Jika keluarga Anda mengalami masa-masa sulit - apakah itu karena stres, kemarahan, atau kesedihan - terapi keluarga dapat membuat perbedaan. Ini dapat membantu pasangan, anak-anak, atau anggota keluarga besar belajar berkomunikasi lebih baik dan mengatasi konflik.

Sesi dipimpin oleh seorang spesialis yang disebut terapis keluarga. Dia bisa menjadi psikolog, pekerja sosial, atau terapis yang memiliki pelatihan ekstra dalam terapi keluarga.

Bagaimana Terapi Keluarga Dapat Membantu?

Masalah dalam keluarga Anda dapat memengaruhi semua bidang kehidupan anggota keluarga. Anda dan orang yang Anda cintai mungkin melihat kesulitan muncul di tempat kerja, di sekolah, atau dalam interaksi sehari-hari dengan orang lain.

Ketika rasanya masalah keluarga Anda terlalu besar untuk Anda tangani - dan tidak menjadi lebih baik - mungkin inilah saatnya untuk menemui terapis keluarga. Dia dapat membantu Anda menemukan cara-cara baru untuk mengelola perjuangan, konflik, dan tantangan.

Beberapa hal yang dapat membantu terapis keluarga adalah:

• Konflik antar anggota keluarga
• Penyalahgunaan atau kecanduan zat
• Penyakit mental anggota keluarga
• Masalah keuangan atau ketidaksepakatan tentang uang
• Masalah di sekolah
• Kesulitan antar saudara kandung
• Masalah perilaku anak
• Merawat anggota keluarga dengan kebutuhan khusus
• Masalah dengan anggota keluarga besar
• Penyakit anggota keluarga atau kematian dalam keluarga
• Ketidaksetiaan
• Perpisahan atau perceraian
• Bagaimana merencanakan penitipan anak yang dibagikan bersama

Lanjutan

Apa Yang Terjadi Selama Terapi Keluarga?

Pertama, terapis Anda akan berbicara dengan semua orang di keluarga untuk membantunya memahami apa yang terjadi. Dia akan mengajukan pertanyaan tentang bagaimana setiap orang memandang masalah, kapan masalah dimulai, dan bagaimana keluarga telah berusaha mengelola berbagai hal sejauh ini.

Selanjutnya, terapis akan menyusun rencana perawatan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan konflik dalam keluarga, bukan untuk menyalahkan siapa pun atas masalah tersebut.

Terapis Anda akan membantu anggota keluarga berkomunikasi lebih baik, memecahkan masalah, dan menemukan cara baru untuk bekerja sama. Terapi keluarga tidak selalu bisa membuat masalah hilang. Tetapi itu dapat memberi anggota keluarga keterampilan baru untuk melewati situasi sulit dengan cara yang lebih sehat.

Terapi keluarga tidak perlu waktu lama. Rata-rata sekitar 12 sesi. Seberapa sering Anda bertemu dengan terapis keluarga dan berapa banyak sesi yang Anda perlukan akan tergantung pada masalah spesifik yang Anda fokuskan dalam terapi.

Cara Menemukan Terapis Keluarga

Cobalah cara-cara ini untuk menemukan terapis keluarga:

• Mintalah rujukan ke dokter perawatan primer Anda.
• Lihat apakah teman-teman memiliki terapis keluarga untuk direkomendasikan.
• Hubungi perusahaan asuransi kesehatan Anda dan minta daftar terapis. Anda mungkin dapat menemukan daftar online.
• Periksa situs web American Association for Marriage and Family Therapy dan cari terapis pernikahan dan keluarga di dekat Anda.
• Cari di Internet untuk terapis keluarga di daerah Anda.

Lanjutan

Untuk melihat apakah terapis keluarga cocok untuk Anda, ajukan pertanyaan ini kepadanya:

• Apakah Anda terlatih dalam terapi keluarga?
• Apakah Anda memiliki pengalaman dengan masalah khusus keluarga kami?
• Dimana kantormu? Jam berapa kamu
• Berapa lama setiap sesi berlangsung?
• Menurut Anda, berapa banyak sesi yang akan kita butuhkan?
• Apakah Anda mengambil asuransi kesehatan saya?
• Berapa biaya setiap sesi? Apakah saya perlu membayar di muka, atau saya membayar per sesi?