Oleh Jerry Grillo

Lebih dari 1,3 juta anak pergi ke UGD dengan cedera olahraga pada tahun 2012. Itu banyak ligamen lutut sobek, pergelangan kaki terkilir, dan kepala rusak.

Kegiatan apa yang paling berbahaya? Dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga atlet muda aman?

Benjolan dan Memar oleh Angka

• Sepak bola menyebabkan kunjungan ruang gawat darurat paling banyak di antara atlet AS 19 dan di bawah (394.350 kunjungan ER pada 2012), diikuti secara berurutan oleh bola basket, sepak bola, dan baseball.
• Bagian tubuh yang paling terluka adalah pergelangan kaki, kepala, jari, lutut, dan wajah.
• Strain dan keseleo adalah yang paling umum didiagnosis pada anak-anak - 451.480 per tahun. Berikutnya adalah patah tulang, memar, goresan, dan gegar otak.

Cara terbaik untuk menghindari kunjungan ER adalah mulai mempersiapkan sebelum jepret pertama, tipoff, face-off, atau pitch of the season.

"Itu dimulai dengan fisik pramusim yang baik," kata David Marshall, MD, direktur medis Program Kedokteran Olahraga di Children's Healthcare of Atlanta. “Bukan hanya pemeriksaan fisik. Mari kita mengajar lebih banyak tentang peregangan dan nutrisi dan suplemen. Mari kita mengajarkan kesadaran. Saya biasanya tidak terlibat sampai seseorang terluka. Tapi saya ingin melihat kita menjadi lebih proaktif di ujung depan. "

Gegar otak

Gegar otak adalah pukulan ke kepala yang dapat memengaruhi cara otak Anda bekerja. Ini adalah tipe paling umum dari cedera otak traumatis.

Ada lebih banyak gegar otak dalam sepakbola daripada olahraga lainnya: 58.080. Itu lebih dari gabungan bola basket dan sepak bola. Hampir setengah gegar otak dalam olahraga remaja terjadi antara usia 12 dan 15.

Gejalanya meliputi:

• Sakit kepala
• Kebingungan
• Mual / muntah
• Pusing
• Bicara tidak jelas
• Mati rasa
• Kehilangan keseimbangan
• Kehilangan ingatan
• Perubahan suasana hati

Jika atlet muda Anda memiliki gejala-gejala ini, dapatkan bantuan medis. Gegar otak adalah urusan serius. Anak-anak yang pergi ke ruang gawat darurat dengan gegar otak yang terkait sekitar dua kali lebih mungkin dirawat di rumah sakit dibandingkan dengan mereka yang mengalami cedera gegar otak. Diagnosis dini, perawatan, dan rehabilitasi sangat penting.

Meningkatkan Kesadaran tentang Cidera Kepala

Dengan gegar otak, pengobatan dimulai dengan kesadaran.

"Dalam banyak gegar otak, seorang anak mungkin merasa pusing dan bingung, tetapi tidak ada tanda-tanda lahiriah," kata Marshall. "Tapi kami melihat tren kesadaran yang lebih besar di antara anak-anak, orang tua, pelatih, administrator sekolah."

Lanjutan

Tim sepak bola sekolah menengah mungkin memiliki 70 anak dalam latihan. Anda tidak dapat mengharapkan pelatih untuk menatap mata setiap anak. Jadi Marshall dan rekan-rekannya di Children's Healthcare mengajarkan sistem pertemanan kepada tim olahraga sekolah tempat mereka bekerja.

"Dari waktu ke waktu, Anda memeriksa teman Anda," kata Marshall. “Apakah dia melakukan tembakan yang bagus? Tanyakan apakah dia melihat bintang. Apakah dia merasa pusing? Buat dia memberi tahu Anda jika ada sesuatu yang menyakitkan, atau dia tidak merasa benar, dan beri tahu seseorang. "

Cedera yang berlebihan

Dalam pengalaman Marshall, cedera yang terlalu sering menjadi lebih umum daripada kecelakaan.

“Banyak anak ingin, atau merasa perlu, bermain olahraga yang sama sepanjang tahun, untuk mempertahankan tempat itu di tim perjalanan yang didambakan atau tim elit. Jadi kami melihat lebih banyak cedera terkait penggunaan berlebihan, "katanya. "Jika Anda tidak melakukan apa pun selain bermain tenis sepanjang tahun, Anda menggunakan otot yang sama dengan cara yang sama berulang kali. Hal yang sama jika Anda seorang pelempar bola baseball. "

Sekali lagi, Marshall berfokus pada pencegahan:

• Pertimbangkan mencampuradukkan olahraga Anda: Bermain sepak bola di musim gugur, bola basket di musim dingin, sepak bola di musim semi, dll.
• Gunakan otot Anda dengan cara yang berbeda, bukan hanya gerakan berulang.
• Jika anak Anda bermain satu kali olahraga sepanjang tahun, fisik pramusim harus fokus pada otot yang terlalu sering digunakan.

"Misalnya, jika Anda tahu anak Anda hanya akan bermain bisbol sepanjang tahun dan dia seorang pelempar, fisik olahraga pramusim yang baik akan mencakup otot otot bahunya yang sangat dekat," kata Marshall. "Atau jika dia pemandu sorak kompetitif atau gelas, lihat intinya, punggung bawah."

Dia juga merekomendasikan terapi fisik sebelum musim. "Untuk olahraga apa pun, manajemen cedera dimulai dengan pencegahan cedera."