Ciuman yang serius dan menyibukkan lidah memicu seluruh spektrum proses fisiologis yang dapat meningkatkan kekebalan Anda dan secara umum merapikan tubuh tempat Anda bekerja begitu keras agar tetap menarik.

Oleh Jeanie Lerche Davis

Hadapi itu - ciuman yang hebat membuat dunia larut, membuat kita pusing dengan keinginan.

"Berciuman adalah hasrat dan romansa dan apa yang membuat orang tetap bersama," kata Michael Cane, penulis Seni Mencium, Yang "memberi kuliah" tentang berciuman di perguruan tinggi di seluruh negeri.

"Wanita mengatakan mereka dapat mengetahui apakah suatu hubungan akan berhasil setelah ciuman pertama, setelah malam pertama ciuman," katanya. "Mereka hanya merasakan, intuisi."

Dan sementara berciuman mungkin terasa sangat baik, ciuman juga memiliki manfaat kesehatan. Ini memicu seluruh spektrum proses fisiologis yang meningkatkan imunitas Anda dan secara umum merapikan tubuh tempat Anda bekerja begitu keras agar tetap menarik.

Cium Aku, Kamu Bodoh

Di antara manfaat basah yang baik: Air liur ekstra itu membersihkan bakteri dari gigi Anda, yang dapat membantu memecah plak oral, kata Mathew Messina, DDS, seorang dokter gigi praktek swasta di Fairview Park, Ohio, dan penasihat konsumen untuk American Dental Association . "Tetap saja, aku tidak akan pergi berkeliling menganjurkan ciuman setelah makan alih-alih menyikat," katanya.

Lanjutan

Ciuman Perancis yang serius dan menjengkelkan melatih semua otot wajah - yang menurut beberapa orang bisa membuat Anda terlihat lebih muda, dan tentu saja terlihat lebih bahagia.

Berciuman bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan, kata Bryant Stamford, PhD, profesor dan direktur pusat promosi kesehatan di University of Louisville. "Selama ciuman yang sangat, sangat bersemangat, Anda mungkin membakar dua kalori per menit - dua kali lipat tingkat metabolisme Anda," katanya. (Ini sebanding dengan 11,2 kalori per menit Anda membakar jogging di treadmill.)

Ketika Anda memberi gula, Anda sebenarnya membakar gula. Seks memicu pembakaran kalori yang baik, kata Stamford, terutama "jika Anda benar-benar terlibat, meronta-ronta. Jika keadaan benar-benar panas dan berat, Anda mungkin melihat pengeluaran kalori yang mirip dengan jalan cepat."

Tetapi jangan membingungkan seks yang hebat dengan latihan kardiovaskular, katanya.

"Orang cenderung memiliki kesalahpahaman bahwa apa pun yang meningkatkan detak jantung Anda memiliki efek yang sama dengan joging, jadi itu harus baik untuk kebugaran. Tidak benar," katanya. "Apa pun bisa membuat jantungmu berdebar … itu hanya adrenalin."

Lanjutan

Berciuman sebagai Meditasi

Ketegangan lega - itulah yang membawa cinta yang baik, kata Stamford. "Seks dan cinta mungkin adalah Rodney Dangerfield dari manajemen stres. Karena semua energi negatif yang kita ambil di siang hari, itu adalah manfaat yang sangat positif."

Semua dalam semua, ciuman dan segala yang ditimbulkannya membuat kita tetap kuat, hidup lama, kata Stamford. "Proses menjadi aktif - dan itu termasuk ciuman, seks, dan aktivitas lain di seluruh tubuh - itulah yang membuat Anda tetap sehat."

Seks, sensualitas, dan sentuhan sensual memiliki efek mendalam pada kesejahteraan, kata Joy Davidson, PhD, psikolog dan seksolog klinis di Seattle, dan mantan kolumnis untuk kolom online yang disebut "Underwire."

"Berciuman adalah perjalanan yang menyenangkan ke sensual," kata Davidson. "Jika kita terhubung dengan seseorang yang kita sayangi, itu menghasilkan rasa kesejahteraan dan semacam kesenangan penuh."

Berciuman juga "meditasi sensual," katanya. "Ini menghentikan keributan dalam pikiran Anda, itu memadamkan kecemasan, dan itu meningkatkan pengalaman hadir pada saat itu. Ini benar-benar menghasilkan banyak perubahan fisiologis yang dihasilkan meditasi."

Dan sementara berciuman mungkin merupakan cara alami "membuka pintu menuju pengalaman seksual," katanya, "ia juga memiliki semua kesenangan yang kita butuhkan untuk menarik kita keluar dari hal-hal duniawi dan biasa dan membawa kita ke saat-saat yang luar biasa. "

Lanjutan

Burung, Lebah, dan Banyak Lagi

Burung melakukannya - ketuk tagihan mereka bersama, yaitu.

"Kami tidak tahu apakah lebah melakukannya," kata Helen Fisher, PhD, profesor antropologi di Rutgers University di Newark, N.J., dan penulis beberapa buku, termasuk Kontrak Seks dan Anatomi Cinta. Cinta romantis adalah spesialisasi penelitiannya.

"Semua jenis binatang mencium," kata Fisher. "Serangga akan membelai satu sama lain dengan kaki, atau membelai perut orang lain. Bahkan kura-kura, tikus tanah, dan kucing saling menggosok hidung. Anjing saling menjilat wajah satu sama lain. Gajah meletakkan koper mereka di mulut gajah yang lain."

Ketika simpanse mencium, "itu dengan ciuman Prancis yang dalam," katanya."Mereka melakukannya untuk semua alasan - ada ciuman sosial, ciuman untuk menghilangkan ketegangan, untuk mengungkapkan persahabatan, untuk berbaikan setelah pertengkaran. Dua laki-laki akan mencium, dua perempuan akan mencium, seorang ibu dan anak akan mencium bibir. Mereka tidak memilih pasangan; siapa pun yang berinteraksi dengan mereka. "

Berciuman adalah proses yang sangat investigatif, Fisher menjelaskan.

"Pada saat Anda mencium seseorang, Anda tepat di sebelahnya, Anda berada di ruang pribadi mereka," katanya. "Itu sendiri berarti Anda telah mempercayai mereka. Anda juga belajar sedikit tentang mereka - Anda menyentuh mereka, menciumnya, merasakannya, melihat ekspresi di wajah mereka, mempelajari sesuatu tentang status kesehatan mereka, belajar banyak sekali tentang niat mereka. "

Lanjutan

Otak mengandung "sejumlah besar reseptor yang ditujukan untuk mengambil sensasi dari bibir," kata Fisher. "Ketika orang ditusuk dari belakang, mereka sering tidak mengetahuinya. Mereka mengira seseorang telah memukul mereka dengan kepalan tangan mereka, karena tidak ada banyak situs reseptor untuk ujung saraf."

Mengapa? Semua sensor ini membantu kelangsungan hidup kita. Mereka mengarahkan bayi ke arah susu; mereka membantu nenek moyang kita - selama jutaan tahun - untuk membedakan apakah makanan mereka beracun atau tidak. "Mulut sangat penting untuk bertahan hidup - semuanya lewat sana, dan jika itu salah, Anda matang," katanya.

"Reseptor di bibir luar biasa," katanya. "Aku pernah mendengar pelacur mengatakan mereka lebih suka bersanggama dengan seseorang daripada menciumnya karena intensitas mencium seseorang sangat berarti. Ada keintiman yang luar biasa. … bahkan alat kelamin tidak memiliki kepekaan yang dimiliki oleh bibir."

Kekuatan Ikatan dari Mengunci Bibir

Bagi manusia dan hewan, berciuman adalah perilaku yang mengikat, katanya. "Ada berbagai macam alasan sosial yang membuat manusia dan hewan berciuman, dan mereka semua tidak ada hubungannya dengan seks. Sebagian besar budaya di dunia melakukan ciuman secara seksual. Tetapi beberapa orang di Amerika Selatan, beberapa di Pegunungan Himalaya, jangan mencium. Mereka merasa memberontak untuk bertukar air liur. "

Lanjutan

Berciuman juga menimbulkan sentuhan, sering disebut "ibu indra, karena kekuatannya," kata Fisher. "Kita tahu bahwa memijat seseorang menghasilkan peningkatan kadar oksitosin, yang merupakan hormon penenang. Jadi ada alasan untuk berpikir bahwa berciuman itu sangat menenangkan, jika Anda mengenal orang itu dengan baik, atau sangat merangsang jika Anda jatuh cinta pada seseorang."

Studi tikus - tikus, khususnya - telah menunjukkan bahwa oksitosin membuat induk tikus menjadi melekat pada keturunannya, kata Larry Young, PhD, profesor psikiatri di Pusat Neuroscience Perilaku di Emory University Medical School di Atlanta.

Apakah seorang pria vole bertahan "setelahnya" tampaknya didorong oleh oksitosin, kata Young.

Vole Prairie adalah satu-satunya spesies vole yang kawin seumur hidup; susunan genetik mereka mendorong mereka untuk menghasilkan jumlah oksitosin yang memuaskan. Di sisi lain, vole gunung adalah penyendiri dan berkembang biak dengan bebas; mereka hampir tidak menghasilkan oksitosin.

Pada manusia, ini diterjemahkan ke dalam manfaat ikatan ciuman, pemanasan, setiap sentuhan yang Anda lakukan.

Lanjutan

Berikut sebuah tip: "Salah satu pelepasan oksitosin yang paling kuat adalah stimulasi pada puting," kata Young. Ini mekanisme biologis yang sama yang memicu aliran ASI selama menyusui. Mengisap memicu pelepasan oksitosin, dan dengan demikian ikatan dibuat.

Manusia, cukup menarik, adalah satu-satunya spesies yang termasuk stimulasi puting dalam bercinta, tambahnya.

Romansa, Cinta - atau Nafsu?

Itu terburu-buru yang menyapu tubuh Anda, selama ciuman yang sangat hebat? Fisher tahu benar.

"Berciuman itu kontekstual," katanya. "Ciuman bisa sangat seksual, sangat romantis, atau bisa sangat memuaskan karena itu adalah penegasan kelekatan. Mencium seseorang untuk pertama kalinya, daripada kali ke-200 atau ke-2.000, menciptakan situasi kebaruan yang luar biasa."

Rasa terburu-buru yang Anda rasakan mungkin berasal dari dua stimulan alami - dopamin dan norepinefrin, kata Fisher. "Mereka cenderung diaktifkan ketika kamu masuk ke situasi novel."

Fisher mengatakan ada tiga tahap berbeda yang biasanya dilalui:

• nafsu - keinginan untuk kepuasan seksual
• cinta romantis - perasaan pusing, euforia, sulit tidur, dan kehilangan nafsu makan saat Anda bertemu cinta baru
• lampiran - rasa aman yang Anda temukan dengan pasangan jangka panjang.

Lanjutan

"Masing-masing dikaitkan dengan sistem kimia yang berbeda di otak," kata Fisher. Dorongan seks dan nafsu dipicu oleh testosteron, baik pada pria maupun wanita. Dopamin dan norepinefrin masuk saat percintaan dimulai. Oksitosin adalah faktor dalam pada fase perlekatan, membawa rasa tenang dan damai yang Anda temukan dengan "yang satu".

Jika Anda berada di tengah-tengah "perselingkuhan gila-gilaan, sangat mungkin Anda hanya merasakan kadar dopamin, semangat cinta romantis," kata Fisher. "Jika semua yang Anda lakukan adalah melakukan hubungan seksual dengan seseorang yang sangat Anda sukai - tetapi tidak jatuh cinta dan tidak merasa terikat dengan - maka semua yang mungkin Anda rasakan adalah dorongan seks, efek dari testosteron."

Kecuali jika Anda mencium orang yang salah, mencium kemungkinan besar itu baik untuk kita, kata Fisher.

"Saya sering berpikir itu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh," katanya. "Jika kamu berbagi kuman dengan seseorang, kamu menambahkan ke sistem pertahanan internal kamu."

Lanjutan

Berciuman juga merangsang otak, dan ketika pengalaman itu positif, "Anda menyadarinya," katanya. "Itu berarti euforia, atau dorongan seks, atau perasaan tenang dan damai.

"Berciuman membantu kondisi pikiranmu," tambahnya. "Kegilaan bisa menjadi ilahi yang sempurna. Jika kamu jatuh cinta dengan seseorang, itu sangat indah untuk mencium mereka. Itu menciptakan keintiman yang luar biasa. Ini meningkatkan harga diri. Senang bisa dicium oleh seseorang."