Baru-baru ini Anda mengetahui bahwa Anda menderita kanker payudara. Itu berita besar, dan tidak diragukan ada banyak yang berputar-putar di kepala Anda. Anda mungkin merasakan campuran kejutan dan kekhawatiran akan amarah dan kesedihan. Itu normal. Tetapi Anda dapat mengambil langkah untuk bergerak maju. Ini akan membantu Anda merasa lebih terkendali dan siap menghadapi apa yang ada di depan.
- Dapatkan pendidikan. Pengetahuan adalah kekuatan. Semakin banyak informasi yang Anda miliki tentang apa yang diharapkan, semakin siap dan mudah-mudahan Anda tidak terlalu stres. Bicaralah dengan tim perawatan kesehatan Anda tentang jenis dan stadium kanker payudara yang Anda miliki. Cari tahu tentang opsi perawatan Anda dan tingkat keberhasilan untuk masing-masing. Tanyakan tentang kemungkinan efek samping. Bicarakan tentang bagaimana kanker payudara Anda dan perawatan medis Anda dapat memengaruhi gaya hidup Anda. Jika Anda mencari informasi sendiri, cari sumber yang dapat dipercaya. Papan pesan dan kelompok pendukung diisi dengan orang yang berusaha membantu. Namun terkadang info yang Anda dengar dan baca tidak selalu benar.
- Buat sistem pendukung. Anda mungkin merasa lebih baik berbicara dengan orang lain yang menderita kanker. Mereka akan mengalami hal yang sama seperti Anda dan berbagi perasaan yang sama. Tanyakan kepada dokter Anda atau cari online untuk menemukan kelompok pendukung kanker payudara. Atau Anda mungkin lebih suka berbicara dengan teman dekat atau anggota keluarga, penasihat, atau anggota kelompok agama Anda. Pilih seseorang yang Anda kenal adalah pendengar yang baik. Bicara ketika Anda merasa ingin bicara.
- Rencanakan ke depan. Selama perawatan dan saat Anda pulih, Anda mungkin perlu mendapatkan bantuan dengan tugas-tugas harian untuk sementara waktu. Rencanakan seseorang membawa anak-anak ke sekolah, mengajak anjing jalan-jalan, atau berbelanja bahan makanan. Jika Anda tinggal sendirian, Anda mungkin perlu pindah dengan seseorang saat Anda mendapatkan perawatan. Teman dan anggota keluarga sering ingin membantu tetapi tidak tahu caranya. Jangan takut untuk memberi tahu mereka bagaimana mereka bisa bergabung.
- Putuskan apa yang akan dikatakan kepada teman dan keluarga. Jika Anda memberi tahu orang-orang tentang kanker Anda, Anda memberi mereka kesempatan untuk membantu dan berbagi dukungan mereka. Hanya Anda yang tahu siapa yang Anda merasa nyaman menceritakannya dan kapan waktu yang tepat. Beberapa orang mungkin tampak gelisah dan tidak tahu harus berkata apa. Tetapi kebanyakan orang akan ingin menghibur Anda dan tahu bagaimana mereka dapat membantu.
- Pikirkan apa yang harus dikatakan di tempat kerja. Sekali lagi, siapa yang Anda ceritakan tentang diagnosis Anda terserah Anda. Anda mungkin ingin menjaga kesehatan pribadi Anda dari semua kecuali rekan kerja terdekat Anda. Anda mungkin harus mengambil cuti atau menyesuaikan jadwal Anda untuk perawatan. Maka, tentu saja, Anda harus berbicara dengan atasan Anda atau departemen sumber daya manusia Anda untuk membuat rencana. Lihat apakah Anda dapat bekerja di rumah beberapa hari. Itu akan memberi Anda lebih banyak energi, terutama jika Anda merasa tidak enak badan. Rencanakan perawatan pada akhir pekan atau sore hari sehingga Anda punya waktu untuk merasa lebih baik.
- Pertimbangkan pendapat kedua. Anda mungkin merasa perlu segera bergegas dan mendapatkan perawatan. Namun seringkali ide yang bagus untuk memastikan diagnosis Anda benar dan rencana perawatan Anda sesuai rencana. Minta dokter Anda - atau dokter lain yang Anda percaya - untuk merujuk Anda ke spesialis kanker payudara. Bawa semua catatan medis Anda sehingga dia bisa mendapatkan gambaran lengkap tentang kesehatan Anda. Hubungi penyedia asuransi Anda. Tanyakan apakah mereka akan membayar untuk kunjungan kantor kedua. Banyak yang melakukannya, tetapi lihat apakah ada sesuatu yang istimewa yang harus Anda lakukan.
Diagnosis kanker payudara akan berdampak besar pada hidup Anda. Tapi jadilah proaktif sekarang dan akan lebih mudah untuk menangani perubahan dan tantangan yang mungkin menghadang Anda.