Cara membantu anak-anak Anda mengenali dan menolak iklan sampah dan makanan cepat saji.

Oleh Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Ini Sabtu pagi. Apakah Anda tahu siapa yang memberi tahu anak Anda apa yang harus dimakan? Jika anak-anak Anda menonton TV Sabtu pagi, Anda dapat bertaruh bahwa mereka dibombardir dengan iklan yang mengiklankan makanan dengan nilai gizi rendah.

Menurut sebuah laporan baru-baru ini, industri makanan cepat saji semakin menargetkan pemasarannya untuk anak-anak - dengan anak-anak melihat iklan ketika mereka semuda 2 tahun. Anak-anak sekarang melihat sekitar 1/3 lebih banyak iklan TV cepat saji daripada yang mereka lakukan hanya enam hingga tujuh tahun yang lalu, sementara anak-anak prasekolah melihat 21% lebih banyak.

Itu belum termasuk iklan makanan kemasan yang anak-anak Anda minta Anda beli di toko kelontong. Dan jika anak-anak Anda menonton film atau menghabiskan banyak waktu online, para ahli mengatakan mereka akan melihat lebih banyak pemasaran makanan, berkat iklan dan penempatan produk.

Tetapi seberapa besar pengaruh pemasaran makanan terhadap anak usia prasekolah, anak sekolah dasar, remaja, atau bahkan Anda? Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa setelah melihat iklan makanan ringan, anak-anak dan orang dewasa lebih mungkin makan lebih banyak, terlepas dari kelaparan yang dilaporkan. Melihat iklan melatih mereka, dengan cara, menginginkan makanan.

Terlepas dari tekanan dari luar ini, Anda, sebagai orang tua, dapat mengendalikan sekarang dan mengajar anak-anak Anda untuk mengenali dan menolak pemasaran sampah dan makanan cepat saji. Begini caranya.

Berikan Batas pada Pemasaran Makanan untuk Anak-Anak dengan Memotong Waktu Layar

Tetapkan batas untuk total waktu layar harian, termasuk televisi dan Internet. Ini secara otomatis akan mengurangi jumlah iklan yang dilihat anak-anak Anda, kata Mindy Greenfield, seorang pendidik kehidupan keluarga bersertifikat di Sanford Health di Sioux Falls, S.D.

Dia setuju dengan rekomendasi American Academy of Pediatrics ': Mencegah waktu layar untuk anak di bawah 2 tahun dan memungkinkan tidak lebih dari dua jam sehari untuk anak yang lebih tua. Cara lain untuk membatasi paparan anak-anak terhadap pemasaran makanan adalah dengan menggunakan DVR untuk merekam program, kata Greenfield. Kemudian tunjukkan pada mereka cara memajukan iklan.

Jadilah Terlibat, Tetapkan Hukum Sekitar Pemasaran Makanan

Marion Nestle, PhD, MPH, menyarankan menonton iklan bersama anak-anak Anda. Nestle adalah penulis Makan apa dan Politik Pangan dan adalah profesor nutrisi, studi makanan dan kesehatan masyarakat Paulette Goddard di New York University.

Lanjutan

Menurut Nestle, tidak peduli seberapa lezatnya junk food, Anda dapat mengatakan, "Kami hanya menyajikan makanan sehat di rumah." Biarkan anak-anak tahu bahwa ketika mereka dewasa, mereka dapat memilih apa yang harus dimakan, katanya. Tapi sekarang, kau yang menembak.

Terkadang mengejutkan orang tua untuk menyadari bahwa mereka memiliki kendali. Dan, kata Nestle, mereka perlu mengerahkannya jika mereka berharap membuat anak-anak mereka makan makanan sehat. Itu tidak berarti Anda harus terlalu ketat. Sebagai contoh, dia mengatakan tidak masalah untuk mengadakan pesta ulang tahun di gerai makanan cepat saji atau mengumumkan hari Minggu untuk memiliki sekaleng soda.

Analisis: Cara Menilai Iklan Makanan

Ketika Anda menonton iklan dengan anak-anak Anda, para ahli mengatakan Anda harus merinci informasi tersebut, menggunakannya sebagai 'momen yang dapat diajar. "Dorong anak-anak dari segala usia untuk memikirkan kembali kombinasi makanan yang mereka lihat di iklan, kata Linda Bartholomay, RD, manajer rawat jalan terapi nutrisi di Sanford Health di Fargo, ND Salah satu contoh adalah burger, kentang goreng, dan soda.Anda dapat menyarankan pengganti yang sehat, seperti susu, buah, atau kentang panggang.

Berikut ini cara menganalisis iklan lebih lanjut, tergantung pada usia anak Anda:

Sebelum sekolah: Mainkan game berdasarkan konsep lampu merah, kata Greenfield. Tanyakan kepada anak prasekolah Anda, "Apakah ini makanan 'hijau', yang bisa kita makan banyak karena itu sehat? Atau itu 'kuning,' yang kadang-kadang bisa dimakan, tetapi tidak setiap hari? Atau itu 'merah' makanan, yang harus dimakan hanya pada waktu-waktu khusus? " Greenfield kemudian menyarankan label makanan ringan sebagai hijau, kuning, atau merah untuk membantu memperkuat pelajaran dari permainan.

Anak-anak usia sekolah dasar: Dorong mereka untuk memikirkan '' bagaimana pemasar makanan membuat kita membeli produk mereka, "seperti menggunakan karakter kartun yang akrab atau bentuk yang menyenangkan.

Tweens: Tantang remaja untuk memikirkan apa yang hilang dari iklan. Tanyakan kepada mereka: "Apa yang tidak mereka katakan tentang makanan ini kepada kita?"

Remaja: Dengan remaja, bicarakan tentang nilai gizi makanan dan tunjukkan pada mereka cara melihat label makanan. Jika selebriti mempromosikan produk, kata Greenfield, tunjukkan bahwa mereka melakukannya demi uang. Ingatkan mereka bahwa hanya karena orang terkenal mendukung itu tidak berarti produk itu baik untuk Anda.

Anda juga dapat bertanya kepada anak remaja Anda apakah menurutnya iklan itu sesuai keinginannya untuk menjadi populer, kata Bartholomay. Dia mengutip iklan minuman bergula yang memberi kesan bahwa atlet menggunakan minuman ini. Tunjukkan pada anak-anak informasi nutrisi, tunjukkan kandungan gula yang tinggi.