Diagnosis gangguan bipolar dapat memiliki efek besar pada pekerjaan dan karier Anda. Dalam sebuah survei terhadap orang-orang dengan depresi dan gangguan bipolar yang dilakukan oleh Depresi dan Bipolar Support Alliance, 88% mengatakan kondisi mereka memengaruhi kemampuan mereka untuk bekerja.

Tapi jangan khawatir. Diagnosis gangguan bipolar tidak selalu berarti bahwa Anda tidak dapat mempertahankan pekerjaan Anda. Banyak orang dengan gangguan bipolar bekerja dan hidup normal.

Haruskah Saya Memberitahu Bos Saya Tentang Gangguan Bipolar?

Anda tidak perlu berbicara dengan atasan atau rekan kerja tentang gangguan bipolar Anda. Kesehatan Anda adalah bisnis pribadi Anda pribadi. Tetapi jika kondisi Anda telah memengaruhi kinerja Anda di tempat kerja, bersikap terbuka mungkin merupakan ide yang bagus. Bos dan rekan kerja Anda mungkin telah memperhatikan perubahan perilaku Anda. Jika Anda menjelaskan apa yang terjadi, mereka mungkin lebih simpatik dan membantu daripada yang Anda harapkan.

Membuat Perubahan dalam Pekerjaan Anda

Beberapa orang dengan gangguan bipolar menemukan pekerjaan mereka saat ini tidak cocok. Mungkin terlalu stres atau jadwalnya terlalu tidak fleksibel. Mungkin itu tidak membuat mereka cukup tidur, atau melibatkan kerja shift yang dapat memperburuk kondisi mereka. Jika Anda berpikir pekerjaan Anda mengganggu kesehatan Anda, inilah saatnya untuk melakukan beberapa perubahan. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

• Putuskan apa yang benar-benar Anda butuhkan dari pekerjaan Anda. Apakah Anda perlu mengurangi tanggung jawab Anda? Apakah Anda perlu istirahat ekstra di siang hari untuk mengurangi stres, atau perlu cuti selama minggu kerja untuk menjaga janji dokter atau terapis?
• Buat keputusan dengan hati-hati. Orang dengan gangguan bipolar cenderung untuk bertindak impulsif. Pikirkan dampak dari berhenti dari pekerjaan Anda - baik untuk diri sendiri dan mungkin untuk keluarga Anda. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga, terapis, atau penyedia layanan kesehatan Anda.
• Lihatlah bantuan keuangan. Jika Anda perlu mengambil cuti karena gangguan bipolar Anda, lihat apakah majikan Anda memiliki asuransi cacat, atau lihat Asuransi Jaminan Sosial Kecacatan, yang akan memberikan penghasilan sementara Anda pulih. Anda juga dapat melihat Undang-Undang Cuti Keluarga dan Medis. Mintalah saran dokter atau terapis Anda.
• Pergi perlahan. Kembali bekerja setelah Anda mengambil cuti bisa membuat stres. Pikirkan tentang memulai posisi paruh waktu, setidaknya sampai Anda yakin bahwa gangguan bipolar Anda telah stabil. Beberapa orang menemukan bahwa kerja sukarela adalah cara yang baik untuk kembali ke ayunan segalanya.

Lanjutan

Stigma Bipolar Disorder at Work

Sayangnya, Anda mungkin masih bertemu dengan orang-orang di tempat kerja yang memperlakukan Anda dengan tidak adil karena gangguan bipolar Anda. Seringkali, perilaku mereka berasal dari ketidaktahuan. Mereka mungkin melihat Anda sebagai "gila" atau berpikir kondisi Anda "semua ada di kepala Anda." Anda mungkin bisa mengatasi masalah dengan mengajarkan orang sedikit tentang gangguan bipolar.

Tetapi itu tidak selalu cukup, dan stigma penyakit mental dapat menahan Anda. Beberapa orang dengan gangguan bipolar merasa diperlakukan tidak adil di tempat kerja; mereka mungkin dilewati untuk promosi atau kenaikan gaji, misalnya.

Jika Anda merasa diperlakukan tidak adil, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Undang-undang Amerika dengan Disabilitas dapat melindungi beberapa orang yang didiskriminasi karena kondisi kesehatan. Tapi jangan melakukan apa pun dengan terburu-buru. Periksa hukum, dan bicarakan situasi Anda dengan teman, keluarga, terapis, dan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil tindakan.