Dapatkan kiat tentang cara bekerja dengan dokter anak Anda untuk mengatasi masalah berat badan anak Anda.

Oleh Joanne Barker

Obesitas pada masa kanak-kanak adalah subjek yang sulit diatasi untuk orang tua dan dokter anak. Sebagai orang tua, Anda mungkin merasa malu atau bersalah jika anak Anda mengalami masalah berat badan - terutama jika Anda kelebihan berat badan sendiri. Atau Anda berasumsi bahwa dokter anak Anda akan memberi tahu Anda jika ada kekhawatiran.

Sayangnya, itu mungkin tidak terjadi. Studi menunjukkan bahwa kadang-kadang dokter anak tidak mengangkat masalah berat badan. Beberapa mengatakan mereka khawatir tentang menghina orang tua. Masalah waktu juga merupakan faktor, dan beberapa dokter merasa tidak siap untuk membantu.

Saat ini, 17% anak-anak berusia 2 hingga 19 mengalami obesitas - dan angka-angka itu terus tumbuh pada tingkat yang mengkhawatirkan. Walaupun mungkin tidak mudah, berbicara dengan dokter anak Anda mungkin merupakan langkah awal yang penting untuk melindungi kesehatan anak Anda.

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Obesitas Anak

Kelebihan berat badan bukanlah sesuatu yang anak Anda bisa atasi sendiri. Dia membutuhkan bimbingan Anda untuk membantunya mengatasi tekanan sosial yang kuat untuk menetap dan makan makanan tinggi lemak.

Kelebihan berat badan cenderung berjalan dalam keluarga. Seorang anak dengan dua orang tua yang kelebihan berat badan 80% lebih mungkin untuk kelebihan berat badan itu sendiri. Jadi, jika Anda kelebihan berat badan, anak Anda juga berisiko.

Ditambah lagi, menjadi anak yang kelebihan berat badan dapat memiliki konsekuensi serius, bahkan pada usia muda.

Kelebihan berat badan membuat anak-anak menjadi orang dewasa yang kelebihan berat badan. Dan ketika Anda orang dewasa yang kelebihan berat badan, pound ekstra meningkatkan risiko Anda untuk masalah tulang dan sendi, masalah tidur, asma, kanker tertentu, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Masalah yang dulu hanya terlihat pada orang dewasa sekarang terlihat pada anak-anak. Yang mengkhawatirkan, banyak masalah kesehatan terkait berat badan yang tercantum di atas untuk orang dewasa juga muncul pada anak-anak yang kelebihan berat badan. Sebagai contoh, 70% anak-anak obesitas memiliki setidaknya satu faktor risiko penyakit jantung.

Anak-anak yang kelebihan berat badan lebih berisiko digoda atau diintimidasi. Hal ini dapat mengarah pada ranah masalah mulai dari isolasi sosial hingga ke tingkat yang lebih rendah hingga perasaan rendah diri yang dapat bertahan hingga dewasa.

Cara Meningkatkan Berat Anak Anda: Pertanyaan untuk Ditanyakan

Ketika Anda melihat dokter anak anak Anda, berikut adalah beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan untuk memulai percakapan.

• Apakah berat anak saya dalam kisaran yang tepat untuk usia dan tinggi badannya?
• Haruskah saya khawatir tentang ukuran anak saya?

Lanjutan

Dokter anak akan menilai berat badan anak Anda dengan menggunakan tinggi dan berat badannya untuk menghitung indeks massa tubuhnya (BMI). Dokter juga akan menghitung persentase BMI anak Anda, yang membandingkannya dengan anak-anak lain dengan usia dan jenis kelaminnya. Persentil BMI itu menempatkan anak Anda dalam kisaran berat badan: berat badan kurang, berat badan sehat, kelebihan berat badan, atau obesitas.

Tapi BMI hanyalah sebagian dari gambar. Dokter anak juga akan bertanya tentang riwayat berat badan Anda, juga tentang berat badan pasangan Anda, ketinggian orang tua, riwayat kesehatan keluarga Anda, dan kebiasaan makan serta olahraga keluarga Anda. Penyedia perawatan kesehatan anak Anda menggunakan semua informasi ini untuk memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya jika berat badan anak Anda di luar kisaran sehat.

Bantuan untuk Anak Kelebihan Berat Badan Anda: 2 hingga 5 Tahun

Sebagai orang tua, mungkin sulit untuk mengetahui perbedaan antara kelebihan berat badan dan berat badan yang sehat pada anak semuda ini. Banyak anak masih memiliki lemak bayi sejak usia bayi mereka, sementara yang lain mungkin tampak kurus. Satu studi menemukan bahwa orang tua cenderung meremehkan berat badan anak prasekolah mereka. Ini berarti bahwa anak Anda mungkin kelebihan berat badan, dan Anda mungkin tidak menyadarinya.

American Academy of Pediatrics merekomendasikan skrining BMI mulai dari usia 2, jadi itu ide yang baik untuk berbicara dengan dokter anak Anda tentang berat badan anak Anda di setiap kunjungan.

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan kepada dokter anak tentang anak Anda yang berusia 2 hingga 5 tahun.

• Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu anak saya mengembangkan kebiasaan makan yang sehat pada usia ini?
• Berapa banyak makan sehari yang harus dimakan anak saya?
• Apa itu camilan sehat?
• Berapa ukuran porsi yang sesuai untuk anak saya?
• Bagaimana keluarga kami mengubah kebiasaan makan kami untuk membantu anak kami?

Bantuan untuk Anak Kelebihan Berat Badan Anda: 5 hingga 12 Tahun

Jika anak sekolah dasar Anda kelebihan berat badan, penyedia layanan kesehatannya kemungkinan akan merekomendasikan Anda untuk mempertahankan berat badannya saat ini saat ia bertambah tinggi sehingga ia bisa bertambah berat badannya.

Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter anak tentang anak Anda yang kelebihan berat badan di sekolah dasar:

• Bagaimana saya bisa membuat anak saya memilih makanan sehat tanpa mengomel sepanjang waktu?
• Bagaimana saya bisa berbicara dengan anak saya tentang makanan yang dilihatnya di TV?
• Bisakah Anda merekomendasikan kegiatan yang mungkin ia sukai? Dia tetap berada di dalam ruangan semakin hari ini.
• Bagaimana saya bisa mengurangi waktu TV dan video game untuk anak saya?
• Bagaimana pubertas akan memengaruhi berat anak saya?

Lanjutan

Bantuan untuk Anak Kelebihan Berat Badan Anda: 13 hingga 18 tahun

Ketika anak remaja Anda kelebihan berat badan, satu hal yang akan dinilai oleh penyedia layanan kesehatannya adalah seberapa jauh dia dalam pertumbuhan dan kematangan fisiknya. Remaja yang masih memiliki banyak pertumbuhan masih membutuhkan kalori dan nutrisi untuk mendorong pertumbuhan itu, sehingga dengan anak-anak yang lebih muda, mereka mungkin disarankan untuk mengurangi kenaikan berat badan atau mempertahankan berat badan mereka stabil untuk sementara waktu. Jika anak remaja Anda melalui masa pubertas atau kelebihan berat badan atau obesitas, terutama jika ia memiliki masalah terkait seperti diabetes atau tanda-tanda diabetes, penurunan berat badan yang diawasi secara medis mungkin disarankan.

Ini adalah topik yang bagus untuk dibahas dengan penyedia layanan kesehatan remaja Anda.

• Bagaimana saya bisa memotivasi anak remaja saya yang kelebihan berat badan untuk makan lebih sehat tanpa membuatnya merasa buruk tentang dirinya sendiri?
• Apakah beberapa makanan lebih baik daripada yang lain ketika dia pergi dengan teman-temannya? Apa saja pilihan yang lebih baik di restoran cepat saji atau mal?
• Anak remaja saya sepertinya selalu lapar. Apakah ini normal?
• Berapa banyak aktivitas fisik yang harus dia dapatkan per hari, dan apa yang akan membantunya mencapai tujuan itu?
• Menurut Anda, seberapa besar pertumbuhan yang akan dilakukan remaja saya? Apakah itu cukup untuk membantunya bertambah berat?
• Apakah kita perlu memikirkan cara lain untuk membuat berat badannya lebih sehat untuk usianya?