Oleh Brenda Conaway

Jika Anda merawat penderita stroke, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan tentang apakah orang yang Anda cintai akan pulih dan apa kebutuhannya di bulan-bulan dan tahun-tahun mendatang. Anda juga mungkin khawatir tentang bagaimana Anda akan mengatur peran baru Anda.

"Mengasuh bisa menjadi beban besar untuk dipikul," kata Maggie Fermental, RN, seorang perawat stroke di Pusat Medis Deaconess Beth Israel di Boston. Dulunya seorang perawat OR, Fermental menderita stroke pada usia 31 karena jatuh saat bermain ice skating. Dia sekarang menasihati para penderita stroke dan keluarga mereka. "Tidak hanya pengasuh terus memenuhi peran mereka dalam keluarga, mereka juga harus merawat yang selamat dan mengambil peran orang itu juga," kata Fermental. "Itu bisa luar biasa."

Di A.S., lebih dari 50 juta orang menyediakan perawatan untuk orang yang dicintai dengan cacat atau sakit. Di mana saja dari 59% hingga 75% pengasuh adalah wanita, dan sebagian besar merawat orang tua yang lebih tua. Namun terlepas dari tantangan pengasuhan, banyak orang melaporkan bahwa mereka lebih menghargai hidup dan merasa positif karena dapat membantu.

Sebagai pengasuh, terlalu mudah menjadikan orang yang Anda cintai menjadi fokus hidup Anda. "Pengasuh benar-benar perlu merawat diri mereka sendiri juga," kata Fermental. "Orang-orang merasa berkewajiban untuk melakukan semuanya, tetapi sangat penting untuk meminta bantuan. Kamu tidak bisa melakukannya sendiri." Berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu Anda menyeimbangkan kebutuhan penderita stroke dengan kesehatan dan kebahagiaan Anda sendiri.

Langkah Pertama untuk Pengasuh

Pada minggu-minggu pertama setelah stroke, Anda harus banyak belajar dan menilai ketika Anda melihat ke masa depan.

Mendidik diri sendiri. "Salah satu batu sandungan terbesar bagi pengasuh adalah pengetahuan," kata Richard C. Selenick, MD, direktur medis untuk HealthSouth RIOSA di San Antonio, Texas. Selenick juga pemimpin redaksi untuk HealthSouth Press dan penulis Living with Stroke: Panduan untuk Keluarga.

Mungkin ada banyak hal yang harus dipelajari, jadi manfaatkan setiap kesempatan untuk belajar tentang stroke dan kondisi serta prognosis orang yang Anda cintai. Ambil bagian dalam kelompok atau program pendukung yang ditawarkan oleh rumah sakit. Bicaralah dengan tim perawatan kesehatan tentang pemulihan stroke dan proses rehabilitasi yang akan terjadi. "Semakin banyak kamu belajar," kata Selenick, "semakin baik kamu akan bisa merawat orang yang kamu cintai."

Lanjutan

Lihatlah cakupan asuransi dan nilai keuangan Anda. Medicare dan / atau asuransi kesehatan akan menanggung sebagian besar biaya rawat inap dan rehabilitasi. Namun, mungkin ada pembatasan fasilitas dan penyedia mana yang dicakup. Jadi, pastikan untuk mencari tahu persis apa yang ditanggung dan pembayaran tunai apa yang mungkin diperlukan. Juga ingat bahwa ketika orang yang Anda cintai memperoleh kemampuan atau tidak lagi berkembang, pertanggungan dapat berubah atau berhenti. Departemen layanan sosial rumah sakit atau manajer kasus dapat membantu Anda menegosiasikan dunia asuransi yang sering kompleks dan mencari opsi lain jika Anda memerlukan bantuan tambahan.

Berpartisipasi dalam rehabilitasi stroke. Hadiri beberapa sesi terapi sehingga Anda dapat mendukung orang yang Anda cintai selama pemulihan stroke. Dorong penderita stroke untuk berlatih keterampilan baru, tetapi tidak selalu melompat untuk membantu. "Jangan berbuat terlalu banyak," kata Fermental. "Bersikap mendukung, dan biarkan orang yang selamat melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri." Bahkan prestasi kecil akan membantu orang yang Anda cintai menjadi lebih mandiri dan percaya diri.

Nilai kebutuhan orang yang Anda cintai serta kemampuan Anda untuk memenuhinya. Tim perawatan kesehatan penderita stroke dapat membantu Anda menentukan jenis bantuan apa yang dibutuhkan. Pengasuh sering kali perlu:

• berikan perawatan pribadi seperti mandi dan berpakaian
• mengoordinasikan kebutuhan perawatan kesehatan termasuk obat-obatan dan janji dokter dan rehabilitasi
• mengelola keuangan dan pertanggungan asuransi
• membantu korban bertahan dan meningkatkan kemampuannya untuk berfungsi

Ingatlah bahwa Anda tidak dapat melakukan segalanya. Cobalah bersikap realistis dengan diri sendiri tentang apa yang dapat Anda lakukan dan apa yang mungkin Anda perlu bantuan.

Pulang Ke Rumah Setelah Stroke

Begitu orang yang Anda cintai meninggalkan rumah sakit, kenyataan situasi mungkin mulai meresap untuk Anda berdua. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika Anda mengambil peran baru Anda.

Pertimbangkan keamanan. Tanyakan terapis okupasi jika Anda perlu melakukan apa saja untuk membuat rumah lebih aman. Anda mungkin perlu memindahkan kamar tidur ke lantai lain untuk menghindari tangga, singkirkan karpet untuk mencegah jatuh, atau letakkan pegangan dan kursi di kamar mandi dan pancuran.

Lanjutan

Bersiaplah untuk perubahan perilaku atau suasana hati. Kerugian akibat stroke, baik sementara atau permanen, dapat menghancurkan bagi korban. "Ada banyak emosi yang muncul setelah stroke," kata Fermental. "Cobalah untuk tidak memberi tahu orang yang kamu cintai bahwa kamu tahu bagaimana perasaan mereka, karena kamu benar-benar tidak tahu," katanya. Alih-alih, tawarkan cinta, kesabaran, dan dukungan Anda. Mungkin sulit melihat orang yang dicintai menderita, tetapi merasakan kesedihan adalah langkah penting untuk menerima kehidupan setelah stroke.

Waspada terhadap depresi. Korban stroke berisiko mengalami depresi - mulai dari 30% hingga 50%. Depresi dapat mengganggu pemulihan orang yang Anda cintai. Tanyakan kepada dokternya apa yang harus dicari dan mencari perawatan segera jika Anda melihat tanda-tanda depresi.

Ketahui faktor risiko stroke kedua. Memiliki stroke membuat orang yang selamat berada pada risiko yang lebih tinggi untuk stroke kedua, jadi penting untuk membantu meminimalkan risiko itu. Persiapkan makanan sehat, rendah lemak, anjurkan olahraga, jadikan rumah Anda zona bebas asap rokok, dan pastikan orang yang Anda kasihi minum obat sesuai resep dan menepati janji dokter.

Mencari bantuan dari sumber luar. Mendapatkan bantuan dari luar dapat membuat semua perbedaan dalam kemampuan Anda untuk menyeimbangkan hidup Anda dengan kebutuhan orang yang Anda cintai. Perawatan yang tenang dapat memberi Anda waktu terpisah sehingga Anda dapat bersantai dan meremajakan diri. Anggota keluarga atau teman-teman mungkin dapat datang selama beberapa jam seminggu, atau Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyewa penyedia perawatan. Jenis bantuan lain mungkin termasuk layanan ibu rumah tangga, penitipan siang hari dewasa, Meals on Wheels, dan layanan transportasi.

Anda dapat menemukan layanan di area Anda dengan mengunjungi situs web Eldercare Locator yang dikelola oleh Administrasi A.S. on Aging. Family Caregiver Alliance juga mengelola situs web di mana Anda dapat menemukan informasi dan sumber daya untuk pengasuh. Anda juga dapat menghubungi Family Caregiver Alliance melalui telepon di (800) 445-8106.

Belajarlah mengatakan "ya." "Jika teman bertanya kepada Anda apakah mereka dapat membantu, selalu selesaikan itu," kata Selenick. "Jika kamu tidak butuh bantuan segera, lihat apakah mereka mau berkomitmen untuk sesuatu yang spesifik nanti." Anda mungkin ingin menyiapkan daftar sebelumnya dengan berbagai tugas yang dapat dilakukan orang - dari berbelanja bahan makanan dan pekerjaan rumah tangga hingga membantu mengelola keuangan dan bahkan menyediakan perawatan.

Lanjutan

Merawat Diri Sendiri

Semakin Anda peduli pada diri sendiri, semakin baik Anda merawat orang yang Anda cintai. Melelahkan diri sendiri tidak akan memungkinkan Anda memberikan pasien, bantuan penuh kasih yang ingin Anda berikan. Tidak egois meluangkan waktu untuk kebutuhan Anda - itu penting, dan bermanfaat, untuk Anda berdua.

Sabar dengan diri sendiri. Tidak ada lagi pengasuh yang sempurna selain orangtua yang sempurna. Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya dan akan banyak belajar. Bangun keterampilan Anda dan tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan mengikuti kelas atau lokakarya pengasuh yang ditawarkan di komunitas Anda.

Jangan kehilangan hidup Anda. "Menyesuaikan diri menjadi pengasuh dalam beberapa hal seperti kejutan menjadi orang tua," kata Selenick. "Tiba-tiba, seluruh waktumu dikhususkan untuk memenuhi kebutuhan orang lain, dan sulit untuk tidak berpikir, 'Bagaimana denganku?'"

Ingatlah bahwa Anda memiliki hak atas waktu dan aktivitas Anda sendiri. Rencanakan waktu terpisah dan isi ulang baterai Anda dengan berpartisipasi dalam hiburan favorit. Sangat penting untuk tidak mengisolasi diri sendiri. Jadi luangkan waktu untuk berbicara dan mengunjungi teman.

Fokus pada kesehatan fisik Anda. Jangan abaikan masalah kesehatan kecil, dan pastikan untuk menjalani pemeriksaan rutin dan pemeriksaan kesehatan yang dijadwalkan. Pelajari cara sehat untuk mengelola stres dan rileks. Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur akan membantu Anda menjaga kekuatan.

Fokus pada kesehatan emosional Anda. Biarkan diri Anda merasa frustrasi, marah, dan sedih, dan bagikan dengan orang lain selain orang yang Anda cintai. Perasaan ini normal, dan agar tidak memikirkannya, Anda perlu mengekspresikannya. Di sinilah teman dan kelompok pendukung dapat memainkan peran penting.

Studi menunjukkan bahwa pengasuh juga berisiko mengalami depresi, terutama jika mereka yang menderita demensia. Depresi merespons pengobatan dengan baik, jadi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda merasa depresi.

Dapatkan Dukungan. Untuk menemukan grup pendukung di dekat Anda, hubungi rumah sakit setempat atau lakukan pencarian online untuk "dukungan pengasuh." Anda dapat menemukan kelompok dukungan online serta pertemuan lokal di daerah Anda. Berbicara dengan pengasuh lain dapat membantu Anda merasa kurang sendirian dan memberikan kesempatan untuk berbagi sumber daya dan tips pengasuhan.

Ingatlah untuk tertawa. Humor dapat menjadi pertahanan terbaik Anda melawan situasi dan perasaan yang sulit. Anda membawa beban yang berat dan layak untuk tertawa dan merasakan sukacita, jadi penting untuk tetap terbuka terhadap hal-hal baik yang ditawarkan kehidupan.