Oleh Paula Spencer Scott

Tahu lagu lama itu, Where Where Our Love Go "? Banyak wanita berusia 40-an, 50-an, dan 60-an bertanya, "Kemana perginya seks kita?"

Kehilangan keinginan adalah hal biasa pada tahun-tahun sebelum dan sesudah menopause. Masalah hasrat memuncak sekitar usia 35 hingga 64 tahun.

Mengapa? Ini adalah masa kehidupan dengan banyak hal terjadi! Mengubah hormon dapat menyebabkan keinginan spontan - atau keinginan seks tiba-tiba - menurun.

“Menyalahkan semuanya pada hormon adalah tidak adil,” kata Stephanie Faubion, MD, direktur Klinik Kesehatan Wanita Mayo Clinic.

Apa yang disebut keinginan reseptif - dihidupkan ketika pasangan Anda mengambil langkah pertama - terus berjalan. Setidaknya, itu bisa jika masalah terkait di tubuh, pikiran, atau hubungan Anda - biasanya beberapa campuran - tidak menghalangi, kata Faubion.

Cara mengatasi masalah gairah seks: Mengatasi penyebab kompleks dan mengatasinya.

Zapper dorongan seksual: Nyeri, kekeringan, dan masalah hormonal lainnya

Sebelum menopause, libido Anda memuncak tepat sebelum dan setelah Anda berovulasi. Tetapi ketika haid Anda berhenti, hari-hari yang telah berlalu dalam siklus Anda lenyap. Kurang estrogen juga berarti lebih sedikit aliran darah ke vagina dan lebih banyak kekeringan. Jadi, ketika Anda melakukan hubungan seks, itu menyakitkan - dan siapa yang lebih membutuhkannya ketika rasanya seperti itu?

Apa yang membantu:Mulailah dengan menghilangkan rasa sakit. Cobalah pelumas berbasis air atau silikon yang dijual bebas untuk mengurangi gesekan. Juga, tanyakan kepada dokter tentang pelembab vagina atau estrogen vagina dosis rendah dalam krim, supositoria, atau cincin. Terapi hormon (HT) tampaknya tidak menyalakan hasrat bagi kebanyakan wanita. Tapi itu bisa meredakan hot flash, keringat malam, dan gejala lain yang membuat Anda merasa tidak terlalu seksi. Seks teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi kekeringan juga.

Obat ospemifene digunakan untuk mengobati nyeri vagina yang parah akibat menopause, tetapi dapat menyebabkan hot flash. Obat flibanserin disetujui untuk wanita premenopause yang memiliki gangguan hasrat seksual hipoaktif (kehilangan libido) tanpa hal-hal lain yang mempengaruhi keinginan. "Itu adalah kelompok perempuan yang sangat kecil," kata Faubion, yang juga menulis Solusi Menopause.

Zapper dorongan seks: Stres

Di usia paruh baya, banyak wanita terlibat dalam pernikahan, pekerjaan, membesarkan remaja, dan memberi perawatan. Semua ini dapat meningkatkan stres, dan ketegangan menempatkan dorongan seks di taman. Menghindari seks karena Anda tidak merasa itu dapat, pada gilirannya, membuat Anda bergaul dengan kurang baik. "Hubungan Anda adalah kunci - jika Anda tidak menyukai pasangan Anda, Anda tidak akan merasa seksi," kata Faubion.

Apa yang membantu: Buat rencana untuk kencan dan bercinta, bahkan jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya. Mengecilkan fokus pada seks dan fokus hanya pada meluangkan waktu untuk bersama, bersama dengan pemanasan, pijatan, dan oral. Pertimbangkan untuk mendapatkan konseling pasangan jangka pendek ketika kehidupan seks atau hubungan Anda secara umum sangat sulit.

Lanjutan

Sex-drive zapper: Penuaan normal

Keinginan melambat seiring bertambahnya usia bagi wanita dan pria. Wanita dua hingga tiga kali lebih mungkin mengalami masalah ini. Sebagian, menyalahkan menjatuhkan testosteron. Ini adalah hormon yang aktif dalam setiap tahap respons seks, dimulai dengan keinginan.

Apa yang membantu:Tidak ada terapi testosteron yang disetujui FDA, tetapi beberapa dokter meresepkan krim off-label untuk beberapa wanita. Kegel, olahraga, dan tidak merokok juga membantu kesehatan seksual Anda.

Ada kabar baik tentang penuaan dan seks, juga: Banyak wanita mengatakan mereka merasakan keinginan yang meningkat setelah menopause.

Sex-drive zapper: Gangguan mood - dan meds

Whammy ganda: Depresi dan kecemasan dapat menambah masalah seksual, dan menopause itu sendiri dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Wanita lebih banyak mengalami gangguan mood, dan mereka memuncak sekitar 40 hingga 59.

Itu tidak membantu bahwa pengobatan utama untuk depresi, obat antidepresan SSRI dan SNRI, juga dapat meredam keinginan dan memperlambat respons seksual. Banyak wanita yang tidak depresi diberikan resep antidepresan jangka pendek untuk mengatasi hot flashes dan gejala menopause lainnya. Meskipun pil dapat mengatasi masalah ini, keinginan dapat pulih.

Apa yang membantu: Temui dokter tentang mengobati depresi dengan pil dan terapi bicara. Beberapa antidepresan non-SSRI, seperti bupropion, menyebabkan lebih sedikit efek samping seksual.

Zappers dorongan seks: Faktor-faktor lain di kepala dan tubuh Anda

Jika rambut yang mulai memutih, kiloan ekstra, dan kulit kering membuat Anda melihat diri Anda "tua", kecil kemungkinan Anda melihat diri Anda "panas".

Wanita juga bisa menyalahkan menopause karena kehilangan hasrat ketika masalah kesehatan lainnya adalah penghambat yang sesungguhnya. Penyebab umum: Masalah kandung kemih, tiroid yang kurang aktif, nyeri kronis, dan efek samping obat.

Apa yang membantu:Dapatkan pemeriksaan untuk memastikan tidak ada hal lain yang terjadi dengan gejala yang mengganggu Anda. Ketika Anda menyediakan waktu untuk merawat tubuh dan hubungan Anda sekarang, itu terbayar dengan banyak cara - termasuk kesenangan di tempat tidur. Otak Anda adalah salah satu organ seks terbaik Anda.