Daftar Isi:
Saat Anda memiliki anak kecil, mudah untuk memberi mereka smartphone atau tablet untuk menenangkan atau menghibur mereka. Terkadang, itu hanya apa yang Anda butuhkan untuk membeli selingan beberapa menit saat Anda sedang mengantri atau di telepon. Batas waktu layar, bagaimanapun, sangat penting untuk anak-anak yang lebih muda.
"Ada banyak keterampilan yang perlu dipelajari anak-anak prasekolah yang melibatkan interaksi sosial yang mungkin tidak terjadi pada layar dua dimensi," kata Elizabeth Sowell, PhD, direktur Laboratorium Neuroimaging Kognitif Perkembangan di Children's Hospital Los Angeles.
American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan anak-anak prasekolah menggunakan layar tidak lebih dari 1 hingga 2 jam sehari. Di dunia yang memahami teknologi kami, itu termasuk acara TV, streaming video, game atau aplikasi, dan situs web.
Kenapa dibatasi? Terlalu banyak penggunaan layar pada anak usia dini telah dikaitkan dengan keterlambatan bahasa, masalah di sekolah, obesitas, dan masalah tidur, kata Jenny Radesky, MD, asisten profesor pediatrik perilaku perkembangan di University of Michigan Medical School. Dia juga anggota Dewan AAP tentang Komunikasi dan Media.
Dia mengatakan orang tua harus merencanakan waktu layar anak mereka - berapa banyak dan apa yang mereka tonton - "sehingga penggunaan media tidak mulai menggantikan kegiatan penting lainnya."
Apa yang harus mereka tonton? Kekerasan di layar dalam pertunjukan dan permainan tentu saja tidak sesuai untuk anak-anak muda. Arahkan mereka ke program yang memiliki elemen pendidikan. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak prasekolah dapat belajar dari acara televisi pendidikan. Sebuah studi 2015 melihat jalan Sesama dan pengaruhnya terhadap pendidikan dari waktu ke waktu setelah pertunjukan debut pada tahun 1969. Anak-anak yang menonton secara teratur lebih cenderung berprestasi di sekolah dan tetap di tingkat kelas.
“Saya memberi tahu orang tua pasien saya untuk memercayai program-program yang keluar dari PBS Kids, Sesame Workshop, dan Fred Rogers Institute, antara lain, karena organisasi-organisasi ini mempekerjakan para psikolog perkembangan untuk membantu mereka membuat program yang paling tepat, pendidikan, dan menarik,” Radesky kata.
Juga, ketika anak-anak Anda menonton atau bermain di layar, menonton atau bermain bersama mereka. "Studi memang menunjukkan bahwa balita dan anak-anak prasekolah belajar lebih banyak dari media layar ketika orang tua mereka menonton bersama mereka," kata Radesky. Anda dapat menjawab pertanyaan tentang apa yang mereka lihat di layar dan membantu mereka memproses apa yang mereka pelajari.
Lanjutan
Cara Membatasi Waktu Layar Anak Anda
Anda mungkin merasa kewalahan ketika saatnya untuk menegakkan aturan waktu layar untuk semua perangkat yang digunakan anak-anak Anda. “Itu jauh lebih mudah ketika yang kita miliki hanyalah TV dan video, karena kita dapat, katakanlah, membatasi tempat berdasarkan jumlah episode yang ditonton seorang anak,” kata Radesky. Namun, ada beberapa cara mudah untuk menjaga waktu mereka dengan media.
Rencanakan ke depan. Biarkan anak-anak Anda tahu bahwa TV, tablet, atau waktu telepon hanya diperbolehkan pada waktu tertentu atau pada akhir pekan. “Selalu membantu memiliki jadwal atau rutinitas, karena anak-anak prasekolah sangat didorong oleh rutinitas dan akan cenderung menerima batasan yang lebih baik dengan cara ini,” kata Radesky.
Buat aturan tentang di mana keluarga Anda melihat layar, seperti di ruang bersama seperti dapur atau ruang tamu. Mencegah perangkat saat makan malam, selama waktu keluarga, dan di kamar tidur. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan TV di kamar mereka kurang tidur.
Atur timer. Ketika berdengung, waktu anak Anda dengan layarnya habis.
Hentikan amukan sebelum mereka mulai. Anak-anak sering marah ketika mereka harus meletakkan teknologi mereka. Saat mereka mematikan layar, Anda mungkin memainkan game berdasarkan acara yang mereka sukai atau memiliki aktivitas lain yang siap untuk mereka.
Keluar dari akal pikiran. Ketika waktu layar berakhir, cobalah menyimpan tablet, ponsel, dan perangkat lain di mana ia tidak dapat melihatnya.
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Layar Mati
Anak-anak prasekolah membutuhkan banyak interaksi tatap muka untuk membantu mereka belajar keterampilan sosial dan motorik, kata Sowell. Anda dapat membantu mengingatkan anak-anak bahwa ada banyak hal yang lebih menarik untuk dilakukan daripada menatap layar.
Baca bersama. “Ini membantu membangun keterampilan bahasa dan melek huruf, meningkatkan hubungan emosional, dan memberi anak waktu untuk tenang dan penuh perhatian,” kata Radesky.
Gunakan imajinasimu. Permainan yang tidak terstruktur membantu anak Anda belajar keterampilan sosial dan emosional dan cara memecahkan masalah.
Bergerak di sekitar. “Ini bisa berupa menari, berlari, membuat benteng, atau bermain gulat, tetapi penelitian menunjukkan bahwa gerakan fisik membantu anak-anak lebih fokus dan menyalurkan energi mereka,” kata Radesky.
Cobalah kegiatan langsung. Bangun, warna, kerajinan, atau masak bersama anak-anak Anda. “Ini penting untuk belajar berkolaborasi, membangun hubungan timbal balik sosial, menjalankan rencana, dan membangun kesadaran visual-spasial,” kata Radesky.