5 Rahasia untuk Hidup dengan Bahagia Selamanya

Oleh Susan Seliger

Kita semua membaca statistik: Lima puluh persen pernikahan berakhir dengan perceraian. Apakah pasangan yang beruntung yang terus mencintai dan bernafsu dan hidup dalam harmoni relatif hanya itu - orang yang nasibnya telah berkati? Lebih dari mayat Cupid! Cinta bukan hadiah yang diberikan padamu; itu adalah jenis perilaku belajar khusus. berkonsultasi dengan pakar pernikahan dan hubungan untuk mempelajari saran terbaik untuk pernikahan yang baik - lima rahasia cinta yang bertahan lama.

"Kami dilahirkan dengan kapasitas untuk memiliki pernikahan yang bahagia, tetapi kami masih harus bekerja untuk mengembangkannya," kata Howard Markham, PhD, co-direktur Pusat Studi Perkawinan dan Keluarga di University of Denver dan co-co. penulis Berjuang untuk Pernikahan Anda. "Memiliki pernikahan yang baik membutuhkan pendidikan," kata Markham. "Kita harus melepaskan beberapa kebiasaan buruk dan memperoleh kebiasaan baik lainnya."

Ahli lain yang dikonsultasikan setuju. Pasangan yang tetap dekat dan puas adalah perintis yang bersemangat di antara kita yang berbagi formula rahasia yang sama: Ketika masalah muncul, mereka tidak menyerah. Mereka menggunakan lima nasihat dasar berikut untuk pernikahan yang baik yang dapat membantu setiap pasangan hidup (lebih) bahagia selamanya.

Lanjutan

1. Dengarkan! "Semua orang perlu didengarkan dan dipahami sepenuhnya," kata Jack Rosenblum, PhD, salah satu pendiri (bersama istrinya yang berusia 29 tahun) dari lokakarya pasangan "Loveworks" dan penulis pendamping dari Lima Rahasia Pernikahan dari Hati. Anda perlu membuat pasangan Anda merasa didengar, bahkan jika itu berarti menyingkirkan sedikit kecemasan atau duduk di tangan Anda daripada menawarkan nasihat ketika pasangan Anda perlu berbicara. Kadang-kadang "mencerminkan," atau sekadar mengulangi apa yang dikatakan pasangan Anda, cukup untuk membuat dia tahu bahwa Anda telah mendengarkan. Misalnya, katakan sesuatu seperti, "Saya mengerti Anda kesal karena saya tidak membuang sampah." Atau "Saya dengar Anda ingin membicarakan tentang apa yang terjadi di kantor hari ini." Berikan bukti bahwa Anda memperhatikan masalah pasangan Anda.

2. Sisihkan waktu pasangan reguler. "Pada awal hubungan pasangan berbicara sebagai teman, mereka melakukan hal-hal menyenangkan," kata Markham. "Tapi seiring waktu, cara-cara itu menghubungkan perubahan." Pekerjaan, keluarga, kesengsaraan finansial, semua memiliki cara untuk menyalip kehidupan sehari-hari dan mengikis rasa senang yang membawa kalian berdua bersama di tempat pertama. Bawa kembali kesenangan - bahkan jika Anda harus menjadwalkannya di kalender sekali setiap minggu. Berbagi aktivitas fisik, seperti naik sepeda atau berjalan-jalan di sekitar blok, sangat baik untuk mengangkat semangat Anda bersama dengan detak jantung Anda. Kegiatan seperti pergi keluar untuk makan malam yang intim, tinggal di rumah dan bermain musik dari masa kuliah Anda, atau menonton film favorit (akan membantu Anda berdua mengingat mengapa Anda memilih satu sama lain. Jika kekurangan uang tunai, tukar menukar dengan menjaga teman dan rencanakan piknik di taman. Ada 168 jam dalam seminggu: buat komitmen untuk mencurahkan setidaknya dua dari jam itu untuk pernikahan Anda setiap minggu.

Lanjutan

3. Jangan membuang barang. Tentu saja, Anda dan pasangan tidak akan menyetujui segalanya. Namun dalam menyatakan ketidaksetujuan pada pasangan Anda, aturan bermain berlaku - tidak ada penghinaan, panggilan nama, atau melempar barang. "Jika Anda tidak setuju, lakukan dengan cara yang sopan," kata Jack Rosenblum. "Jangan membuat orang lain salah, jangan katakan dia bodoh. Sebaliknya, katakan, 'Kamu pikir kita harus melakukan ini. Aku punya pemikiran lain tentang hal itu.'" Jika ketidaksetujuanmu tampaknya semakin meningkat, teleponlah satu sama lain menyepakati waktu habis, dan membuat rencana untuk melanjutkan diskusi setelah masa tenang. Tetap tenang, bahkan lunas lebih baik untuk tekanan darah dan pernikahan Anda. Jika ragu, ikuti saran bijak Ogden Nash untuk menyelesaikan konflik:

Untuk menjaga pernikahan Anda penuh

Dengan cinta di piala pernikahan,

Kapan pun Anda salah, akui,

Kapan pun Anda benar, diamlah.

4. Nyalakan api. "Jika kehidupan seks Anda berkurang atau Anda tidak melakukan hubungan seks sesering yang diinginkan oleh satu pasangan dalam hubungan, maka Anda harus menjadikan kehidupan intim Anda kembali ke jalur prioritas," kata Markham. "Sungguh ironis bahwa ketika kita merayu pasangan kita, kita melakukan upaya luar biasa ini, dan setelah kita menjalin hubungan, kita meletakkannya di pembakar belakang." Pikirkan pasangan Anda sebagai seseorang yang Anda inginkan - dan seseorang yang Anda ingin bujuk untuk jatuh cinta kepada Anda berulang kali. "Perhatikan perawatan Anda, bersikaplah romantis, jangan anggap pasangan Anda begitu saja," saran Markham. "Pikirkan tentang pasanganmu sebagai seseorang yang ingin kau habiskan di tempat tidur di penghujung malam."

5. Tanyakan apa yang Anda inginkan - baik. "Jika ada sesuatu yang Anda ingin pasangan Anda lakukan, Anda punya tiga pilihan," kata Rosenblum. "Simpan itu untuk dirimu sendiri dan biarkan itu berkembang; rap buruk mereka ke temanmu, atau bicarakan itu. Pilihan terbaik adalah membicarakannya." Bagaimana dia bisa tahu bahwa kamu berharap dia membawa pulang bunga atau bahwa menggosok punggung akan menjadi mimpi yang menjadi kenyataan? Katakan padanya - sederhana, manis, dan langsung. Jangan berikan petunjuk yang tidak jelas - ini bukan ujian untuk melihat apakah dia mencintaimu. Ini tentang memberi diri Anda izin untuk meminta apa yang Anda inginkan dan memintanya dengan penuh cinta - tanpa tuduhan atau kesalahan. Jika beberapa minggu berlalu dan Anda masih belum mendapatkan mawar itu, lakukan percakapan kedua."Ya ampun, aku tidak tahu harus membuat apa dari fakta bahwa aku bilang kepadamu aku ingin sekali mendapatkan bunga sesekali dan kamu belum membelinya." Jika dia bersikap defensif dan diskusi menjadi tidak mungkin, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menemui penasihat pernikahan yang dapat menawarkan nasihat untuk pernikahan yang baik. Tetapi lebih dari kemungkinan dia akan menjelaskan bahwa dia tidak pandai membeli bunga, dia melewati sebuah toko dan memikirkannya tetapi tidak tahu bunga mana yang harus dibeli. Katakan padanya mawar atau bunga mawar akan baik-baik saja. Sebagian besar dari kita - baik pria maupun wanita - tidak menyadari bahwa gerakan kecil sekalipun bisa membuat pasangan kita, dan pernikahan kita, bahagia.