Daftar Isi:
Dengan pikiran muda mereka yang masih berkembang, anak-anak dengan gegar otak perlu mengambil waktu jeda - baik secara mental dan fisik - untuk sepenuhnya pulih, penelitian menunjukkan baru.
"Setelah gegar otak, anak-anak membutuhkan 3 hingga 5 hari shutdown mental untuk membiarkan otak mereka beristirahat dan pulih," kata Michael O'Brien, MD. Dia adalah associate director dari Sports Concussion Clinic di Boston Children's Hospital dan seorang penulis dari penelitian terbaru yang dipublikasikan di Pediatrics.
Gegar otak juga disebut cedera otak traumatis (TBI), yang disebabkan oleh benjolan, pukulan, atau sentakan pada kepala. Apakah disebabkan oleh kecelakaan olahraga atau jenis kecelakaan lainnya, TBI harus disalahkan atas sekitar 630.000 kunjungan ruang gawat darurat, lebih dari 67.000 rawat inap, dan 6.100 kematian pada anak-anak dan remaja setiap tahun.
Gejala seperti kebingungan, kehilangan memori, kelelahan, atau perubahan suasana hati dapat terjadi segera atau bahkan berhari-hari setelah gegar otak.
Dalam studi tersebut, yang mencakup 335 anak-anak dan dewasa muda usia 8 hingga 23 tahun, waktu pemulihan berbeda antara anak-anak yang segera terlibat kembali dalam kegiatan yang intensif berpikir vs mereka yang memberikan otak mereka istirahat. Anak-anak yang mengerjakan pekerjaan rumah, bermain video game, membaca buku, atau menonton TV atau film membutuhkan waktu paling lama untuk sepenuhnya pulih dari gejala-gejala mereka - rata-rata sekitar 100 hari. Anak-anak yang mengalami istirahat mental pulih dalam 20 hingga 50 hari.
Jika memungkinkan, orang tua harus berusaha menjaga pikiran anak mereka dalam kondisi rendah selama setidaknya beberapa hari. Seharusnya tidak ada sekolah, pekerjaan rumah, atau membaca. Anak-anak dengan gegar otak juga harus berusaha untuk tidak mengirim pesan teks, menjelajahi web, dan mendengarkan musik keras. Walaupun mencabut anak Anda mungkin tampak mustahil, itu untuk semua alasan yang tepat: Setiap energi yang dihabiskan otaknya untuk aktivitas mental berarti lebih sedikit energi yang dapat didedikasikan untuk proses pemulihan, O'Brien menjelaskan.
Setelah beberapa hari, Anda dapat mulai secara perlahan memperkenalkan aktivitas mental yang mudah. Tetapi perhatikan apakah gejala gegar otak, seperti kelelahan atau kebingungan, muncul kembali. Jika ya, jangan dorong - ambil downtime beberapa hari lagi.
Bermain Olahraga Setelah Cedera Otak
Mengetahui kapan anak Anda siap untuk kembali masuk sekolah dan berolahraga lagi adalah bagian penting dari pemulihan gegar otak, kata O'Brien.
Lanjutan
Dia siap untuk mulai beralih kembali ke sekolah ketika dia dapat mengumpulkan fokus mental yang diperlukan untuk akademisi tanpa menunjukkan gejala gegar otak, misalnya, kebingungan, sakit kepala, kelelahan, atau kehilangan ingatan.
Ketika dia kembali, pergi perlahan. Minta akomodasi seperti setengah hari atau lebih banyak waktu untuk tes.
Katakan tidak untuk olahraga sampai anak Anda dapat menangani beban sekolah penuh dengan nyaman. Sebelum dia turun ke lapangan, dia juga akan membutuhkan nilai kelulusan dari dokternya, yang akan menguji otaknya untuk memastikan itu sembuh.
Ketika dia mendapat OK untuk bermain, ambil beberapa langkah satu per satu. Cobalah olahraga intensitas rendah dan sedang, lalu olahraga tanpa kontak, untuk memastikan stres fisik tidak menyebabkan kemunduran.
Jika ada alasan untuk meragukan anak Anda siap untuk kembali ke olahraga - seperti gejala yang masih ada - jauhkan dia dari lapangan. Aturan praktis yang baik: Ketika ragu, dudukkan dia.
Temukan lebih banyak artikel, telusuri kembali masalah, dan baca edisi terbaru "Majalah."