Sudah waktunya untuk mengembalikan sedikit hubungan Anda. Selain kesenangan berhubungan intim dengan pasangan Anda, ada kesenangan ekstra ketika Anda menderita rheumatoid arthritis (RA). Seks adalah obat penghilang rasa sakit, berkat bahan kimia tubuh Anda yang disebut endorfin, dan efek itu dapat berlangsung berjam-jam.
Tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan untuk melihat apakah Anda memanfaatkan kehidupan cinta Anda sebaik-baiknya.
Apakah dan pasangan Anda membicarakannya?
Ketika Anda terbuka tentang RA Anda dan bagaimana perasaannya, itu dapat membantu Anda dan pasangan memiliki kehidupan seks yang lebih memuaskan. Jika Anda gugup membicarakan tentang bagaimana gejala Anda memengaruhi cara Anda ingin menjadi intim, tulis surat kepada pasangan Anda. Bagikan apa yang terasa enak dan apa yang sakit. Jika Anda melakukan langkah pertama pada hari-hari baik, pasangan Anda akan lebih memahami hari-hari dimana Anda tidak merasa 100%.
Apakah Anda terburu-buru asmara?
Luangkan waktu untuk menikmati foreplay. Gunakan pijatan lembut untuk mengendurkan otot dan persendian. Dan jangan takut mengatur waktu untuk bercinta. Contohnya, jika Anda tahu bahwa Anda sedang mood di sore hari, buatlah kencan untuk waktu pribadi bersama pasangan di rumah. Minum obat penghilang rasa sakit - dan mungkin tidur siang - setidaknya 30 menit sebelum berhubungan seks sehingga Anda lebih nyaman dan berenergi.
Apakah Anda mencoba berbagai posisi atau properti?
Berkreasilah untuk menghindari stres pada persendian yang menyakitkan. Lepaskan posisi seksual tradisional Anda jika itu menyakitkan.
Juga, cobalah alat peraga seperti bantal atau bantal untuk menopang pinggul, bahu, leher, atau punggung Anda. Atau tambahkan vibrator untuk stimulasi selama foreplay. Banyak wanita mengalami kekeringan pada vagina seiring bertambahnya usia. Ini juga masalah jika Anda memiliki sindrom Sjogren, suatu kondisi yang sering terlihat dengan RA. Jika Anda memilikinya, coba pelumas vagina, pelembab vagina, atau krim estrogen estrogen.
Pernahkah Anda mencoba pemanasan bersama?
Anda sudah tahu bahwa mandi air hangat atau mandi dapat membantu persendian yang menyakitkan. Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan kehidupan seks Anda juga. Mandi bersama sebagai bagian dari foreplay. Atau cuci lembut satu sama lain dengan mencuci tubuh aromatik di shower hangat. Anda juga dapat mencoba selimut listrik di tempat tidur Anda agar nyaman.
Jika Anda memiliki masalah seksual, bicarakan dengan dokter Anda.Anda mungkin ingin mendapatkan rujukan ke terapis seks yang memiliki pengalaman membantu penderita RA.