Cetak ini dan gunakan untuk memantau latihan Anda.
| Tanggal | Aktivitas | Jarak | Durasi (berapa lama Anda berolahraga | Intensitas * RPE (0-10) | Detak Jantung Target | Komentar / Gejala |
RPE, atau tingkat aktivitas yang dirasakan
Catatan Latihan untuk Membantu Memantau Pemulihan Gagal Jantung
Artikel sebelumnya
Kram Kaki: Apa Penyebab Mereka, Cara Menghilangkan Kram, & Pencegahannya