Oleh Nancy Monson

Banyak wanita mungkin ingat kapan dan di mana mereka mendapatkan menstruasi pertama mereka. Banyak dari kita mungkin juga berharap kita sedikit lebih siap.

Jika putri Anda mendekati menstruasi pertamanya, bagaimana Anda bisa membantunya siap tanpa membuatnya malu - dan diri Anda sendiri? Buat rencana tindakan sehingga Anda berdua siap.

Hadapi kekhawatiran. Anak perempuan Anda mungkin bertanya-tanya seperti apa menstruasinya, berapa lama, dan bagaimana ia bisa menjaga dirinya sendiri setiap bulan. Biarkan dia tahu bahwa mengajukan pertanyaan tidak apa-apa, kata dokter anak Cara Natterson, MD.

Anda bisa mulai dengan dasar-dasarnya: Jelaskan bahwa beberapa menstruasi pertamanya kemungkinan besar akan ringan, dan mungkin tidak teratur pada awalnya. Darahnya mungkin merah, coklat, atau bahkan kehitaman, dan dia harus mengganti pembalutnya setiap 4 hingga 6 jam.

Ayah, jika topik ini di luar zona nyaman Anda, mintalah anak perempuan yang lebih tua atau saudara perempuan untuk membicarakannya. Anak perempuan Anda mungkin sama tidak nyamannya berbicara dengan Anda tentang menstruasi seperti Anda.

Buat kit periode. Banyak gadis takut mereka akan mendapatkan menstruasi pertama di sekolah atau ketika mereka jauh dari rumah. Untuk membantu putri Anda merasa siap, belilah kantong kecil berritsleting dan simpan dengan beberapa pembalut wanita dan celana dalam yang bersih, kata Natterson. Katakan pada putri Anda untuk selalu membawa kantong itu, dan bawalah juga satu kantong untuk berjaga-jaga.

Kitnya juga bisa menjadi cara untuk menghadapi kekhawatiran periode terbesar lainnya: kebocoran. "Katakan padanya bahwa jika pakaian dalamnya kotor, dia bisa membungkusnya dengan kertas toilet dan membuangnya di tempat sampah kecil di kamar mandi" dan menggunakan pasangan bersih dalam kitnya, kata Natterson.

Bicara tentang tampon. Meskipun tidak ada alasan fisik bahwa sebagian besar gadis remaja tidak dapat menggunakan tampon sejak periode pertama mereka, Natterson merasa lebih baik bagi mereka untuk menunggu beberapa bulan. "Tampon biasanya liga di luar perkembangan emosional mereka pada saat ini," katanya. Jika anak Anda sangat aktif, ia mungkin bersikeras untuk mencobanya. Dalam hal itu, tinjau diagram anatomi wanita bersamanya (baik dalam buku atau selebaran di kotak tampon) sehingga dia tahu cara memasukkannya.

Lanjutan

"Gadis-gadis sering takut bahwa tampon akan hilang di dalam diri mereka," kata Natterson, "dan secara fisik tidak bisa. Menunjukkan kepada mereka diagram meyakinkan mereka tentang fakta ini. "

Tetapi pastikan dia tahu mereka harus diganti setiap 4 jam untuk mencegah kebocoran dan infeksi. Dia juga bisa memakai celana dalam untuk perlindungan ekstra. Pastikan untuk memilih tampon yang dilabeli untuk remaja - mereka lebih sempit daripada yang untuk orang dewasa.

Panggil untuk cadangan. Kecelakaan periode pasti akan terjadi, jadi bantu putri Anda memilih orang dewasa tepercaya yang bisa dimintanya untuk membantu jika ia jauh dari rumah. Mungkin seorang pelatih, guru, penasihat, atau orang tua teman.

Juga, ajar anak perempuan untuk saling mendukung, kata Natterson. Jika putri Anda berpikir temannya bocor, ia harus memberitahunya - dan minta temannya untuk melakukan hal yang sama.

Jangan terlalu fokus pada masalah periode. Gagasan perdarahan selama seminggu setiap bulan sangat luar biasa bagi gadis-gadis sehingga Anda tidak ingin memberi mereka terlalu banyak informasi di muka tentang semua "kegembiraan" lainnya mengalami menstruasi, seperti kembung, sindrom pramenstruasi (PMS), dan jerawat, kata Natterson. Selain itu, beberapa gejala ini tidak akan muncul sampai seorang gadis mengalami menstruasi selama beberapa tahun.

Anda dapat mulai dengan memberi tahu putri Anda bahwa beberapa anak perempuan mengalami kram, sakit punggung, atau payudara yang lembut sebelum atau selama masa haid. Ia dapat meredakan rasa sakit dengan meletakkan bantal pemanas di perut atau punggung bawahnya, dan meminum obat penghilang rasa sakit tanpa resep yang mengandung ibuprofen, naproxen, atau acetaminophen.

Pergilah ke dokter jika ada masalah. Anda akan ingin memberi tahu dokter putri Anda bahwa ia mendapat haid pada pemeriksaan rutin berikutnya.

Temui dokter lebih cepat jika:

• Dia merasakan sakit saat memasukkan atau melepas tampon.
• Haidnya datang lebih sering daripada setiap 21 hari atau lebih dari 45 hari terpisah.
• Dia mengalami menstruasi atau kram yang sangat berat sehingga penghilang rasa sakit yang tidak diresepkan tidak membantu.