Oleh Patty Rasmussen

Setahun setelah kelahiran anak keduanya, Kathleen (yang meminta agar nama belakangnya tidak dipublikasikan) menderita inkontinensia stres - sejenis inkontinensia urin yang dapat membuat Anda bocor urin saat batuk, bersin, tertawa, atau ikut serta dalam aktivitas fisik.

"Saya baru berusia 30-an," kata Kathleen. "Dan aku membocorkan hingga lima sendok makan urin selama aktivitas apa pun. Aku punya anak di prasekolah dan sedang berurusan dengan kekacauan ini. Aku berpikir, 'Aku tidak bisa hidup seperti ini.'"

Ada kabar baik bagi jutaan orang seperti Kathleen, yang mengembangkan inkontinensia urin: "Mereka tidak harus hidup dengan itu," kata Kevin Stepp, MD, direktur uroginekologi dan bedah ginekologi invasif minimal di Carolinas Medical Center Women's Institute di Charlotte, NC. "Ini sangat umum dan ada banyak pilihan yang dapat ditoleransi dengan baik, risiko rendah, dan non-bedah atau minimal invasif."

Padahal banyak orang melakukan hidup dengan inkontinensia urin - dan sebagai hasilnya, dapat menarik diri secara sosial atau menjadi depresi - karena mereka tidak pernah didiagnosis atau dirawat karenanya. Mengapa? Banyak yang malu membawanya ke dokter, terutama jika itu terjadi saat berhubungan seks. Yang lain percaya bahwa itu hanya bagian dari penuaan, dan tidak ada yang bisa dilakukan.

Mengetahui informasi apa yang dibutuhkan dokter dari Anda dan apa yang Anda butuhkan dari dokter dapat memudahkan Anda membicarakan inkontinensia urin. Pengalaman Kathleen, bersama dengan saran dari dokter yang merawat kondisi ini, dapat membantu Anda mulai berbicara - dan mulai mendapatkan kelegaan.

Wanita dan Inkontinensia Urin

Dua kali lebih banyak wanita dibandingkan pria mengalami inkontinensia urin. Dua tipe umum adalah inkontinensia stres dan desakan inkontinensia dari kandung kemih yang terlalu aktif (OAB).

Penting untuk mengamati sebanyak mungkin tentang inkontinensia urin Anda sehingga Anda dan dokter dapat mengembangkan perawatan yang tepat untuk Anda. Misalnya, ketika Anda ingin buang air kecil, apakah Anda tidak bisa ke toilet tanpa buang air kecil - tanda inkontinensia? Atau apakah Anda membocorkan sedikit air seni - gejala inkontinensia stres?

Lanjutan

Inkontinensia stres adalah jenis inkontinensia yang paling umum pada wanita muda dan setengah baya. Ini bisa disebabkan oleh perubahan yang terjadi selama kehamilan, persalinan, atau menopause. Dalam kasus Kathleen, otot-otot dasar panggul, yang menopang kandung kemih, telah robek selama persalinan pertamanya. Sebelum kelahiran anak keduanya, dia secara religius melakukan latihan Kegel untuk memperkuat otot, yang membantu menahan urin. Tetapi bayinya hampir 10 pound dan pengirimannya memakan waktu lebih lama.

Kandung kemih yang terlalu aktif terjadi ketika sinyal saraf yang tidak tepat dikirim ke kandung kemih, menciptakan sensasi "harus pergi", meskipun kandung kemih mungkin tidak penuh atau itu bukan waktu yang tepat. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya urin tanpa disengaja. OAB dapat diakibatkan oleh kerusakan saraf atau otot, kondisi medis, bahkan reaksi terhadap obat-obatan.

"Pasien akan sering mengalami keduanya," kata Stepp. "Jika seorang pasien memiliki 'urgensi,' mereka mungkin memiliki kontraksi kandung kemih ringan yang menciptakan urgensi, tetapi tidak benar-benar menyebabkan kebocoran karena otot mereka cukup kuat untuk mempertahankannya. Kadang-kadang mereka memiliki kontraksi kandung kemih yang parah, dan bahkan bukan yang terbaik Otot bisa menghentikannya. Atau mereka mungkin memiliki otot yang lemah dari beberapa inkontinensia stres dan urgensi ringan atau kontraksi kandung kemih yang menyebabkan mereka bocor dengan keduanya. Di situlah memperbaiki satu dapat memperbaiki yang lain. "

Inkontinensia Urin: Memulai Percakapan

Karena mendiskusikan inkontinensia urin biasanya merupakan rintangan terbesar bagi orang, beberapa dokter telah menemukan cara untuk mengintegrasikannya ke dalam percakapan.

"Saya sudah bertanya apakah wanita membocorkan urin sebagai bagian dari riwayat rutin saya yang diambil ketika mereka masuk," kata Greg Kitagawa, MD, asisten profesor di departemen biologi reproduksi di Case Western Reserve University dan ob-gin di Pusat Kesehatan MetroHealth di Cleveland. “Dengan begitu saya sudah membuka pintu bagi mereka untuk mendiskusikan hal-hal ini dengan saya.” Akibatnya, Kitagawa mengatakan, topiknya tidak terlalu mengancam dan pasien lebih terbuka untuk membicarakannya.

Jadi kapan Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda? Stepp mengatakan tidak ada jumlah kebocoran yang terlalu sedikit untuk dibicarakan. "Seorang wanita harus berbicara dengan dokternya jika itu mengganggunya," katanya.

Lanjutan

Mengevaluasi Inkontinensia Urin

Setelah Anda memulai pembicaraan, dokter biasanya akan mengajukan pertanyaan untuk membantu menentukan jenis inkontinensia yang Anda miliki. Tes mungkin juga diperlukan untuk mengesampingkan penyebab potensial yang berkontribusi terhadap inkontinensia seperti infeksi, diabetes, atau masalah medis lainnya.

Kadang-kadang dokter meminta orang untuk melacak pola buang air kecil mereka selama beberapa hari atau lebih. "Buku harian kandung kemih" ini dapat mencakup informasi seperti seberapa banyak cairan yang Anda minum setiap hari, obat apa pun yang Anda minum, dan gejala seperti mengejan yang mungkin terjadi dengan inkontinensia, serta kapan dan seberapa sering itu terjadi. Anda juga dapat menyimpan buku harian kandung kemih sebelum Anda menemui dokter sehingga Anda siap untuk menjawab pertanyaan umum.

Stepp mengatakan itu membantu dokter untuk mengetahui bagaimana seorang wanita telah mencoba untuk mengobati gejalanya - dan perawatan apa yang dia mau coba. "Banyak wanita online untuk mencari informasi dan mencoba melakukan Kegels," katanya. “Saya mencari tahu apa yang telah mereka coba dan ke mana mereka ingin pergi. Apakah mereka berkata, 'Saya ingin bantuan, tetapi saya tidak mau dioperasi'? Atau apakah mereka berkata, 'Saya sudah berurusan dengan ini begitu lama. Bawa saya ke O.R. dan memperbaikinya '? "

Membiarkan Dokter Anda Tahu Bagaimana Perasaan Anda

Kathleen tahu dia ingin mendapatkan bantuan untuk kandung kemihnya yang bocor. "Setelah Anda memiliki masalah dengan inkontinensia, itu menjadi semua yang Anda pikirkan," katanya. "Bahkan sesuatu yang sederhana seperti pergi ke toko membutuhkan perencanaan." Dia mencari bantuan sejak dini, mengetahui pilihannya, tahu apa yang ingin dia coba pertama, dan mengomunikasikan keinginannya ke dokter.

Kathleen memutuskan untuk menjalani operasi untuk menanamkan sling uretra di Rumah Sakit Universitas Duke di Durham, NC. Perubahan otot-otot dasar panggul dapat menyebabkan kandung kemih bergerak keluar dari posisi normalnya dan selempang membantu menahannya. Dia senang dengan hasilnya.

Namun, empat belas tahun kemudian, ia memperhatikan gejala inkontinensia stres lagi. "Aku baru saja bocor sedikit," katanya. "Tapi saya tahu tentang terapi fisik dan merasa bahwa jika saya bekerja mengembangkan otot-otot itu sekarang, sebelum menjadi sangat buruk, saya tidak perlu menjalani operasi lagi." Dia juga ingin menghindari minum obat, jika mungkin.

Lanjutan

Dokternya merujuknya ke ahli uroginekologi, spesialis masalah kemih dan masalah panggul. "Saya mengatakan kepadanya bahwa saya ingin mencoba terapi fisik terlebih dahulu, kecuali itu adalah sesuatu yang tidak dapat saya lakukan karena operasi sebelumnya atau masalah lain," kata Kathleen.

Pemeriksaan urogynecologist menghasilkan dua masalah yang menambah inkontinensia stres - uretra yang lemah dan kandung kemih yang turun, atau terjatuh. Dia menyarankan untuk mencoba terapi fisik dasar panggul yang intensif, termasuk latihan Kegel, dan merujuknya selama sembilan minggu perawatan.

“Dia mengatakan bahwa pada akhir waktu itu, jika mereka keluar dan mengatakan saya baik-baik saja, saya dapat melakukan terapi saya di rumah,” kata Kathleen. "Tetapi jika tidak, dia ingin melihat saya dan kami akan membahas opsi bedah."

Perubahan Gaya Hidup Yang Dapat Membuat Perbedaan Besar

Ketika orang mempertimbangkan pilihan pengobatan mereka, kata Kitegawa, penting bagi dokter untuk memastikan mereka memiliki harapan yang realistis. "Kami tahu orang-orang menginginkan 'perbaikan cepat,'" katanya. "Itu kemungkinan kadang-kadang, tetapi mereka perlu tahu bahwa terapi fisik dan perubahan gaya hidup dapat memiliki dampak yang lebih tahan lama."

Dokter Anda mungkin ingin Anda mulai dengan perubahan perilaku ini:

• Potong kafein, alkohol, dan nikotin. Stepp dan Kitagawa mengatakan ini sangat penting. "Jika Anda mengurangi asupan kafein menjadi dua, Anda akan melihat perbedaannya," kata Stepp. “Jika Anda benar-benar menghilangkannya, Anda akan melihat lebih banyak perbedaan.” Stepp menyebut alkohol “double whammy”: “Tidak hanya itu menjengkelkan, itu juga membuat Anda buang air kecil. Ini meningkatkan volume di kandung kemih. ”Dan dia bersikeras menghilangkan nikotin. "Jika Anda ingin mengatasi gejala kandung kemih, Anda harus berhenti merokok," kata Stepp. "Nikotin merangsang urgensi." Dan batuk yang berhubungan dengan merokok memperburuk inkontinensia stres.
• Pelatihan ulang kandung kemih. Selain menghilangkan kafein, Kitagawa menyarankan untuk membatasi cairan sebelum tidur, jika mungkin. "Waktunya dibatalkan" - pergi ke kamar mandi dengan interval waktu yang teratur - adalah salah satu cara melatih kembali kandung kemih Anda.
• Senam kegel. Ini dapat membantu menguatkan otot yang menampung urin.

Lanjutan

"Saya lebih suka menghindari obat-obatan jika memungkinkan karena mereka tidak tanpa efek samping mereka sendiri, termasuk mulut kering dan mata kering," kata Kitagawa. "Itu tampaknya kontraproduktif." Ketika dia meresepkan obat, dia melakukannya dengan peringatan bahwa orang tersebut harus berhenti dari kafein, nikotin, dan alkohol. "Ketiga orang itu akan membatalkan apa pun yang berusaha dicapai oleh para dokter," katanya.

Apakah solusi dicapai melalui perubahan gaya hidup dan perilaku, pengobatan, operasi, atau kombinasi perawatan, berbicara secara terbuka dan jujur ​​dengan dokter Anda dapat membuat Anda berada di jalan yang benar. "Ada bantuan yang tersedia, dan beberapa di antaranya sangat mudah," kata Stepp. "Inkontinensia tidak harus mengendalikan hidup Anda."