Oleh Matt Sloane

Olahraga adalah bagian besar dari kehidupan Mike Wilber. Dia telah menjadi pelatih olahraga remaja selama lebih dari 30 tahun, dan hari ini dia melatih trek sekolah menengah, sepak bola, dan berenang di Olean, NY. Dia juga ayah dari empat anak atletik.

Dia mengatakan dia memutuskan sejak awal untuk melibatkan anak-anaknya dalam olahraga.

“Anak-anak kecil yang terlibat dalam olahraga memiliki gaya hidup sehat yang terintegrasi ke dalam kehidupan mereka pada usia lebih dini,” kata Wilber.

Dan para ahli sepakat bahwa olahraga bisa baik untuk anak-anak, "tidak hanya untuk manfaat kesehatan yang jelas yang diberikan oleh latihan harian 60 menit, tetapi juga dengan cara sosial," kata Jennifer Shu, MD, juru bicara American Academy of Pediatrics .

Pelajaran dalam bekerja dengan rekan tim Anda, berbagi, dan pentingnya membuat dan menjaga komitmen adalah keterampilan yang berharga di dalam dan di luar lapangan atau pengadilan.

Tetapi banyak anak-anak yang tidak dilahirkan dengan mengetahui bahwa mereka ingin bermain sepak bola atau menjadi anggota tim pemandu sorak. Jadi orang tua harus membantu mereka menemukan minat dan mencari tahu olahraga yang paling cocok bagi mereka - tanpa mendorong mereka ke dalam aktivitas yang mereka takuti. Bagaimana Anda menemukan keseimbangan? Inilah yang harus diingat.

Lanjutan

Apakah anak saya siap untuk olahraga?

Sekitar usia 6 atau 7, sebagian besar anak-anak memiliki keterampilan fisik dan mental yang mereka butuhkan untuk mulai bergabung dalam olahraga yang terorganisir. Shu mengatakan Anda bisa membuat anak Anda bergerak sedini mungkin, dan mulai dengan kegiatan yang lebih mudah yang tidak akan sulit dikuasai - bermain menangkap, menendang bola, mengayunkan kelelawar, atau berenang dengan mudah. Ketika dia menjadi lebih baik dengan koordinasi tangan-mata dan aktivitas fisik, maka Anda dapat memperkenalkan ide olahraga tim.

"Anda mungkin ingin mencoba olahraga tim yang kurang kompetitif pada awalnya - misalnya, tingkat rekreasi daripada bola perjalanan - sehingga pemula tidak diintimidasi oleh pemain yang lebih berpengalaman," kata Shu, seorang dokter anak di Atlanta.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk memikirkan sifat-sifat fisik yang dibutuhkan oleh suatu olahraga sebelum Anda mendaftarkannya. Apakah dia cukup tinggi? Cukup kuat? Bicaralah dengan pelatih untuk mencari tahu apa yang harus Anda cari.

Apa yang dia kuasai? Apa yang dia suka?

Langkah selanjutnya adalah memikirkan kekuatan dan temperamennya. Bisakah dia menangani beberapa praktik dalam seminggu? Apakah dia memiliki daya saing? Apakah dia pemain tim, atau dia suka melakukan sesuatu sendiri?

Lanjutan

Tidak peduli kepribadiannya, ada banyak pilihan.

“Dorong anak Anda untuk mencoba beberapa olahraga yang berbeda sehingga mereka bisa mendapatkan ide tentang apa yang mereka kuasai dan apa yang mereka minati,” kata Shu.

Jika dia tidak memiliki koordinasi tangan-mata terbaik, dia mungkin ingin mencoba tarian atau seni bela diri alih-alih softball atau tenis. Jika dia tidak tergila-gila dengan kompetisi atau menjaga skor, upaya individu seperti berlari, berenang, atau tenis mungkin lebih cocok daripada sepak bola atau lacrosse.

Dan jangan hanya bergantung pada ide Anda sendiri. Tanyakan kepada anak Anda apa yang dia sukai dan bagaimana menurutnya dia lakukan dalam suatu kegiatan. “Anak-anak pada akhirnya akan tertarik pada olahraga yang mereka rasa mereka 'pandai',” kata Wilber.

Tahu kapan harus berhenti.

Tetapi bagaimana jika anak Anda menolak untuk terus bermain?

Wilber mengatakan penting untuk mengetahui apakah anak Anda benci menjadi aktif, tidak menyukai olahraga itu secara khusus, atau jika ada masalah sosial lain di tim, seperti intimidasi, yang mungkin menyebabkan masalah.

Lanjutan

Jika Anda mempertimbangkan semua hal itu, Anda harus memutuskan apakah yang terbaik adalah meyakinkannya untuk terus maju atau membiarkannya pindah ke hal lain.

“Ada garis tipis antara mendukung mereka dalam olahraga dan memaksa mereka untuk melakukan sesuatu yang tidak mereka nikmati,” kata Wilber.

Yang paling penting adalah membantu anak Anda menemukan cara untuk aktif yang ia sukai dan ingin tetap dengannya. Itu akan membuatnya lebih cenderung memilih untuk aktif, bahkan hingga dewasa.

Jadilah fleksibel.

Jika tim olahraga tradisional tidak menarik minat anak Anda, ada opsi lain.

"Olahraga tim bisa sangat terstruktur, yang mungkin tidak menarik bagi beberapa anak," kata Wilber. “Coba YMCA lokal. Mereka menyediakan banyak kegiatan, seperti berenang, senam, pelajaran golf, dan tenis, yang mungkin lebih menarik. ”

Dan jangan heran jika anak Anda ingin berganti olahraga beberapa kali di awal. Mungkin butuh waktu baginya untuk menemukan yang pas.

Lanjutan

“Pilih dua atau tiga olahraga dan beri anak Anda kesempatan untuk mengalaminya setidaknya satu atau dua musim sebelum menyerah,” kata Shu.

Tapi, dia memperingatkan, berhati-hatilah.

"Anda mungkin terjebak dengan banyak peralatan mahal yang mungkin tidak pernah digunakan lagi."

Intinya, kata Wilber:

“Saya tidak berpikir bahwa setiap anak harus memiliki untuk bermain olahraga, tetapi saya merasa mereka semua harus memiliki banyak kesempatan untuk mencoba olahraga. "