Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Mengalami Depresi Pascapersalinan?

Terlepas dari kenyataan bahwa depresi pascamelahirkan telah lama diketahui, banyak ahli percaya itu tidak didiagnosis dengan benar. Seiring bertambahnya pengetahuan tentang depresi pascapersalinan, semakin banyak penyedia layanan kesehatan mencari faktor risiko pada pasien mereka seawal kunjungan perawatan pranatal pertama mereka. Jika seorang wanita berisiko, penyedia layanan kesehatannya dapat mengevaluasi suasana hatinya selama kehamilan. Setelah seorang wanita melahirkan, dia dan mereka yang dekat dengannya harus memperhatikan tanda dan gejala depresi. Penyedia layanan kesehatannya juga harus mencari tanda-tanda seperti itu pada kunjungan enam minggu pasca persalinannya.

Jika Anda mengalami gejala depresi pascapersalinan, penyedia layanan kesehatan Anda akan mengevaluasi tingkat keparahan gejala Anda, termasuk menanyakan apakah Anda memiliki pikiran yang merugikan diri sendiri atau bayi Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda juga akan bertanya tentang gejala lain yang berhubungan dengan suasana hati untuk menentukan apakah Anda menderita depresi pascapersalinan atau kondisi lain, seperti gangguan bipolar atau psikosis pascapersalinan. Kadar tiroid Anda juga dapat diperiksa untuk memastikan fungsinya normal. Hipotiroidisme dapat menyebabkan gejala yang sama seperti depresi pascapersalinan.

Apa Perawatan untuk Depresi Pascapersalinan?

Depresi pascapersalinan (PPD) terkadang hilang dengan sendirinya dalam waktu tiga bulan setelah melahirkan. Tetapi jika itu mengganggu fungsi normal Anda kapan saja, atau jika "blues" bertahan lebih dari dua minggu, Anda harus mencari pengobatan. Sekitar 90% wanita yang mengalami depresi pascapersalinan dapat berhasil diobati dengan obat atau kombinasi obat dan psikoterapi. Partisipasi dalam kelompok pendukung juga dapat membantu. Dalam kasus depresi postpartum yang parah atau psikosis postpartum, rawat inap mungkin diperlukan. Kadang-kadang, jika gejalanya sangat parah, terapi electroconvulsive (ECT) dapat digunakan untuk mengobati depresi berat dengan halusinasi (persepsi salah) atau delusi (keyakinan salah) atau pikiran bunuh diri yang berlebihan.

Yang terbaik adalah mencari pengobatan sesegera mungkin. Jika terdeteksi terlambat atau tidak sama sekali, kondisinya dapat memburuk. Juga, para ahli telah menemukan bahwa anak-anak dapat dipengaruhi oleh PPD orang tua yang tidak diobati. Anak-anak tersebut mungkin lebih rentan terhadap gangguan tidur, gangguan perkembangan kognitif, rasa tidak aman, dan sering marah.

Saat Anda pulih dari depresi pascapersalinan, Anda mungkin akan melihat peningkatan dari bulan ke bulan. Ketahuilah bahwa gejala Anda mungkin akan meningkat sebelum periode menstruasi karena fluktuasi hormon Anda.

Lanjutan

Obat untuk Depresi Pascapersalinan

Langkah pertama dalam perawatan adalah untuk menyelesaikan masalah langsung seperti perubahan tidur dan nafsu makan. Antidepresan biasanya cukup efektif untuk ini. Anda dan dokter Anda perlu membuat keputusan yang cermat tentang penggunaan dan pilihan antidepresan jika Anda menyusui. Beberapa antidepresan dikeluarkan dalam jumlah kecil dalam ASI. Obat-obatan lain, seperti lithium, lebih kontroversial dalam menyusui karena kekhawatiran bahwa mereka dapat menyebabkan keracunan bayi, meskipun ada perdebatan apakah lithium menimbulkan risiko nyata. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan apakah manfaat terapi antidepresan lebih besar daripada risikonya. Jika Anda mengonsumsi antidepresan, Anda mungkin disarankan untuk meminumnya setidaknya selama enam bulan hingga satu tahun untuk menghindari kekambuhan dan kemudian mengurangi atau melanjutkannya lagi tergantung pada gejala dan riwayat Anda.

Juga, jika Anda pernah mengalami depresi pascapersalinan sebelumnya, dokter mungkin menyarankan Anda minum obat pencegahan segera setelah bayi lahir atau selama kehamilan. Sebagian besar antidepresan tidak menimbulkan risiko besar pada janin yang sedang berkembang, walaupun semua obat memiliki risiko potensial. Beberapa antidepresan termasuk inhibitor reuptake serotonin selektif Celexa, Paxil, Zoloft, dan Prozac telah dikaitkan dengan cacat jantung dan kranial ketika diminum awal kehamilan. Lebih tua melaporkan bahwa beberapa antidepresan trisiklik dapat menyebabkan cacat anggota badan belum dikonfirmasi dalam penelitian yang lebih besar dan lebih modern.

Banyak wanita yang melahirkan tidak ingin segera hamil lagi. Namun, jika Anda sedang dirawat karena depresi pascapersalinan, Anda mungkin ingin memilih metode kontrasepsi selain pil KB, yang kadang-kadang dapat memperburuk gejala depresi. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memutuskan metode kontrasepsi mana yang terbaik untuk Anda.

Psikoterapi dan Depresi Pascapersalinan

Psikoterapi, atau terapi bicara, biasanya diresepkan sendiri atau dengan antidepresan untuk mengobati PPD. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental yang berkualitas yang berspesialisasi dalam mengobati depresi pascapersalinan. Seorang terapis dapat memberikan dukungan emosional dan membantu Anda memahami perasaan Anda dan mengembangkan tujuan yang realistis, yang sangat penting untuk mengatasi depresi pascapersalinan.

Lanjutan

Grup Dukungan Depresi Pascapersalinan

Kelompok pendukung mungkin sangat membantu jika Anda mengalami PPD. Mereka dapat memberikan informasi dan ide yang berguna tentang cara mengatasi lebih baik dengan tekanan sehari-hari.

Hidup dengan Depresi Pascapersalinan

Saat pulih dari depresi pascapersalinan, cobalah luangkan waktu untuk diri sendiri. Keluarlah dari rumah setiap hari, meskipun itu hanya untuk berjalan-jalan di sekitar blok. Jangkau keluarga dan teman yang mendukung untuk bantuan emosional dan rumah tangga. Jangan mencoba melakukan semuanya sendiri. Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung ibu baru atau memulainya di daerah Anda.

Latihan dan Depresi Pascapersalinan

Olahraga dapat membantu mengangkat semangat Anda. Setelah Anda pulih secara fisik dari melahirkan, cobalah berolahraga setiap hari. Satu studi telah menunjukkan bahwa olahraga berat setelah pulih dari melahirkan dikaitkan dengan peningkatan perasaan kesejahteraan. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda merencanakan program olahraga yang tepat untuk Anda.

Selanjutnya Dalam Perawatan Depresi Pascapersalinan

Perawatan Alternatif