Selama kehamilan, banyak wanita mengalami setidaknya beberapa derajat inkontinensia urin, yang merupakan kehilangan urin yang tidak disengaja. Inkontinensia mungkin ringan dan jarang terjadi pada beberapa wanita hamil. Tetapi bisa lebih parah bagi orang lain. Usia dan indeks massa tubuh adalah faktor risiko inkontinensia kehamilan, menurut sebuah penelitian.

Inkontinensia dapat berlanjut setelah kehamilan dan mungkin tidak ada segera setelah melahirkan. Beberapa wanita tidak memiliki masalah kandung kemih sampai mereka mencapai usia 40-an.

Apa Jenis Inkontinensia yang Dialami Selama dan Setelah Kehamilan?

Jenis inkontinensia yang dialami selama kehamilan biasanya adalah stres inkontinensia (SI). Inkontinensia stres adalah hilangnya urin yang disebabkan oleh peningkatan tekanan pada kandung kemih. Pada inkontinensia stres, sfingter kandung kemih tidak berfungsi cukup baik untuk menahan dalam urin.

Inkontinensia urin selama kehamilan juga bisa merupakan hasil dari kandung kemih yang terlalu aktif. Wanita yang memiliki kandung kemih terlalu aktif (OAB) perlu buang air kecil lebih dari biasanya karena kandung kemih mereka memiliki kejang yang tidak terkendali. Selain itu, otot-otot yang mengelilingi uretra - tabung tempat urine mengalir dari kandung kemih - dapat terpengaruh. Otot-otot ini dimaksudkan untuk mencegah urin meninggalkan tubuh, tetapi mereka mungkin "diganti" jika kandung kemih memiliki kontraksi yang kuat.

Sfingter kandung kemih adalah katup berotot yang terletak di bagian bawah kandung kemih. Ini berfungsi untuk mengontrol aliran urin. Pada kehamilan, rahim yang membesar memberi tekanan pada kandung kemih. Otot-otot di sphincter kandung kemih dan di dasar panggul dapat diliputi oleh tekanan atau tekanan ekstra pada kandung kemih. Urin dapat keluar dari kandung kemih ketika ada tekanan tambahan yang diberikan - misalnya, ketika seorang wanita hamil batuk atau bersin.

Setelah kehamilan, masalah inkontinensia dapat berlanjut, karena persalinan melemahkan otot dasar panggul, yang dapat menyebabkan kandung kemih yang terlalu aktif. Kehamilan dan persalinan juga dapat menyebabkan masalah kontrol kandung kemih karena kondisi berikut:

• Kerusakan pada saraf yang mengontrol kandung kemih
• Fakta bahwa uretra dan kandung kemih telah bergerak selama kehamilan
• Episiotomi, sayatan yang dibuat pada otot dasar panggul selama persalinan untuk memungkinkan janin keluar lebih mudah

Lanjutan

Bagaimana Inkontinensia Urin Selama Kehamilan Diobati?

Metode perilaku seperti voiding waktunya dan pelatihan kandung kemih dapat membantu dalam mengobati inkontinensia urin selama dan setelah kehamilan. Teknik-teknik ini sering digunakan terlebih dahulu dan bisa dilakukan di rumah. Perubahan dalam kebiasaan yang melibatkan metode perilaku tidak memiliki efek samping yang serius.

Untuk berlatih membatalkan waktu, Anda menggunakan grafik atau buku harian untuk mencatat waktu Anda buang air kecil dan ketika Anda buang air kecil. Ini akan memberi Anda gambaran tentang "pola" kebocoran Anda sehingga Anda dapat menghindari kebocoran di masa mendatang dengan pergi ke kamar mandi pada saat itu.

Dalam latihan kandung kemih, Anda "meregangkan" interval waktu Anda pergi ke kamar mandi dengan menunggu sedikit lebih lama sebelum Anda pergi. Misalnya, untuk memulai, Anda dapat merencanakan untuk pergi ke kamar mandi sekali dalam satu jam. Anda mengikuti pola ini untuk jangka waktu tertentu. Kemudian Anda mengubah jadwal untuk pergi ke kamar mandi setiap 90 menit. Akhirnya Anda mengubahnya menjadi setiap dua jam dan terus memperpanjang waktu hingga Anda sampai tiga atau empat jam antara kunjungan kamar mandi.

Metode lain adalah mencoba menunda kunjungan ke kamar mandi selama 15 menit dengan dorongan pertama. Lakukan ini selama dua minggu dan kemudian tingkatkan waktu menjadi 30 menit dan seterusnya.

Dalam kasus tertentu, seorang wanita dapat menggunakan alat pencegah kehamilan, alat untuk memblokir uretra atau untuk memperkuat otot-otot panggul. Selain itu, obat-obatan juga dapat membantu mengendalikan kejang otot di kandung kemih atau menguatkan otot-otot di uretra. Beberapa obat dapat membantu merelaksasi kandung kemih yang terlalu aktif.

Lanjutan

Apakah Latihan Kegel?

Latihan kegel adalah metode lain yang dapat digunakan untuk membantu mengontrol inkontinensia urin. Latihan-latihan ini membantu mengencangkan dan memperkuat otot-otot di dasar panggul. Memperkuat otot-otot dasar panggul dapat meningkatkan fungsi uretra dan sfingter dubur.

Salah satu cara untuk menemukan otot Kegel adalah dengan duduk di toilet dan mulai buang air kecil. Kemudian berhentilah buang air kecil di tengah aliran. Otot yang Anda gunakan untuk menghentikan aliran urin adalah otot Kegel. Cara lain untuk membantu menemukan otot-otot Kegel adalah memasukkan jari ke dalam vagina dan mencoba membuat otot-otot di sekitar jari Anda lebih kencang.

Untuk melakukan latihan Kegel, Anda harus:

• Jaga otot perut, paha, dan bokong tetap rileks.
• Kencangkan otot-otot dasar panggul.
• Pegang otot-otot sampai Anda menghitung sampai 10.
• Relakskan otot-otot dasar panggul hingga Anda hitung sampai 10.

Lakukan 10 latihan kegel di pagi, siang, dan malam hari. Mereka dapat dilakukan kapan saja - saat mengemudi atau duduk di meja Anda. Wanita yang melakukan latihan Kegel cenderung melihat hasilnya dalam empat hingga enam minggu.

Kapan Sebaiknya Anda Menemui Profesional Perawatan Kesehatan Tentang Inkontinensia?

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda masih memiliki masalah kandung kemih enam minggu setelah melahirkan. Kebocoran urin yang tidak disengaja dapat berarti Anda memiliki kondisi medis lain. Hilangnya kontrol kandung kemih harus dirawat atau bisa menjadi masalah jangka panjang.