Ingin mencegah penyebaran virus di rumah Anda? Kiat cepat dari profesional ini dapat membantu.

Oleh R. Morgan Griffin

Merawat balita yang sakit tidak menyenangkan. Tetapi merawat dua anak yang sakit lebih buruk. Itu berarti lebih banyak kesengsaraan dan malam tanpa tidur - dan bagi Anda, lebih banyak hari kerja yang terlewatkan.

Begitu singkatnya menyuruh semua orang mengenakan setelan jas hujan, apa yang harus Anda lakukan saat nanti salah satu dari anak Anda pulang dari penitipan anak yang memerah dan demam? Bagaimana Anda bisa melindungi anggota keluarga lainnya dan mencegah penyebaran kuman?

"Saya kenal beberapa orang tua yang menyerah begitu saja," kata Tanya Remer Altmann, MD, seorang dokter anak dan penulis buku Panggilan Mommy:Tanya Tanya Menjawab 101 Pertanyaan Terbaik Orangtua Tentang Bayi dan Balita. "Mereka berasumsi bahwa begitu virus ada di rumah, semua orang akan mendapatkannya. Tetapi ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat membantu. "

Mengandung virus tidak mudah - terutama di dalam keluarga. Tapi di sini ada beberapa saran dari dokter anak dan ahli penyakit menular tentang cara mencegah kuman agar tidak membuat seluruh keluarga sakit.

Tips untuk Mencegah Kuman Menyebar

Suruh anak-anak Anda mencuci tangan. Ya, ini harus jelas. Tapi itu benar-benar tidak bisa ditekankan: mencuci tangan adalah cara penting untuk mencegah penyebaran kuman. Sekitar 80% penyakit menular menyebar melalui sentuhan.

"Dua hal terpenting yang kami lakukan dalam kedokteran adalah membuat orang divaksinasi dan mencuci tangan mereka," kata Robert W. Frenck Jr., MD, profesor pediatri di Cincinnati Children's Hospital Medical Center dan anggota dari American Academy of Pediatrics 'Committee tentang Penyakit Menular.

Ketika Anda memiliki balita yang sakit, kuman dapat menyebar ke mana-mana. Itu berarti bahwa anak sehat Anda terikat untuk mengambilnya di tangannya. Tetapi selama dia mencuci tangannya secara teratur, kuman-kuman itu mungkin tidak membuatnya dari tangannya ke mata atau mulutnya.

Jika anak-anak akan mencuci tangan, ajari mereka untuk melakukannya dengan benar. Para ahli merekomendasikan untuk menggosok tangan selama 20 detik atau lebih - selama yang dibutuhkan untuk menyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali. Jenis sabun tidak masalah - untuk mencegah kuman, hal-hal biasa akan bekerja sama seperti sabun antibakteri.

Lanjutan

Ketika air hangat dan sabun tidak tersedia, gunakan gel pembersih berbasis alkohol - pastikan untuk menggosok tangan Anda bersama-sama dengan kuat selama sekitar 20 detik sampai gel menguap.

Cuci tanganmu sendiri. Untuk mencegah penyebaran kuman, saran yang sama juga berlaku untuk Anda. Jangan terlalu fokus untuk menyeka mainan balita Anda yang sakit sehingga Anda lupa untuk mencuci tangan sendiri. Ini penting karena beberapa alasan. Pertama, Anda tidak ingin sakit - merawat balita yang sakit sambil sakit sendiri bisa menghukum.
Tetapi kedua, jika Anda tidak mencuci tangan, Anda sebenarnya bisa menjadi orang yang menginfeksi anak sehat Anda - bahkan jika Anda tidak sakit. Yang diperlukan hanyalah Anda mengambil tisu balita Anda yang sakit dan kemudian membuat makan siang anak sehat Anda. Bingo: Anda punya dua anak yang sakit.
Tingkatkan disinfektan Anda. Bahkan jika Anda tidak terobsesi dengan kuman biasanya, sekarang mungkin saatnya untuk lebih fokus pada desinfeksi permukaan di rumah Anda. Ini dapat membantu mencegah penyebaran kuman.
"Saya pikir ketika satu anak sakit, beberapa sanitasi tambahan di sekitar rumah pasti dapat membantu mencegah anggota keluarga lainnya mendapatkannya," kata Altmann.
Apa yang harus anda lakukan Anda dapat membersihkan permukaan yang disentuh balita Anda yang sakit - seperti gagang pintu, meja, dan pegangan tangan - dengan disinfektan. Banyak mainan plastik dapat dilemparkan ke mesin cuci piring, dan banyak boneka binatang di mesin cuci. Jika anak Anda yang sakit menderita muntah dan diare, berhati-hatilah untuk membersihkan toilet, lantai, dan tenggelam di kamar mandi.
Karena itu, jangan membuat diri Anda gila dalam upaya mencegah kuman menyebar. Anda tidak ingin menghabiskan hari-hari Anda mengikuti anak Anda yang sakit di sekitar rumah, menyemprotkan semua yang dia bangun dengan desinfektan. Selain itu, itu tidak akan berhasil. Tidak mungkin Anda akan bisa memberantas semua kuman.

Lakukan kebersihan popok yang baik. Berhati-hatilah dengan popok kotor sekarang - terutama jika Anda memiliki lebih dari satu anak yang memakainya. Meja ganti bisa menjadi tempat di mana anak-anak Anda bertukar kuman. Jadi, Anda dapat memutuskan untuk menggunakan meja ganti hanya untuk anak Anda yang sakit dan mengganti anak sehat Anda di tempat lain. Atau Anda selalu bisa meletakkan selimut baru di atas alas ganti saat meletakkan popok pada anak sehat Anda.
Jangan izinkan berbagi saat makan. Waktu makan biasanya kacau, dengan anak-anak Anda secara teratur menukar peralatan makan, gelas, dan makanan. Untuk saat ini, lakukan apa yang Anda bisa untuk mencegahnya.

Lanjutan

Jaga kebersihan kamar mandi. Walaupun kuman pada umumnya tidak hidup dengan handuk terlalu lama, mereka dapat hidup cukup lama untuk membuat anak yang sehat sakit. Jadi cuci mereka secara teratur. Anda bahkan mungkin ingin beralih ke handuk kertas sekali pakai selama seminggu untuk mencegah kuman menginfeksi anggota keluarga lainnya. Dengan cara yang sama, pertimbangkan mengganti gelas air kamar mandi dengan gelas kertas sekali pakai. Dan berikan anak Anda sikat gigi baru setelah dia sakit.

Pertimbangkan karantina? Jelas, Anda tidak bisa memenjarakan anak yang sakit di kamarnya sampai dia lebih baik. Tetapi Anda dapat mencoba mengurangi kontak antara anak sakit Anda dan anak sehat Anda.

"Anda dapat mencoba sedikit memisahkan anak-anak Anda," kata Altmann. "Misalnya, kamu mungkin mencoba membuat mereka bermain di ruang terpisah lebih dari biasanya."
Meski demikian, sering kali tidak layak dan anak-anak Anda mungkin menolak. Jika itu masalahnya, jangan khawatir, kata Laura A. Jana, MD, seorang dokter anak dan rekan penulis Heading Home with Your Newborn and Food Fights. Selama anak-anak Anda tidak saling berhadapan - dan semua orang mencuci tangan mereka - itu seharusnya tidak menjadi masalah besar. “Tidak apa-apa membiarkan anak Anda yang sakit duduk bersama saudara-saudaranya di ruangan yang sama menonton film,” kata Jana.

Cara Mencegah Kuman Ketika Orang Tua Sakit

Bagaimana jika Anda atau pasangan Anda adalah orang sakit? Bagaimana Anda bisa melindungi anak-anak Anda?

• Fokus untuk mencuci tangan. Mencuci tangan adalah cara utama untuk mencegah penyebaran kuman. Anda harus melakukannya secara teratur, tetapi tingkatkan ketika Anda sakit. Jika Anda diletakkan di sofa, simpan satu wadah gel antibakteri di saku jubah Anda dan oleskan sebelum menyentuh anak-anak.
• Buang tisu Anda. Sebelum Anda memiliki anak, Anda mungkin telah menghabiskan hari-hari sakit di sofa dengan tumpukan tisu bekas di lantai di sebelah Anda. Itu bukan ide yang bagus sekarang. Buang tisu Anda langsung ke tempat sampah terdekat - lebih disukai yang memiliki tutup atau yang diletakkan di atas lantai.
• Terus menyusui. Beberapa wanita khawatir tentang menyusui ketika mereka memiliki virus flu atau perut - apakah akan membuat bayi sakit? Tetapi para ahli mengatakan bahwa menyusui ketika Anda memiliki virus run-of-the-mill adalah ide yang bagus; bahkan, antibodi yang Anda berikan mungkin membantu melindungi bayi Anda dari sakit.
• Hindari menyiapkan makanan - jika Anda bisa. Ini tidak selalu merupakan pilihan, tetapi jika Anda dapat meminta pasangan, anak yang lebih tua, atau anggota keluarga lainnya mengambil alih persiapan makan dan makan siang selama beberapa hari, itu ide yang bagus. Jika Anda harus menyiapkan makanan, berhati-hatilah untuk mencuci tangan sebelum dan selama memasak.
• Ambil tindakan pencegahan, tapi jangan berlebihan. Kurang dari meninggalkan rumah selama seminggu, bagaimana lagi Anda bisa mengurangi kemungkinan anak-anak Anda terkena flu? Anda dapat mencoba melakukan beberapa penyesuaian kecil untuk mencegah penyebaran kuman. Misalnya, Anda bisa mencium kepala anak-anak Anda daripada pipi mereka selama beberapa hari. Anda bisa meminta pasangan Anda untuk membuat cerita pengantar tidur dan mandi selama beberapa malam. Tetapi jelas, Anda tidak bisa begitu berhati-hati dalam upaya mencegah kuman menyebar sehingga Anda merasa seperti sedang menjauhkan anak-anak Anda.

Lanjutan

Mencegah Kuman: Peluangnya Melawan Anda

Ketika mencoba mencegah kuman menginfeksi anggota keluarga yang lain adalah tujuan yang mulia, ingatlah bahwa kemungkinan melawan Anda. Bahkan jika Anda berhati-hati, sekali virus ada di dalam rumah, sangat sulit untuk mengandung.

"Ketika salah satu anak saya sakit, saya selalu berusaha mencegahnya agar tidak menyebar ke yang lain," kata Altmann. "Tapi tiga dari empat kali, yang lain tetap mendapatkannya."

Frenck setuju. "Ingatlah bahwa dengan banyak penyakit ini, Anda menular bahkan sebelum Anda memiliki gejala apa pun," katanya. Bahkan jika Anda mengambil setiap tindakan pencegahan yang mungkin saat Anda melihat bahwa bayi Anda demam, mungkin sudah terlambat. Jadi, jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak dapat mencegah penyebaran kuman di rumah Anda.

“Orang tua tidak menjadi orangtua yang buruk jika anak-anak mereka menderita pilek, infeksi telinga, atau diare,” kata Frenck. "Itu terjadi begitu saja."