Operasi penurunan berat badan, olahraga, dan tekad membantu pengguna membentuk tubuh.

Oleh William Streetman

Empat tahun lalu saya berusia 54 tahun dan beratnya 404 pound. Kelebihan berat badan adalah sesuatu yang merayapi saya. Di awal usia 20-an, saya tidak gemuk - saya bermain softball dan sepak bola dengan tim pikap dan mengendarai sepeda saya.

Kemudian saya menikah, punya anak, dan memulai karier. Saya bepergian, membangun karier, dan makan terlalu banyak, terlalu banyak minum, tidak cukup tidur, dan tidak merawat diri sendiri. Saya tidak berolahraga karena saya merasa terlalu berat untuk melakukannya, dan siklus destruktif itu baru saja mengambil alih.

Saya sangat besar sehingga saya tidak bisa masuk kursi teater, dan saya tidak bisa menghadiri acara olahraga. Saya sangat takut meminta ekstender sabuk pengaman di pesawat, atau pergi ke restoran dan terjebak duduk di sebuah bilik. Kolesterol saya tinggi.

Suatu Sabtu, saya berbicara dengan mitra bisnis saya tentang bagaimana kami perlu menjaga diri kami dengan lebih baik. Kami berdua tidak berbentuk dan kelebihan berat badan - dan saya menyadari ini adalah akhir pekan ke-20 berturut-turut yang kami katakan ini. Saya berpikir pada diri sendiri, "Anda bersungguh-sungguh atau tidak. Yang mana itu?"

Saya sudah mencoba menurunkan berat badan selama sekitar 20 tahun. Kakak perempuan saya menyarankan pintas lambung, dan saya punya sepupu yang menjalani operasi. Jadi saya meneliti berbagai jenis operasi, bertemu dengan dokter di pusat penurunan berat badan, dan semuanya baru saja terjadi.

Saya menjalani operasi bypass lambung pada 4 Oktober 2010, sebuah prosedur yang disebut Roux-en-Y, di mana dokter memotong bagian atas perut saya untuk membuat kantong kecil dan mengalihkan bagian dari usus kecil saya.

Saya tidak bisa makan seperti sebelumnya. Jika saya makan terlalu cepat atau 1 ons terlalu banyak, saya akan muntah. Saya memandang bypass lambung sebagai alat yang memungkinkan saya makan untuk membakar tubuh saya dan bukan untuk kesenangan. Saya tidak bisa makan enam Big Mac lagi - saya juga tidak mau. Sebagai gantinya, saya makan banyak makanan kecil sepanjang hari, berfokus pada vitamin, mineral, dan protein yang dibutuhkan tubuh saya.

Lanjutan

Enam bulan setelah operasi saya mulai pelatihan untuk 5K. Awalnya saya bahkan tidak bisa berlari 30 detik. Tetapi saya terus melakukan lebih banyak setiap hari.

Satu tahun setelah operasi, berat badan saya turun setengah. Hari ini saya memiliki berat 202 pound, dan saya menjalankan 5K hanya untuk bersenang-senang. Sepertinya tidak ada yang bisa saya lakukan di usia 58 tahun. Ketika Anda memberikan banyak perhatian untuk berolahraga dan makan dengan benar, tubuh Anda hanya melakukan hal-hal luar biasa.

William's Wisdom

"Tanyakan pada dirimu: Kapan sisa hidupmu dimulai? Satu-satunya jawaban adalah sekarang."

"Menurunkan berat badan bukanlah ilmu roket. Makanlah lebih sedikit dari yang kamu lakukan kemarin dan berolahraga lebih banyak dari yang kamu lakukan kemarin, dan kamu akan pergi ke arah yang benar. Kamu bisa menyempurnakannya saat kamu pergi."

"Operasi penurunan berat badan tidak bekerja untukmu. Ini hanya alat. Itu tidak membuatmu bangun dan tidur. Kamu harus mengambil kendali."

Temukan lebih banyak artikel, telusuri kembali masalah, dan baca edisi terbaru "Majalah."