Guru kehilangan berat badan, menemukan cinta untuk berlari.

Belum lama berselang, guru sekolah Kelly nyaris tidak bisa terus berjalan dengan murid-muridnya yang sedang berlatih untuk lomba jalan. Sekarang maju cepat satu tahun: Dia bangun jam 5:30 pagi selama seminggu untuk berlari, telah menyelesaikan dua balapan 10 ribu, dan bersiap untuk berlari setengah maraton.

Kelly tidak hanya bangga pada dirinya sendiri, tetapi dia telah menjadi inspirasi bagi guru dan staf lain di sekolah dasar Wisconsin tempat dia bekerja - yang secara kolektif kehilangan hampir 400 pon tahun lalu.

Kelly telah menempuh perjalanan panjang sejak bergabung dengan program Weight Loss Clinic pada Mei 2005, dengan berat sekitar 212 pound (sekarang dia turun ke 171 dan terus bertambah). Ketika murid-muridnya meninggalkannya di atas debu saat berlatih untuk perlombaan sekolah, pemuda 26 tahun itu tahu sudah saatnya untuk mengatasi berat badannya.

Kemudian, ketika dia menjelajahi web untuk mencari informasi medis tentang asma, dia menemukan Klinik Penurunan Berat Badan.

"Ini sangat cocok untuk saya," katanya. "Saya tidak ingin ada pertemuan kelompok, dan benar-benar membutuhkan program yang menawarkan saya privasi dan kemampuan untuk melakukannya dari rumah."

Kelly mengatakan program WLC "mengubah hidup saya," karena program itu mengajarkan kepadanya prinsip-prinsip diet sehat dan pentingnya olahraga.

"Dulu saya berpikir diet berarti kelaparan dan melewatkan makan, tetapi akhirnya saya menyadari bahwa ini semua tentang membuat pilihan makanan yang bijak, bukan kekurangan," jelasnya.

Lanjutan

Mengatasi Ngidam

Kelly senang tidak menghitung poin atau kalori; dia hanya memperhatikan ukuran porsi. Makanannya lebih konsisten, dia tidak makan berlebihan, namun dia tidak pernah melewatkan makan. Bahkan, katanya, dia makan lebih dari sebelumnya.

Dan "dengan fleksibilitas dari rencana makan, saya dapat memecah makanan saya untuk memenuhi kebutuhan dan jadwal saya," katanya.

Makanan ringan di ruang istirahat sekolah bisa menjadi tantangan bagi Kelly, jadi dia membiarkan dirinya menikmati satu hari dalam seminggu (pada hari Selasa).

Pada hari-hari lain, camilan sehat membantunya mengendalikan dorongan tengah hari. Ketika tidak, dia minum segelas besar air. Dan "jika itu tidak berhasil, saya memuaskan keinginan saya untuk manisan dengan satu ciuman Hershey," katanya.

Untuk mengendalikan pilihan makanannya di rumah, Kelly menyimpan makanan yang terlalu menggoda agar tidak terlihat.

"Moto saya adalah, jika saya makan sekali, itu tidak pernah kembali ke rumah," kata pelaku diet disiplin.

Dedikasi untuk Latihan

Dulu asma adalah alasan Kelly untuk tidak berolahraga. Tapi dia segera menyadari bahwa menurunkan berat badan sebenarnya membantu asma, dan hari ini dia didedikasikan untuk aktivitas fisik yang teratur.

Dia sulit percaya bahwa dia bangun pagi-pagi untuk berlari. Dan sementara dia suka berlari, dia mengatakan hasrat sejatinya adalah inline skating (setidaknya di bulan-bulan hangat).

"Musim dingin di Wisconsin tidak memungkinkan untuk bermain sepatu roda tetapi ketika cuacanya bagus, saya pergi ke sana setidaknya dua kali seminggu untuk bermain blade dan bersenang-senang," katanya.

Rahasia untuk Sukses

Menemukan teman diet telah menjadi salah satu rahasia kesuksesan Kelly.

"Saya menemukan seorang teman begitu saya bergabung dengan program dan kami masih berteman baik," katanya. "Kami sangat cocok, dan benar-benar mampu mengangkat dan mendukung satu sama lain sepanjang perjalanan."

Kelly juga mendapat manfaat dari membaca posting anggota WLC lain di papan pesan, bersama dengan saran dari staf. Upaya penurunan berat badan tim di sekolahnya terbukti sebagai bentuk dukungan dan motivasi yang hebat.

Lanjutan

Kelly mengatakan bahwa menulis jurnal juga merupakan kunci penurunan berat badannya. Dia mengatakan mencatat asupan makanannya dua hingga tiga kali sehari membantunya menjadi bertanggung jawab atas apa yang dia makan.

Nasihatnya kepada sesama anggota: Jangan menyerah; percaya pada dirimu sendiri; pastikan Anda memperhatikan bagian Anda; dan bersandar pada temanmu selama masa-masa sulit.

Baginya, hasilnya bukan hanya tubuh baru tetapi pandangan baru tentang kehidupan. Dia bilang dia merasa "luar biasa," dan kepercayaan dirinya meningkat.

"Interaksi saya dengan orang lain jauh lebih baik," katanya. "Saya merasa hebat tentang diri saya sendiri dan sangat bangga bahwa saya menemukan tindakan menyeimbangkan dan menyelesaikan penurunan berat badan tanpa berlebihan. Tidak ekstrem - itu hanya gaya hidup baru saya."

Nama: Kelly
Usia:26
Tinggi:5'9'
Kehilangan: 41 pound dalam satu tahun pada program Weight Loss Clinic