1 / 13

Shed Some Pounds

Menginjak skala. Jika angkanya lebih tinggi dari yang seharusnya, bertujuan untuk menjatuhkannya sebesar 10%. Penurunan berat badan bisa mengurangi HS atau bahkan membersihkan kulit Anda. Bonus: HS juga dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung, diabetes, dan stroke. Ketika Anda menjaga berat badan yang sehat, Anda juga menurunkan risiko itu.

Gesek untuk maju 2 / 13

Lewati Beberapa Makanan

Apa yang Anda makan dan minum tidak menyebabkan folikel rambut tersumbat. Tapi itu bisa membuat kasus ringan lebih menyakitkan. Lakukan eksperimen dengan diet Anda. Jauhi produk susu selama beberapa minggu dan lihat bagaimana HS Anda berjalan. Lakukan hal yang sama dengan gula dan tepung. Hindari bir, gandum, dan apa pun dengan ragi bir untuk melihat apakah benjolan Anda berkurang atau hilang sama sekali.

Gesek untuk maju 3 / 13

Tembakau Tembakau

Merokok bisa menjadi pemicu besar bagi HS. Sejumlah besar orang dengan folikel tersumbat adalah perokok. Dan beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengisap tembakau dapat memperburuk gejalanya. Lihatlah smokefree.gov untuk kiat tentang cara berhenti.

Gesek untuk maju 4 / 13

Singkirkan Pisau Cukur Anda

HS paling sering muncul di tempat folikel rambut dan kelenjar minyak dan keringat bertemu, seperti daerah ketiak dan selangkangan Anda. Jika Anda bercukur di sana, itu dapat mengiritasi kulit Anda dan menyebabkan jerawat. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang cara yang lebih lembut untuk menghilangkan rambut tubuh. Jangan pernah mencukur gundukan. Butuh waktu lebih lama untuk sembuh.

Gesek untuk maju 5 / 13

Jaga agar Jelas

Beberapa deterjen dan pelembut kain memiliki parfum, pewarna, dan enzim yang dapat mengiritasi HS. Pilih merek yang bebas dari apa pun yang mungkin mengganggu kulit Anda.

Gesek untuk maju 6 / 13

Melonggarkan

HS suka nongkrong di tempat-tempat kulit Anda bergesekan. Anda juga dapat menemukan tandan folikel rambut yang tersumbat di mana kulit Anda berhadapan dengan sesuatu yang lain. Pakailah pakaian longgar dengan kain alami untuk menjaga gundukan. Wanita, pakai tampon bukan pembalut wanita. Laki-laki, cobalah celana pendek di celana.

Gesek untuk maju 7 / 13

Tenang

HS dan panas tidak cocok. Jaga kulit Anda tetap dingin, terutama di tempat Anda mendapatkan paling banyak gundukan. Antiperspiran akan membuat Anda berkeringat lebih sedikit tetapi mungkin sulit pada kulit Anda. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang merek terbaik untuk tubuh Anda.

Gesek untuk maju 8 / 13

Bersihkan dengan lembut

Ketika Anda menderita HS, kulit Anda membutuhkan banyak perawatan ekstra. Cucilah tubuh Anda setiap hari hanya dengan dua hal: tangan dan pembersih non-sabun atau antiseptik. Hindari waslap, loofah, atau produk mandi lainnya yang mungkin lebih berbahaya daripada manfaatnya. Keringkan diri Anda dengan lembut.

Gesek untuk maju 9 / 13

Jauhkan Tangan

Kami mengerti: Kadang-kadang Anda hanya ingin meletuskan jerawat dan memeras luka sehingga mereka akan pergi. Tetapi melakukan itu hanya merusak kulit dan memperburuk kondisi Anda. Tahan keinginan itu dan fokuslah pada cara-cara untuk menghilangkan jerawat.

Gesek untuk maju 10 / 13

Tip Nyeri: Trik Teh Celup

Jika ada benjolan yang sakit saat disentuh, coba ini: Rendam teh celup dalam air panas selama satu menit. Keluarkan dan gunakan itu sebagai kompres hangat pada kista Anda. Biarkan di sana selama 10 menit. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan kain cuci yang dijalankan di bawah air hangat.

Gesek untuk maju 11 / 13

Tip Nyeri: Atur dengan Obat

Obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi yang tidak diresepkan mungkin menawarkan bantuan dari dalam ke luar dengan mengekang pembengkakan. Pilihan termasuk ibuprofen dan naproxen.

Gesek untuk maju 12 / 13

Pikirkan Seng

Mencari alternatif untuk resep dan obat bebas? Seng dapat mengurangi HS Anda atau membuatnya hilang. Mineral ini dapat membantu mengurangi peradangan. Ini dapat diambil sebagai suplemen untuk mengurangi jumlah wabah. Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda mengambil suplemen. Seng oksida dalam antiperspirant dapat membantu Anda tetap kering.

Gesek untuk maju 13 / 13

Sembuhkan Luka Emosional Anda

Salah satu cara terpenting untuk mengelola HS tidak ada hubungannya dengan kulit Anda. Kondisi ini bisa menyakitkan dan memalukan. Ini bisa memengaruhi cara Anda mencium, berjalan, tidur, dan berhubungan seks. Jika Anda merasa tidak nyaman atau sedih dengan diri sendiri, cari dukungan. Bicaralah dengan teman dan anggota keluarga yang aman, berbicara dengan seorang penasihat, atau mencari kelompok pendukung HS.

Gesek untuk maju

Berikutnya

Judul Slideshow Selanjutnya

Melewatkan iklan 1/13 Abaikan Iklan

Sumber | Medically Diulas pada 10/23/2018 Diulas oleh Debra Jaliman, MD pada 23 Oktober 2018

Gambar disediakan oleh:

Foto Thinkstock

SUMBER:

American Academy of Dermatology Association: "Hidradenitis suppurativa."

Mayo Clinic: "Hidradenitis suppurativa."

National Institutes of Health: “Merokok merupakan faktor pemicu hidradenitis suppurativa.”

Klinik Cleveland: Hidradenitis Suppurativa: Manajemen dan Perawatan. "

Jurnal Akademi Dermatologi Amerika : "Pengaruh Merokok dan Usia Terhadap Respon terhadap Terapi Lini Pertama Hidradenitis Suppurativa: Sebuah Studi Kohort Retrospektif Institusional."

British Journal of Dermatology : “Penilaian objektif hidradenitis supurativa mencerminkan peran merokok tembakau dan obesitas.”

Dermatologi : "Hidradenitis suppurativa dan seng: pendekatan terapi baru. Studi percontohan. "

Penelitian dan Praktek Dermatologi : "Terapi Seng dalam Dermatologi: Suatu Tinjauan."

Diulas oleh Debra Jaliman, MD pada 23 Oktober 2018

Alat ini tidak memberikan saran medis. Lihat informasi tambahan.

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individu. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan saran medis profesional dalam mencari perawatan karena sesuatu yang telah Anda baca di Situs. Jika Anda merasa memiliki keadaan darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau tekan 911.