Bagi banyak pensiunan, waktu luang membutuhkan banyak beban emosional.

Oleh Cathy Lu

Ketika Saeed Amanullah pensiun tujuh tahun yang lalu, dia pikir hidupnya telah ditentukan. Seperti banyak orang yang memasuki jalur pensiun, ia berencana melakukan pekerjaan konsultasi dan pergi ke luar negeri untuk melihat dunia.

Tetapi bagi Amanullah, 71, dari Orange County, CA, segalanya tidak berjalan sesuai harapannya. Rencananya yang besar untuk mengubah karir teknik sipilnya menjadi pekerjaan konsultasi ternyata mengecewakan.

"Saya menganggapnya monoton," katanya, "dan saya sampai pada kesimpulan bahwa saya harus masuk ke sesuatu yang berbeda untuk menikmati diri saya sendiri. Tetapi saya bingung apa yang harus dilakukan karena saya tidak punya keahlian lain untuk berbicara tentang . "

Mimpi Ternyata Salah

Pengalaman Amanullah tidak unik. Bagi kebanyakan orang, pensiun terdengar seperti satu mimpi besar yang menjadi kenyataan - sampai mereka benar-benar berhadapan dengannya.

"Orang-orang memiliki tingkat fantasi tertentu tentang pensiun," kata Denise Loftus, spesialis pensiunan dan pekerjaan untuk American Association of Retired Persons. Setelah beberapa bulan, katanya, mereka menyadari masih penting untuk memiliki beberapa tujuan dan makna dalam hidup. "Kamu hanya tidak bermain golf dan memancing tanpa henti selama sisa hidupmu."

Mendapatkan Rencana

"Sangat penting bahwa orang menghadapi kenyataan sebelumnya," kata Loftus. "Mereka perlu berpikir dan merencanakan apa yang akan mereka lakukan dengan semua jam yang digunakan untuk bekerja."

Bagi banyak orang, pensiun berarti melanjutkan karier mereka - hanya dalam skala yang lebih kecil. Menurut survei tahun 1997 oleh Employee Benefit Research Institute, 72 persen dari semua pekerja, terutama mereka yang berusia 34 hingga 44 tahun, berencana untuk bekerja setelah pensiun. Yang lain memilih jalur alternatif seperti menjadi sukarelawan, kembali ke sekolah, dan bepergian.

Tetapi masalah utama dengan perencanaan pensiun hari ini, kata Loftus, adalah bahwa bagi banyak orang itu berarti hanya perencanaan keuangan. Orang-orang juga harus memperhitungkan penyesuaian pribadi yang akan dituntut dari pensiun mereka, dan menangani masalah praktis seperti apakah mereka akan pindah atau tinggal di kota atau rumah yang sama.

Lanjutan

"Jika seseorang tiba pada masa pensiun tanpa memikirkannya," kata Rhoda FrindellGreen, Ph.D., seorang konsultan psikologis Kota New York yang berspesialisasi dalam perencanaan karir dan bisnis, "itu bisa sangat tersentak dan dapat membuat kecemasan, depresi, atau sejumlah reaksi. "

Pria sering mengalami masa pensiun yang lebih sulit daripada wanita, kata Loftus. Bagi banyak pria, pekerjaan telah menjadi fokus utama kehidupan mereka. Tetapi banyak wanita yang memusatkan perhatian tidak hanya pada pekerjaan tetapi juga pada tanggung jawab keluarga dan rumah tangga - kekhawatiran yang berlanjut pada masa pensiun sebelumnya. Bagi para wanita ini, pensiun adalah perubahan yang tidak terlalu mendadak dalam hidup mereka.

Sumber Daya Pensiun

Jadi ke mana orang-orang dapat meminta bantuan? Loftus merekomendasikan buku itu Zona Nyaman, oleh Elwood Chapman, sebagai tempat untuk memulai. Atau cari teman yang sudah mengalami hal yang sama. "Terkadang cara yang bagus untuk merencanakan," katanya, "adalah berbicara dengan seseorang yang sudah pensiun dan bertanya, 'Apa yang berjalan dengan baik, apa yang tidak, apa yang Anda sarankan?'"

Melihat penasihat karier seperti Green juga bisa mengungkap opsi baru. "Saya menyarankan agar orang memvisualisasikan apa yang akan menjadi hari ideal setelah pensiun," kata Green.

Mengubah Jalan Anda

Perencanaan ke depan itu penting, tetapi itu saja tidak cukup. Tanyakan saja pada Amanullah. Dia berada di tengah-tengah perencanaan bagaimana keluar dari kebiasaan pensiunnya ketika dia melakukan perjalanan ke tanah airnya di India pada tahun 1993 - dan menemukan panggilannya dalam proses.

India mengejutkannya. "Ini gaya hidup yang sangat luas, gamblang, berbeda," kenangnya. "Saya pikir, orang-orang ini sangat miskin, sangat miskin, dan kami menerima semuanya begitu saja. Dan tiba-tiba pikiran itu terpikir oleh saya, hei, mengapa saya tidak menggunakan waktu saya untuk membantu orang-orang ini? '"

Dia mendirikan Organisasi Bantuan Qamar, yang dinamai untuk menghormati ibunya. Dia telah membangun sekolah, gedung kantor, dan panti asuhan. Dia menghabiskan sekitar setengah dari telur sarangnya yang pensiun sebesar $ 100,000. Dan dia sekarang menghabiskan sekitar enam bulan di India dan enam di rumahnya di Orange County. Seorang staf dari dua operasi pengawas di India saat dia pergi.

Dia menemukan bahwa pensiun dapat menjadi tahun terbaik dalam hidup Anda. "Saya begitu asyik dengan apa yang saya lakukan," katanya, "dan itu memberi saya banyak kesenangan."