Tingkatkan pengetahuan Anda tentang tabir surya dan perlindungan matahari untuk bayi melalui anak usia sekolah menengah.

Oleh Kelli Miller

Hari-hari malas di kolam renang atau pantai adalah ritual cuaca hangat bagi banyak keluarga. Tetapi jika Anda tergoda untuk membiarkan anak Anda bermain di luar bahkan selama beberapa menit tanpa perlindungan sinar matahari yang tepat, Anda mengambil risiko yang tidak sehat.

"Hanya perlu satu kali terbakar sinar matahari yang parah untuk berpotensi melipatgandakan peluang anak Anda terkena melanoma di kemudian hari," kata Andrea Cambio, MD, FAAD, dokter kulit anak bersertifikat. "Kita benar-benar harus bekerja keras dan melindungi anak muda kita."

Slather on the Sunscreen - Tanpa Pengecualian

Ingat betapa Anda mengagumi kulit bayi Anda yang halus? Jangan biarkan matahari menghancurkan kanvas indah itu. Sinar matahari ultraviolet merusak kulit dan dapat menyebabkan keriput dan kanker di kemudian hari. Tidak ada yang namanya tan sehat; tan adalah tanda kerusakan akibat sinar matahari.

Selalu pakai tabir surya pada anak Anda sebelum pergi ke luar. Buat game yang menyenangkan darinya. Ajari anak Anda mengeja BEENS untuk membantu Anda mengingat untuk menutupi tempat yang sering terlupakan: Belakang lutut, Telinga, area mata, leher, dan kulit kepala.

Oleskan tabir surya 15 hingga 30 menit sebelum pergi keluar. Kemudian oleskan kembali setiap 2 jam, atau lebih cepat jika anak Anda berenang. Tabir surya yang tahan air habis dipakai - periksa label untuk melihat seberapa cepat Anda perlu mengajukan permohonan kembali.

Jika anak Anda bersekolah atau tempat penitipan anak, pastikan guru diberitahu untuk menerapkan tabir surya sebelum melakukan kegiatan di luar ruangan.

Pilih Tabir Surya yang Ramah Anak

Tidak dapat memutuskan tabir surya mana yang terbaik untuk anak Anda? Cambio dan dokter anak Jerome A. Paulson, MD, FAAP, direktur medis untuk urusan nasional dan global di Institut Advokasi Kesehatan Anak dari Pusat Medis Nasional Anak di Washington, D.C., berbagi beberapa rekomendasi ramah anak.

Kiat No. 1 mereka: Pilih tabir surya yang mengandung seng oksida atau titanium dioksida karena senyawanya kurang mengiritasi daripada yang lain dan jangan sampai terserap ke dalam kulit. "Bahan-bahan ini mungkin yang paling aman di luar sana saat ini," kata Paulson.

Ada beberapa kekhawatiran bahwa bahan tabir surya lainnya, khususnya oksibenzon dan retinil palmitat (suatu bentuk vitamin A), dapat menyebabkan kerusakan. Namun, kedua bahan kimia tersebut disetujui FDA untuk digunakan dalam tabir surya.

Kiat lainnya:

• Pilihlah tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih tinggi.
• Pastikan diberi label "spektrum luas," yang berarti menghalangi sinar matahari UVA dan UVB.
• Biarkan anak Anda memilih tabir surya berwarna atau wangi. Nix ide ini jika anak Anda memiliki kulit sensitif atau gangguan kulit alergi, seperti eksim.
• Tongkat tabir surya paling baik untuk wajah karena cenderung menetes.
• Cambio menyukai tabir surya yang disemprot untuk anak-anak karena mudah diterapkan. Tutupi wajah anak Anda sambil menyemprot, atau minta dia membuat wajah lucu atau menahan napas selama lima detik.

Lanjutan

Tutupi Head to Toe

Tabir surya hanya bagian dari keamanan matahari. Paulson merekomendasikan untuk tetap berada di dalam dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore, ketika sinar matahari paling kuat.

Pakaian juga bisa membantu. "Perlindungan matahari terbaik adalah sesuatu yang benar-benar menghalangi matahari untuk sampai ke kulit, yang merupakan pakaian jika Anda tidak berada di dalam gedung," kata Paulson.

Tapi lupakan soal melempar tee putih yang tipis. Kaos putih memiliki nilai perlindungan terbatas. Jika Anda bisa melihat melalui tee, matahari bisa bersinar dan membakar kulit. Pakaian gelap, tenunan ketat yang menutupi semua kulit yang terbuka adalah yang terbaik.

Anda juga dapat membeli pakaian yang diperlakukan secara khusus dengan bahan kimia yang membantu melindungi terhadap sinar ultraviolet. Cambio merekomendasikan pakaian pelindung matahari, seperti baju renang anak-anak atau baju penjaga ruam, dengan faktor perlindungan ultraviolet (UPF) 30 atau lebih tinggi. Pakaian kehilangan kekuatan UPF setelah beberapa kali dicuci, jadi periksalah label untuk instruksi perawatan.

Tidak mau membeli baju baru? Skin Cancer Foundation merekomendasikan SunGuard, zat tambahan cucian yang mengandung tabir surya yang disebut Tinosorb FD. Letakkan di tempat pencucian, dan pakaian Anda langsung mendapat UPF 30. Perlindungan ini bertahan sekitar 20 kali pencucian.

Pakai Topi

Mintalah anak Anda mengambil tip dari Barney dan mengenakan topi konyol di luar. Bawa belanja topi anak Anda, tetapi pastikan untuk membeli topi dengan pinggiran lebar yang memberi bayangan di wajah. Terlalu tua untuk Barney? Cari tim olahraga atau logo sekolah favorit.

Kacamata hitam adalah hal lain yang harus dimiliki di luar ruangan. Mereka adalah bagian penting dari perlindungan sinar matahari dan direkomendasikan untuk anak-anak dari segala usia. Pastikan mereka menyaring sinar UVB dan UVA.

Anna Cheever yang berusia dua tahun tidak pernah keluar tanpa kacamata hitam dan topinya. Dia memakai topi sejak lahir, dan saat ini akan mengingatkan ibunya jika dia lupa.

"Saya ingin itu menjadi kebiasaan kedua baginya untuk mengenakan topi dan tabir surya setiap kali dia pergi ke luar," kata ibunya Kara Cheever. "Saya harap dia terus mengikuti kebiasaan perawatan matahari yang baik yang kita latih bersama."

Menjadi panutan sangat penting untuk membantu anak-anak Anda membangun kebiasaan berjemur yang sehat. Jika mereka melihat Anda melewatkan tabir surya, mengerjakan tan, atau melepaskan topi, kemungkinan mereka juga akan melakukannya.

Lanjutan

Menenangkan Sunburn

Jika anak Anda terbakar sinar matahari dan aktif serta bermain-main dan tidak memiliki lepuh, inilah cara Anda dapat membuatnya merasa lebih baik.

• Tempatkan kompres dingin di kulit terbakar.
• Oleskan gel lidah buaya ke kulit yang terbakar. Cobalah menempatkan lidah buaya di lemari es selama beberapa menit terlebih dahulu sebelum menggunakannya.
• Berikan asetaminofen atau ibuprofen. Periksa dengan dokter Anda untuk dosis yang tepat.
• Beri anak Anda banyak cairan.

Jangan gunakan produk penghilang rasa sakit yang dijual bebas yang mengandung benzocaine pada kulit yang terbakar sinar matahari. (Ini disebut anestesi topikal.) Mereka sering dapat memperburuk rasa sakit, dan beberapa orang alergi terhadap bahan tersebut.

Jika anak Anda merasa atau terlihat sakit, demam, atau lecet, dapatkan bantuan medis.