Perawatan Diri di Rumah

Perawatan tidak diperlukan untuk semua masalah seksual. Beberapa masalah bisa diselesaikan oleh Anda dan pasangan sendirian dengan sedikit keterbukaan dan kreativitas.

• Beberapa masalah hilang dengan sendirinya seiring waktu - kesabaran dan pengertian adalah semua yang diperlukan.
• Terkadang membicarakan masalah dengan pasangan Anda sudah cukup. Wanita yang belajar memberi tahu pasangannya tentang kebutuhan seksualnya memiliki peluang lebih besar untuk memiliki kehidupan seks yang memuaskan.
• Cobalah untuk membuat solusinya menyenangkan - pikirkan cara untuk menyuntikkan sedikit romansa dan kegembiraan ke dalam rutinitas seksual Anda.

Beberapa strategi yang digunakan wanita untuk mengatasi masalah seksual:

• Sisihkan waktu untuk berduaan atau sendirian dengan pasangan Anda, tanpa anak-anak dan gangguan lainnya.
• Gunakan video atau buku erotis untuk meningkatkan gairah.
• Masturbasi untuk belajar tentang apa yang meningkatkan gairah Anda.
• Memimpikan apa yang membangkitkan Anda secara seksual; jika sesuai, beri tahu pasangan Anda tentang fantasi ini. Gunakan pijatan sensual dan bentuk sentuhan lainnya.
• Coba posisi atau skenario seksual baru.
• Gunakan teknik relaksasi seperti mandi air hangat sebelum berhubungan seks.

• Gunakan pelumas vagina untuk meredakan masalah gairah karena kekeringan pada vagina.

Beberapa buku bagus tersedia di toko buku umum atau dari sumber pesanan untuk membantu pasangan mengatasi masalah seksual dan komunikasi. Banyak orang lebih suka metode "lakukan sendiri" ini daripada membicarakan masalah ini dengan orang luar.

Artikel selanjutnya

Perawatan untuk Penyakit Menular Seksual (PMS)

Panduan Kondisi Seksual

1. Fakta dasar
2. Jenis & Penyebab
3. Perawatan
4. Pencegahan
5. Mencari Bantuan