Tahukah Anda ada berbagai jenis osteoporosis? Sementara wanita kulit putih berada pada risiko terbesar, penyakit ini tidak membeda-bedakan. Pria dan wanita dari semua kelompok etnis dapat mengembangkan osteoporosis. Begitu juga anak-anak dan remaja.

Risiko Osteoporosis pada Pria dan Wanita.

Wanita mengalami kehilangan tulang lebih cepat di usia 50-an daripada pria. Pada saat mereka berdua berusia 60-an, pria dan wanita kehilangan massa tulang pada tingkat yang sama. Statistik menunjukkan bahwa 2 juta pria menderita osteoporosis saat ini. 12 juta lainnya beresiko. Dan satu dari setiap empat pria di atas usia 50 akan mematahkan tulang karena osteoporosis.

Kapan Resiko Osteoporosis Seorang Wanita Meningkat?

Risiko seorang wanita terkena osteoporosis meningkat tajam setelah menopause. Ini terutama berlaku untuk wanita kulit putih dan wanita Asia. Ini juga terutama berlaku untuk wanita yang memiliki bingkai kecil dan tipis.

Mengapa Wanita Muda Berisiko Mengalami Osteoporosis?

Remaja dan wanita usia kuliah yang kurus dan berolahraga berlebihan berisiko tinggi tidak mengalami menstruasi. Ini adalah kondisi yang disebut amenore. Kehilangan periode menstruasi terkait dengan penurunan kadar estrogen. Penurunan kadar estrogen dapat menyebabkan osteoporosis. Pola makan yang rendah kalsium dan nutrisi penambah tulang lainnya juga dapat berkontribusi pada kepadatan tulang yang rendah.

Lanjutan

Gadis remaja yang membatasi makan mereka dan yang kurang menstruasi berisiko mengalami osteoporosis dan patah tulang. Atlet wanita muda yang mencoba mencapai berat badan rendah untuk berlari atau menari lebih cenderung tidak mengalami menstruasi. Begitu juga mereka yang bersaing dalam mencetak olahraga seperti senam dan skating tokoh.

Seorang atlet wanita muda yang tampaknya berada dalam kondisi fisik teratas sering memiliki risiko tertinggi kepadatan tulang rendah - osteoporosis - dan patah tulang, terutama jika dia memiliki kelainan makan dan kurang menstruasi. Bahkan, patah tulang mungkin merupakan tanda bahwa dokter pertama kali memberi tahu ada masalah. Hingga 30% penari balet menderita fraktur stres berulang, yang bisa menjadi pertanda gangguan makan dan berat badan rendah.

Jenis Osteoporosis pada Anak

Ada dua jenis osteoporosis pada anak-anak: sekunder dan idiopatik.

Osteoporosis remaja sekunder mengacu pada osteoporosis yang berkembang sebagai akibat dari kondisi lain. Ini adalah jenis osteoporosis yang paling umum pada anak-anak. Beberapa penyakit yang dapat menyebabkan osteoporosis pada anak-anak termasuk:

• anorexia nervosa
• Sindrom Cushing
• cystic fibrosis
• diabetes
• homocystinuria, kelainan metabolisme genetik
• hiperparatiroidisme
• hipertiroidisme
• radang sendi remaja
• penyakit ginjal
• leukemia
• sindrom malabsorpsi
• osteogenesis imperfecta, kadang-kadang disebut penyakit tulang rapuh

Lanjutan

Beberapa osteoporosis pada anak-anak adalah akibat langsung dari penyakit itu sendiri. Dengan rheumatoid arthritis, misalnya, anak-anak mungkin memiliki massa tulang yang lebih rendah dari yang diharapkan, terutama di dekat sendi rematik. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan osteoporosis remaja. Ini dapat mencakup kemoterapi untuk kanker, antikonvulsan untuk kejang, atau steroid untuk radang sendi. Jika anak Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan anak Anda tentang pengujian dan pemantauan kepadatan tulang.

Osteoporosis remaja idiopatik berarti bahwa tidak ada penyebab penyakit yang diketahui. Jenis osteoporosis remaja jarang terjadi. Ini berkembang paling sering sesaat sebelum permulaan pubertas. Meskipun sebagian besar kepadatan tulang mungkin kembali selama masa pubertas, anak-anak dengan osteoporosis remaja biasanya memiliki massa tulang puncak yang lebih rendah sebagai orang dewasa.

Apa pun penyebabnya, osteoporosis remaja adalah kondisi yang sangat serius. Anda membangun sekitar 90% dari massa tulang Anda pada saat Anda berusia 18 hingga 20 tahun. Kehilangan massa tulang selama tahun-tahun pembentukan tulang yang utama dapat menempatkan seorang anak pada risiko serius untuk komplikasi jangka panjang seperti patah tulang.

Lanjutan

Apa yang Dapat Saya Lakukan untuk Mencegah Osteoporosis?

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membangun tulang sekarang dan membantu mencegah osteoporosis nanti:

• Lakukan latihan menahan beban. Sama seperti otot Anda, tulang Anda harus dikerjakan secara teratur agar tetap kuat. Studi menunjukkan bahwa wanita muda yang berpartisipasi dalam atletik memiliki kepadatan tulang tertinggi. Mereka juga menunjukkan bahwa wanita pascamenopause yang mengambil bagian dalam olahraga teratur dapat mencegah atau membalikkan kehilangan tulang hampir 1% per tahun.
• Makanlah makanan yang kaya kalsium dan vitamin D. Orang dewasa (pria dan wanita) di bawah usia 50 membutuhkan 1.000 mg (miligram) kalsium setiap hari. Semua wanita di atas usia 50 harus mendapatkan 1.200 mg kalsium setiap hari. Pria berusia 51 hingga 70 tahun harus mendapatkan 1.000 mg kalsium sehari dan 1.200 mg setelah mereka mencapai usia 70 tahun. Pria dan wanita di bawah 70 tahun membutuhkan 600 unit internasional (IU) vitamin D setiap hari. Itu meningkat menjadi 800 IU vitamin D setelah usia 70 tahun. Para ahli merasa bahwa yang terbaik adalah mendapatkan kalsium dan vitamin D dari makanan Anda. Sumber nutrisi alami yang baik termasuk susu, yogurt, keju, sayuran berdaun hijau gelap, dan sereal serta jus yang diperkaya. Tiga setengah ons salmon matang mengandung 90% dosis Vitamin D harian Anda. Jika Anda tidak bisa mendapatkan cukup kalsium dan Vitamin D dalam makanan Anda, bicarakan dengan dokter Anda.
• Jangan merokok. Semakin banyak Anda merokok dan semakin lama Anda merokok, semakin besar risiko patah tulang di usia tua. Berhenti merokok tampaknya menurunkan risiko ini seiring waktu.

Lanjutan

Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan tulang Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Tes skrining tersedia untuk memeriksa kesehatan tulang Anda.

Artikel selanjutnya

Apa itu Osteoporosis Remaja?

Panduan Osteoporosis

1. Ikhtisar
2. Gejala & Jenis
3. Risiko & Pencegahan
4. Diagnosis & Tes
5. Perawatan & Perawatan
6. Komplikasi & Penyakit Terkait
7. Hidup & Mengelola