Ketika seseorang memukul Anda - atau Anda menabrak sesuatu yang keras - itu dapat menghancurkan pembuluh darah kecil di bawah kulit Anda. Di situlah memar terbentuk. Ini terjadi karena darah bocor dan tidak ada tempat lain untuk pergi. Itu tetap di sana sampai tubuh Anda menyerapnya sementara Anda sedang penyembuhan.

Setelah memar, Anda akan memiliki tanda hitam-biru di kulit Anda hingga 2 minggu. Memar harus berubah warna saat sembuh. Anda mungkin juga merasakan sakit dan bengkak. Ini akan paling menyakitkan dalam beberapa hari pertama setelah cedera Anda.

Saat Anda memar, ada hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencoba membantu proses penyembuhan. Kiat-kiat ini dapat membantu memar Anda hilang lebih cepat:

Dinginkan

Letakkan es di memar Anda tepat setelah Anda terluka. Itu dapat mengurangi ukuran memar Anda, yang memungkinkannya sembuh lebih cepat. Suhu dingin dari kompres es membuat darah di daerah itu mengalir lebih lambat. Ini dapat mengurangi jumlah darah yang bocor keluar dari pembuluh darah Anda.

Jangan letakkan es langsung di memar Anda - lindungi kulit Anda dengan membungkus es dengan handuk kecil atau handuk kertas. Buang es dari kulit Anda setelah sekitar 10 menit. Membiarkannya terlalu lama bisa membahayakan kulit Anda. Boleh-boleh saja meletakkan es di memar Anda beberapa kali sehari, asalkan Anda istirahat setiap kali melakukannya.

Kacang polong, ya. Steak, tidak. Anda mungkin pernah melihat orang-orang di film-film lama atau kartun yang menaruh steik mentah pada memar mereka - terutama pada mata hitam. Jangan lakukan ini sendiri. Tidak aman menangani daging mentah atau menempelkannya ke mata Anda atau bagian tubuh lain, karena daging itu mungkin mengandung bakteri. Steak dan daging mentah lainnya tidak memiliki kekuatan penyembuhan khusus yang dapat membantu memar. Daging mentah cenderung dingin, jadi itu sebabnya mungkin telah digunakan untuk menenangkan bintik-bintik sakit dalam beberapa dekade terakhir. Jika Anda tidak memiliki es di dalam freezer, raih sekantong kacang polong beku daripada steak. Tempatkan seluruh kantung sayuran di atas memar Anda selama 10 menit sekaligus untuk meredakan rasa sakit, seperti yang Anda lakukan dengan es.

Lanjutan

Istirahatkan

Hentikan apa yang Anda lakukan saat terluka. Itu bisa mencegah memarnya menjadi lebih buruk. Jika Anda ditendang saat pertandingan sepak bola, pergilah dari lapangan. Turun dari kakimu. Ini memperlambat aliran darah ke memar Anda. Itu seharusnya mencegahnya menjadi lebih buruk daripada jika Anda terus berlarian.

Anda mungkin ingin memijat bagian yang sakit ketika Anda beristirahat, tetapi itu ide yang buruk. Itu bisa membuat tempat yang terluka lebih parah. Anda dapat merusak lebih banyak pembuluh darah di bawah kulit dan membuat memar area yang lebih besar.

Angkat itu

Setelah Anda terluka, ada baiknya jika Anda menaikkannya di atas tingkat hati Anda. Trik ini menggunakan gravitasi untuk membantu menjaga memar Anda sekecil mungkin. Ketika titik yang sakit di bawah tingkat jantung Anda, darah di sana mengumpul lebih mudah, yang dapat membuat memar lebih besar. Tetapi ketika titik sakit diangkat di atas jantung Anda, lebih banyak darah akan mengalir kembali ke jantung Anda.

Untuk hasil terbaik, gabungkan langkah-langkah: Istirahatkan memar dan naikkan di atas tingkat hati Anda secara bersamaan. Anda juga dapat menempatkan es di tempat yang terluka dalam segmen 10 menit.

Tenangkan itu

Rasa sakit Anda harus mulai mereda sekitar 3 hari setelah Anda memar. Sementara itu, jika memar benar-benar terasa sakit, Anda bisa minum obat bebas untuk meredakan rasa sakit. Beberapa obat (seperti asetaminofen) membantu mengurangi rasa sakit, sementara obat lain (seperti aspirin dan ibuprofen) membantu meredakan rasa sakit dan juga mengurangi pembengkakan. Ini mungkin membantu jika memar Anda terlihat atau terasa sangat bengkak.