Pikirkan Anda tahu apa yang menyebabkan osteoporosis? Pikirkan lagi - beberapa penyebabnya mungkin mengejutkan Anda.

Oleh Rebecca Buffum Taylor

Tulang Anda hidup dan terus tumbuh - tidak statis, seperti yang Anda lihat di buku. Tulang terus berubah sepanjang hidup Anda, dengan beberapa sel tulang larut dan sel tulang baru tumbuh kembali dalam proses yang disebut remodeling. Dengan pergantian sel tulang seumur hidup ini, Anda mengganti sebagian besar kerangka Anda setiap 10 tahun.

Tetapi bagi orang-orang dengan osteoporosis - penipisan tulang - kehilangan tulang melebihi pertumbuhan tulang baru. Tulang menjadi keropos, rapuh, dan rentan patah. Lihatlah sinar-X pinggul dengan kepadatan tulang normal, dan Anda melihat matriks padat sel tulang. Tapi lihat pinggul dengan osteoporosis, dan Anda melihat sebagian besar udara. Matriks bertulang memiliki semua tetapi larut, dengan hanya beberapa helai tipis yang tersisa.

Sebanyak 10 juta orang Amerika menderita osteoporosis dan 34 juta lainnya memiliki massa tulang rendah, yang disebut osteopenia, kata National Osteoporosis Foundation. Mengapa keropos tulang begitu umum? pergi ke para ahli untuk mencari tahu. Penyebab osteoporosis mungkin mengejutkan Anda.

Osteoporosis: "Pencuri Hening" Saat Usia Anda

Kepadatan tulang terbesar terjadi pada usia awal 20-an. Tetapi seiring bertambahnya usia, Anda dapat kehilangan massa tulang dari berbagai faktor. Osteoporosis atau tanda peringatan dini, osteopenia, menandakan ketidakseimbangan dalam proses renovasi: Terlalu banyak tulang yang rusak, dan terlalu sedikit tulang baru yang dibangun kembali. Hasil tulang rapuh, mudah patah.

Anda mungkin tahu bahwa Anda membutuhkan kalsium untuk membangun tulang yang kuat, tetapi diet rendah kalsium bukanlah satu-satunya penyebab. Ada penyebab osteoporosis yang kurang diketahui. Para ahli sekarang percaya bahwa kombinasi penyebab sering disalahkan atas kehilangan tulang.

Lanjutan

Penyebab Osteoporosis: Estrogen Rendah pada Wanita

Apa penyebab osteoporosis yang paling umum? "Secara umum, ini adalah kekurangan estrogen pada wanita," kata Paul Mystkowski, MD, seorang ahli endokrin di Virginia Mason Medical Center di Seattle dan anggota fakultas klinis dari University of Washington di Seattle. Keropos tulang bertambah cepat setelah menopause, ketika wanita yang lebih tua mengalami penurunan estrogen secara cepat. Seiring waktu, risiko osteoporosis dan patah tulang meningkat ketika wanita yang lebih tua kehilangan lebih banyak tulang daripada yang mereka ganti.

Wanita muda yang berhenti menstruasi - seperti atlet kurus atau perempuan dengan anoreksia - juga telah mengurangi kepadatan tulang, kata laporan terbaru Surgeon General AS, "Kesehatan Tulang dan Osteoporosis."

Setelah kedua ovarium diangkat dengan operasi, disebut ooforektomi bilateral, juga dapat menyebabkan osteoporosis dan kepadatan tulang yang rendah. Dalam satu studi, operasi ini menyebabkan 54% peningkatan patah tulang pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan pada wanita pascamenopause.

Penyebab Osteoporosis: Rendahnya Testosteron pada Pria

Pria membutuhkan testosteron dan estrogen untuk kesehatan tulang. Itu karena pria mengubah testosteron menjadi estrogen pengawet tulang. "Ada konsensus yang jelas bahwa ketika Anda mengevaluasi pria dengan osteoporosis," kata Mystkowski, "Anda selalu mengevaluasi kekurangan testosteron."

Penyebab Osteoporosis: Ketidakseimbangan Hormon Lainnya

Beberapa hormon lain berperan dalam mengatur kepadatan tulang Anda, termasuk hormon paratiroid dan hormon pertumbuhan. Mereka membantu mengatur seberapa baik tulang Anda menggunakan kalsium - dan kapan harus membangun dan memecah tulang.

Tetapi terlalu banyak hormon paratiroid, yang disebut hiperparatiroidisme, menyebabkan hilangnya kalsium dalam urin dengan mengorbankan tulang, kata Mystkowski. Kurang kalsium berarti tulang lebih lemah. Dan seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit hormon pertumbuhan, yang Anda butuhkan untuk membangun tulang yang kuat.

Penyebab Osteoporosis: Kurang Kalsium

Tanpa kalsium, Anda tidak dapat membangun kembali tulang baru selama proses renovasi tulang seumur hidup.

Tulang adalah cadangan untuk dua mineral - kalsium dan fosfor. Anda membutuhkan kadar kalsium yang konstan dalam darah karena banyak organ tubuh Anda, terutama jantung, otot, dan saraf Anda, bergantung pada kalsium. Ketika organ-organ ini membutuhkan kalsium, mereka akan mencurinya dari gudang mineral di tulang Anda. Seiring waktu, saat Anda menghabiskan cadangan mineral di tulang Anda, Anda berakhir dengan tulang yang tipis dan rapuh.

Lanjutan

Penyebab Osteoporosis: Kurang Vitamin D

Terlalu sedikit vitamin D dapat menyebabkan tulang lemah dan peningkatan keropos tulang. Vitamin D aktif, juga disebut kalsitriol, lebih seperti hormon daripada vitamin, kata Mystkowski. Di antara banyak manfaatnya, vitamin D membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan kalsium.

Penyebab Osteoporosis: Gaya Hidup Menetap

Tulang melemah jika tidak bekerja. Ingat astronot awal? Mereka menderita kehilangan tulang yang cepat karena tidak memiliki berat di ruang angkasa. Bagi orang-orang yang menetap atau memiliki kondisi seperti kelumpuhan atau distrofi otot, keropos tulang terjadi dengan cepat. Sebagai penyebab osteoporosis, penyakit ini ada di tangan Anda. Anda dapat membantu "mengubah bentuk" tulang Anda dengan latihan menahan beban, di mana Anda memberikan tekanan yang lembut pada tulang.

Penyebab Osteoporosis: Kondisi Tiroid

Tingginya kadar hormon tiroid telah lama dikaitkan dengan peningkatan keropos tulang. "Itu selalu menjadi perhatian sebagian besar dokter," kata Mystkowski, "tetapi jika Anda melihat kepadatan tulang jangka panjang dari pasien yang menggunakan pil tiroid dosis tinggi, mereka tidak berbeda secara dramatis, dan risiko patah tulang mereka bukan t secara dramatis berbeda. "

Namun, sebagian besar dokter akan setuju: siapa pun yang menggunakan hormon tiroid dosis tinggi dapat memperoleh manfaat dari berolahraga secara teratur dan mengonsumsi cukup kalsium dan vitamin D. Faktor-faktor gaya hidup ini merupakan cara ampuh untuk mengelola risiko patah tulang Anda secara keseluruhan, bersamaan dengan memantau kepadatan tulang dengan tes.

Penyebab Osteoporosis: Merokok

Perokok menderita kepadatan tulang yang lebih rendah dan risiko patah tulang yang lebih tinggi daripada bukan perokok. Studi tentang merokok dan kesehatan tulang telah menghasilkan sejumlah efek mengerikan lainnya, dari efek toksik langsung nikotin pada sel tulang hingga menghalangi kemampuan tubuh untuk menggunakan estrogen, kalsium, dan vitamin D.

Penyebab Osteoporosis: Obat-obatan

Mengambil obat-obatan tertentu dapat menyebabkan keropos tulang dan peningkatan patah tulang. Paling umum adalah kortikosteroid, juga dikenal sebagai kortison, hidrokortison, glukokortisoid, dan prednison. Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati asma, rheumatoid arthritis, psoriasis, radang usus, dan berbagai kondisi lainnya. Obat anti kejang juga dikaitkan dengan keropos tulang.

Penyebab Osteoporosis: Kondisi Medis

Sejumlah kondisi medis dapat menyebabkan keropos tulang, dari penyakit genetik seperti cystic fibrosis hingga penyakit pencernaan hingga tumor yang disebut multiple myeloma, yang menyusup ke tulang dengan sel-sel abnormal. Ekskresi kalsium abnormal juga berkontribusi pada keropos tulang. "Beberapa orang tidak memerangkap kalsium seperti seharusnya," kata Mystkowski, "dan mereka mengeluarkannya melalui urin dengan mengorbankan tulang."

Lanjutan

Penyebab Osteoporosis: Alkohol Terlalu Banyak

Alkohol dapat menahan pembentukan tulang dan meningkatkan kehilangan kalsium Anda. Menjadi mabuk meningkatkan risiko jatuh, dan dengan osteoporosis, itu berarti Anda berisiko patah tulang.

Berita baik dalam semua ini? Kesehatan tulang Anda sebagian besar dalam kendali Anda. Banyak penyebab osteoporosis adalah faktor gaya hidup yang dapat Anda ubah - seperti mendapatkan banyak kalsium, vitamin D, dan olahraga menahan beban untuk membangun tulang yang kuat. Jika kehilangan tulang masih menjadi masalah, tanyakan kepada dokter Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki ketidakseimbangan hormon atau penyebab medis lainnya dari kehilangan tulang.