Oleh Kara Mayer Robinson

Ketika dia memutuskan untuk mencoba snowboarding, Kris Bickell yang berusia 51 tahun tidak khawatir dengan tantangan itu. Dia sudah pemain ski yang layak.

Seperti yang diperkirakan, itu berjalan hebat - sampai dia pindah dari kursi gantung. "Satu kaki terjebak di salju, sementara yang lain terus meluncur menuruni lereng di papan salju," kata Bickell. Hasilnya: labrum robek di kedua pinggul.

Bickell, yang tinggal di Cheshire, CT, dan merupakan direktur pembelajaran online di universitas setempat, mengalami kecelakaan dengan tenang. Namun pemulihannya lebih lambat dari yang ia bayangkan. Dia memiliki lebih dari 50 sesi terapi fisik, latihan di rumah yang tak terhitung jumlahnya - dan pasokan dukungan besar dari istrinya, Ann.

Ketika Anda seorang pengasuh, penting untuk menjaga hal-hal dalam perspektif. Memantul kembali dari operasi atau penyakit bisa memakan waktu lebih lama dari yang Anda harapkan. Cobalah untuk memikirkan rehabilitasi orang yang Anda cintai sebagai maraton, bukan lari cepat.

Harapkan Pasang surut

Orang yang Anda rawat mungkin membuat langkah besar pada suatu hari dan meluncur ke belakang di hari berikutnya. Itu normal. Jangan khawatir jika ledakan pemulihan tiba-tiba diikuti oleh macet. Tidak masalah selama ada kemiringan ke atas secara keseluruhan.

"Anda selalu mencari beberapa kemajuan," kata Jay Neidich, wakil presiden layanan rehabilitasi untuk VNA Healthtrends. Jika Anda tidak melihat peningkatan bertahap dari waktu ke waktu, bicarakan dengan dokternya.

Tetapkan Tujuan Realistis

Dasarkan harapan Anda untuk kemampuannya untuk bergerak pada seberapa baik dia bertahan sebelum operasi atau penyakitnya.

"Tujuannya adalah untuk mengembalikan pasien ke tingkat fungsi sebelumnya," kata Neidich. "Jika mereka berjalan 50 kaki dengan rolling walker, itulah tujuannya. Jika mereka berjalan 500 kaki - itu seharusnya menjadi tujuan."

Pada awalnya, ia mungkin perlu menggunakan benda-benda seperti tongkat, tongkat, atau alat bantu jalan. Bickell ingat betapa pentingnya mereka.

"Saya punya dua tetangga berusia 80 tahun. Yang satu menawari saya alat bantu jalan dan yang lain, tongkatnya," katanya. "Awalnya aku berkata, 'Tidak mungkin,' kemudian sadar. Mereka berdua sangat membantu."

Harapkan kemajuan terungkap secara bertahap. Selama fase pertama, misalnya, kruk dapat membantu orang yang Anda cintai merasa nyaman saat ia membangun kekuatan. Kemudian dia akan pindah ke tahap berikutnya, yang mungkin berjalan sendiri.

Kemandirian adalah target positif dan realistis untuk dicapai. Semakin banyak yang bisa dia lakukan sendiri, semakin baik.

Lanjutan

Rayakan Kemenangan Kecil

Bahkan perbaikan kecil adalah sesuatu untuk menghibur. Pada awalnya, bisa sesederhana seperti duduk di tempat tidur. Ini adalah langkah pertama menuju berkeliling dengan lebih bebas.

"Suatu kali saya bisa berjalan di sekitar lingkungan," kata Bickell, "Saya sangat gembira."

Setiap langkah kecil adalah tanda kemajuan. Rayakan masing-masing dengan segala kemuliaan. Peluklah kekasih Anda atau kekasih ketika ia melewati beberapa tonggak penting:

• Gaun dirinya untuk pertama kalinya
• Hujan sendiri
• Menaiki tangga
• Berjalan-jalan di luar
• Mengendarai mobil

Jadilah Memahami

Perlu diingat bahwa pemulihan dapat mengambil korban emosional. Bickell mengingat beberapa hari yang sulit. "Bagian mental juga sulit," katanya. "Istri saya sangat membantu. Bantuan terbesar adalah menyuruhnya ke sana untuk mendengarkan."

Orang yang Anda cintai mungkin frustrasi karena dia harus mengandalkan Anda untuk bergaul, terutama jika ia terbiasa mandiri. "Itu sangat sulit bagi banyak orang untuk menyelesaikannya," kata Neidich. Dukungan dan kesabaran Anda bisa sangat membantu.

Bantuan, tetapi Tidak Terlalu Banyak

Sebagai pengasuh, Anda mungkin merasa ingin melakukan sebanyak yang Anda bisa untuk orang yang Anda cintai. Tapi itu bisa menjadi bumerang. Jika Anda melakukan segalanya untuknya, dia akan kehilangan motivasi untuk melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri.

Triknya adalah membantu tanpa melakukan terlalu banyak. Misalnya, arahkan dia keluar dari tempat tidur, tetapi jangan secara fisik mengangkatnya. "Berada di sana jika Anda perlu, tetapi jangan terlalu gung-ho untuk melakukannya untuknya," kata Neidich. Dengan kata lain, bantu dia membantu dirinya sendiri.

Yakinkan orang yang Anda cintai bahwa pemulihan membutuhkan waktu dan ingatkan dia seberapa jauh dia datang. Ketika dia berkata, "Kuharap aku tidak butuh bantuan hanya untuk berjalan ke ujung jalan masuk," katakan padanya, "Tapi seminggu yang lalu, kamu bahkan tidak bisa keluar dari pintu depan."