Daftar Isi:
Musim panas mungkin mereda, tetapi kesenangan keluarga yang sehat tidak harus berakhir hanya karena musim melakukannya. Jadikan kalender tahun sekolah sebagai sekutu Anda dengan ide-ide keren ini untuk makanan lezat dan waktu keluarga.
Hari Buruh
- Ini mungkin akhir simbolis musim panas, tetapi cuacanya masih baik-baik saja, jadi bawa keluarga menggunakan sepeda dan pergi ke taman, pantai, kolam renang, atau restoran luar ruangan favorit Anda. Jangan lupa untuk mengambil rute wisata, mengawasi keluarnya daun belokan pertama, atau bunga atau buah terakhir musim panas.
- Pergi untuk Hari Buruh? Waspadai produk lokal dan akhir musim di negara tujuan Anda. Atau nikmati spesialisasi regional yang sehat seperti salsa di barat daya, makanan laut di utara, atau keju spesial di Midwest.
- Ambil "kerja keras" di Hari Buruh secara harfiah dan lakukan sedikit sesuatu untuk kota asal Anda (atau tujuan liburan Anda). Misalnya, berjalan ke danau atau taman setempat dan dalam perjalanan mengisi tas, besar atau kecil, dengan sampah yang Anda temukan di jalan. Buatlah kontes, jika itu membuat semua orang termotivasi. Semua itu menekuk dan jongkok memberikan latihan yang bagus!
Rosh Hashanah
- Rayakan Tahun Baru Yahudi bersama keluarga dengan melakukan sesuatu yang baru. Cuaca masih beriklim sedang di banyak lokasi, jadi pergilah dan lakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Kegiatan keluarga baru untuk dicoba mungkin termasuk golf disk, menunggang kuda, atau kayak.
- Makan sesuatu yang baru saat sarapan, makan siang atau makan malam hari ini, dengan semua orang memilih makanan yang menyenangkan dan sehat. Berkeliaran di gang-gang supermarket untuk mencari produk-produk keren - mungkin buah naga atau belimbing, atau mentimun lemon, kentang ungu atau kembang kol oranye terang - lalu cari resep untuk dibuat dengan kudapan baru Anda.
Hari Veteran
- Suatu waktu untuk berterima kasih kepada mereka yang telah bertugas di militer, mengapa tidak membuat barang yang sehat dan lezat untuk para veteran lho? Panggang beberapa lusin kue buah dan kacang, roti pisang, atau remah-remah dengan buah-buahan beku yang didengarkan kembali ke musim panas yang baru saja lewat.
- Cuacanya semakin dingin, tetapi masih ada kesenangan yang bisa didapat di luar. Beberapa tempat masih hidup dengan dedaunan jatuh. Jika Anda tinggal di sana, pergilah ke sana dan berburu daun-daun gugur yang tercantik. Pemenang harus memutuskan apa untuk makan malam.
Lanjutan
Terlalu dingin untuk berada di luar? Kepala di dalam ruangan dan latih pikiran Anda. Kunjungi museum lokal dan nikmati lukisan dan pameran bersama. Mana yang menjadi favorit keluarga? Yang membuat semua orang tersenyum? Mana yang ingin Anda atau anak-anak lihat setiap hari, katakan di dinding ruang tamu?
Obral Panggang / Penggalangan Dana
- Mengambil bagian dalam penggalangan dana terkait makanan? Naikkan bar dan ciptakan kudapan baru untuk menawarkan publik yang lapar. Bagaimana dengan pisang atau stroberi yang dicelupkan ke dalam cokelat hitam? Bawalah pendingin penuh buah atau yogurt - jus campuran dan buah-buahan favorit Anda; atau kombinasikan yogurt, buah, dan jus, lalu bekukan.
- Pilihlah penggalangan dana alternatif seperti cuci mobil atau penjualan garasi multi-keluarga. Rencanakan berjalan kaki 3K, lengkap dengan sponsor, atau mengadakan pameran, dengan permainan, dan kegiatan seperti balapan berkaki tiga dan perburuan harta karun.
Hari Columbus
- Temanya adalah eksplorasi, jadi tumpukkan keluarga ke dalam mobil dan pergi ke suatu tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Ketika Anda sampai di sana - apakah itu kota kecil yang baru bagi Anda, taman, taman bermain, atau museum - jadikan itu tugas setiap orang untuk mempelajari fakta-fakta menyenangkan tentang tempat itu.
- Mengapa tidak mencari makanan baru juga? Pilih tema, mungkin roti, lalu lihat berapa banyak jenis yang bisa dicicipi keluarga. Pikirkan pita dari Timur Tengah, baguette Prancis, chapati dari India, dan tortilla Meksiko untuk memulai.
Thanksgiving
- Tentu saja Anda ingin menikmati favorit tradisional pada liburan ini, tetapi tumbuhkan segalanya dan ganti hidangan biasa dengan sesuatu yang baru. Jadikan aktivitas keluarga yang sehat dengan mengganti hidangan penggemukan dengan versi yang lebih sehat.
Mungkin pensiun kacang hijau dengan imbalan irisan jeruk dengan kayu manis, kismis emas, dan cuka sampanye. Atau mencerahkan meja musim dingin dengan salad kreatif yang paling berwarna yang dapat disulap oleh pikiran kreatif, pikirkan stroberi, kacang polong salju, wortel yang telah dipotong, dan bayam.
- Sebelum setiap makan besar selama liburan, rencanakan jalan-jalan, meskipun hanya berjalan-jalan santai di sekitar blok. Atau lebih baik lagi, lempar bola atau Frisbee ke taman untuk membangkitkan selera makan, lalu di jalan pulang bicaralah tentang apa yang Anda syukuri, fokus pada lingkungan, tetangga, keluarga, atau teman Anda.
Lanjutan
Liburan musim dingin
- Apakah Anda merayakan Natal, Hanukkah, atau Kwanza, ada banyak kesenangan fisik yang bisa dinikmati selama liburan musim dingin, bahkan ketika tanahnya tertutup salju dan udara segar. Cobalah sepatu salju, ski lintas alam, atau seluncur salju. Atau bermain golf konyol di taman, menggunakan bola golf oranye terang dan klub murah yang Anda dapatkan di toko barang bekas.
- Sukarelawan sebagai keluarga untuk menyekop jalan setapak tetangga yang sudah tua, lalu luangkan waktu untuk satu atau dua pertandingan bola salju.
- Karena Tahun Baru sedang dalam perjalanan, rencanakan untuk melakukan sesuatu yang baru sebagai sebuah keluarga. Bergabunglah dengan Y dan ikuti kelas bersama - mungkin memanjat dinding panjat, mengambil kickboxing, atau bermain cipratan di kolam renang indoor.
- Anda juga dapat mendaftar untuk kursus terkait makanan yang menyenangkan di community college, mungkin belajar cara memanggang, membuat makanan Thailand, atau membuat keju sendiri.
hari peringatan
- Memorial Day adalah waktu yang tepat untuk bersenang-senang keluarga dengan sentuhan layanan. Tindakan pelayanan Hari Peringatan tradisional adalah menempatkan bendera di kuburan personel militer; Anda dapat meningkatkan hasil aktivitas fisik dengan merapikan pemakaman selama kunjungan Anda. Atau mungkin pergilah ke pusat kota kota Anda dan kunjungi peringatan di sana, bahkan kota-kota kecil biasanya memiliki satu atau lebih.
Perlu sesuatu yang sedikit lebih optimis? Kunjungi kembali gagasan pembersihan lingkungan. Berjalanlah ke taman terdekat, dengan satu anggota keluarga membawa sandwich dan minuman, sementara yang lain membawa tas plastik dengan tujuan untuk mengisi tas sebelum mencapai taman.
- Pasar-pasar petani bergerak cepat sekarang; menghabiskan hari akhir pekan mengunjungi satu atau dua di dekat Anda. Dorong semua orang untuk memilih buah atau sayuran baru yang belum pernah mereka coba sebelumnya. Lebih baik jika Anda memiliki tema: pikirkan topping pizza, isian burrito, atau bahan-bahan keren untuk dicampurkan dan dijadikan es.
- Saat hari-hari memanas, mulailah bereksperimen dengan teh es yang menyenangkan ketika cuaca sedang panas. Sebagian besar lorong teh memiliki cita rasa yang membuka mata, seperti kelapa-mangga, licorice, atau cokelat mint.
- Jangan lupa mencari buah-buahan lokal saat musimnya mulai, dari blueberry dan blackberry, hingga pir, prem, persik.
Sangat mudah untuk menyediakan waktu untuk keluarga, kesenangan, dan makanan enak sepanjang tahun. Biarkan kiat-kiat ini membantu Anda memulai, kemudian mulai dengan lebih banyak liburan dan ide-ide menyenangkan Anda sendiri.