Daftar Isi:
Bagaimana Obesitas Diobati?
Obesitas memiliki indeks massa tubuh setidaknya 30. Menurunkan berat badan menurunkan BMI Anda, dan Anda mulai mendapatkan manfaat kesehatan lebih cepat dari yang Anda kira.
Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang sederhana menurunkan kemungkinan terkena diabetes, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan penyakit terkait berat badan lainnya.
Mengubah pola makan Anda adalah yang paling penting. Dokter Anda atau ahli diet terdaftar dapat membantu Anda memilih rencana yang sesuai untuk Anda. Anda memiliki banyak opsi. Salah satu kuncinya adalah memilih diet yang membantu Anda membangun kebiasaan makan sehat yang akan bertahan lama.
Jika Anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat untuk melindungi kesehatan Anda, Anda dapat mempertimbangkan melakukan diet yang sangat rendah kalori jika dokter Anda memutuskan itu aman untuk Anda. Orang tidak seharusnya menjalani diet ini untuk waktu yang lama karena kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Diet seperti itu harus dilakukan hanya dengan pengawasan medis yang cermat.
Olahraga juga merupakan bagian alami dari rencana penurunan berat badan. Itu lebih dari membakar kalori - juga baik untuk jantung, tulang, suasana hati, dan tingkat energi Anda. Dan begitu Anda menurunkan berat badan, menjadi aktif membantu Anda menurunkan berat badan.
Ada obat penurun berat badan, resep dan nonresep, tetapi mereka harus digunakan hanya bersama dengan program diet dan olahraga penurunan berat badan.
Operasi terkadang digunakan untuk mengobati obesitas. Banyak dokter akan mempertimbangkannya hanya untuk orang-orang yang belum dapat menurunkan berat badan dengan perawatan lain dan yang berisiko tinggi untuk mendapatkan masalah kesehatan lainnya karena berat badan mereka. Jika Anda benar-benar menjalani operasi penurunan berat badan, Anda masih perlu mengubah pola makan dan berolahraga untuk hasil yang bertahan lama.