Sendi membentuk koneksi antar tulang. Mereka memberikan dukungan dan membantu Anda bergerak. Kerusakan pada sendi akibat penyakit atau cedera dapat mengganggu gerakan Anda dan menyebabkan banyak rasa sakit.

Banyak kondisi yang berbeda dapat menyebabkan persendian yang menyakitkan, termasuk osteoartritis, rheumatoid arthritis, bursitis, asam urat, strain, keseleo, dan cedera lainnya. Nyeri sendi sangat umum. Dalam satu survei nasional, sekitar sepertiga orang dewasa melaporkan mengalami nyeri sendi dalam 30 hari terakhir. Nyeri lutut adalah keluhan yang paling umum, diikuti oleh nyeri bahu dan pinggul, tetapi nyeri sendi dapat memengaruhi bagian tubuh Anda, mulai dari pergelangan kaki dan kaki hingga bahu dan tangan. Seiring bertambahnya usia, persendian yang menyakitkan menjadi semakin umum.

Nyeri sendi dapat berkisar dari iritasi ringan hingga melemahkan. Ini mungkin hilang setelah beberapa minggu (akut), atau bertahan selama beberapa minggu atau bulan (kronis). Bahkan rasa sakit jangka pendek dan pembengkakan pada persendian dapat memengaruhi kualitas hidup Anda. Apa pun penyebab nyeri sendi, Anda biasanya bisa mengatasinya dengan obat-obatan, terapi fisik, atau perawatan alternatif.

Dokter Anda terlebih dahulu akan mencoba mendiagnosis dan mengobati kondisi yang menyebabkan nyeri sendi Anda. Tujuannya untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, serta menjaga fungsi sendi. Opsi perawatan termasuk:

Obat-obatan

Untuk nyeri sendi yang sedang hingga berat dengan pembengkakan, obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas atau resep (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), atau natrium naproxen (Aleve), dapat memberikan bantuan. Generasi NSAID yang lebih baru yang dikenal sebagai inhibitor Cox-2 (celcoxib) juga baik untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi semua kecuali satu dari obat ini (Celebrex) telah dikeluarkan dari pasar karena peningkatan risiko serangan jantung, stroke, dan lainnya. kejadian kardiovaskular. NSAID juga dapat memiliki efek samping, berpotensi meningkatkan risiko perdarahan gastrointestinal.

Jika Anda mengalami nyeri yang lebih ringan tanpa bengkak, acetaminophen (Tylenol) bisa efektif. Hati-hati saat meminum obat ini, terutama jika Anda minum alkohol, karena dosis tinggi dapat menyebabkan kerusakan hati. Karena risikonya, Anda harus minum obat penghilang rasa sakit ini dengan hati-hati.

Jika rasa sakit Anda sangat parah sehingga obat-obatan NSAID dan Cox-2 tidak cukup efektif, dokter mungkin akan meresepkan obat opioid yang lebih kuat. Karena obat opioid dapat menyebabkan kantuk, Anda hanya boleh menggunakannya di bawah perawatan dokter. Mereka juga bisa menyebabkan sembelit, yang bisa Anda hilangkan dengan mengonsumsi obat pencahar.

Obat lain yang dapat membantu meringankan rasa sakit meliputi:

• Relaksan otot untuk mengobati kejang otot (dapat digunakan bersama dengan NSAID untuk meningkatkan efeknya)
• Beberapa antidepresan dan obat antiepilepsi (yang keduanya mengganggu sinyal rasa sakit)

Lanjutan

Agen topikal

Capsaicin --- zat yang ditemukan dalam cabai - dapat meredakan nyeri sendi akibat radang sendi dan kondisi lainnya. Capsaicin memblokir zat P, yang membantu mengirimkan sinyal rasa sakit, dan memicu pelepasan bahan kimia dalam tubuh yang disebut endorfin, yang menghambat rasa sakit. Efek samping dari krim capsaicin termasuk membakar atau menyengat di daerah di mana ia diterapkan. Pilihan topikal lainnya adalah krim radang sendi yang mengandung bahan, metil salisilat (Ben Gay).

Suntikan

Bagi orang yang tidak menemukan penghilang nyeri sendi dari obat oral atau topikal, dokter dapat menyuntikkan obat steroid (yang dapat dikombinasikan dengan anestesi lokal) langsung ke dalam sendi setiap tiga bulan hingga empat bulan. Suntikan steroid paling umum digunakan pada pasien dengan artritis, penyakit sendi, atau tendinitis. Prosedur ini efektif, tetapi dalam kebanyakan situasi efeknya hanya sementara. Itu juga dapat memiliki efek samping; jika suntikan steroid menutupi cedera, Anda bisa menggunakan sendi secara berlebihan dan merusaknya lebih jauh.

Opsi injeksi lainnya termasuk:

• Menghapus cairan dari sendi (dan sering dilakukan sehubungan dengan injeksi steroid)
• Suntikan hyaluronan, versi sintetis dari cairan sendi alami. Ini digunakan untuk mengobati osteoartritis

Terapi fisik

Anda dapat bekerja dengan ahli terapi fisik untuk memperkuat otot-otot di sekitar sendi, menstabilkan sendi, dan meningkatkan jangkauan gerak Anda. Terapis akan menggunakan teknik seperti USG, terapi panas atau dingin, stimulasi saraf listrik, dan manipulasi.

Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan bisa mengurangi tekanan pada persendian yang menyakitkan. Olahraga adalah salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan (bersamaan dengan diet), tetapi berhati-hatilah untuk tetap berolahraga dengan dampak rendah yang tidak akan membuat iritasi lebih lanjut pada sendi. Berenang dan bersepeda adalah salah satu latihan terbaik karena keduanya memungkinkan Anda untuk melatih sendi tanpa berdampak pada mereka. Karena air ringan, berenang juga mengurangi beberapa tekanan pada persendian Anda.

Perawatan rumah

Anda dapat meredakan nyeri sendi jangka pendek dengan beberapa teknik sederhana di rumah. Salah satu metode dikenal dengan akronim, HARGA:

• Lindungi sambungan dengan brace atau bungkus.
• Istirahatkan sendi, hindari aktivitas apa pun yang menyebabkan Anda sakit.
• Eskan sambungannya selama sekitar 15 menit, beberapa kali setiap hari.
• Kompres sendi menggunakan bungkus elastis.
• Tinggikan sendi di atas level jantung Anda.

Mengoleskan es pada persendian yang menyakitkan bisa meredakan rasa sakit dan peradangan. Untuk kejang otot di sekitar sendi, coba gunakan bantal pemanas atau bungkus beberapa kali sehari. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menempelkan atau membalut sendi untuk meminimalkan gerakan atau mengurangi rasa sakit, tetapi hindari menjaga sendi terlalu lama karena pada akhirnya bisa menjadi kaku dan kehilangan fungsi.

Lanjutan

Perawatan Alternatif

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen glukosamin dan kondroitin dapat membantu mengatasi nyeri sendi dan meningkatkan fungsi. Kedua zat ini adalah komponen tulang rawan normal, yang membantu melindungi tulang dan melindungi sendi. Suplemen glukosamin dan kondroitin tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, bubuk, atau cair. Meskipun suplemen ini tidak bekerja untuk semua orang, mereka aman untuk dicoba karena mereka tidak memiliki efek samping yang signifikan.

Apa pun perawatan yang disarankan oleh dokter Anda, dapatkan bantuan medis segera jika rasa sakitnya semakin hebat, sendi Anda tiba-tiba meradang atau berubah bentuk, atau Anda tidak bisa lagi menggunakan sendi itu sama sekali.

Artikel selanjutnya

Sindrom Nyeri Sentral

Panduan Manajemen Nyeri

1. Jenis Nyeri
2. Gejala & Penyebab
3. Diagnosis & Tes
4. Perawatan & Perawatan
5. Hidup & Mengelola
6. Dukungan & Sumber Daya