Anda tidak harus berurusan dengan rasa sakit osteoarthritis (OA) sendiri. Dokter reguler, spesialis radang sendi, ahli terapi fisik, dan profesional kesehatan lainnya dapat meresepkan perawatan untuk membantu.

Mereka dapat membantu Anda memahami obat-obatan yang tepat, olahraga, dan terapi lain yang dapat meringankan gejala Anda dan membuat Anda merasa baik. Ketahui kapan harus memanggil mereka untuk meminta bantuan.

Apakah Anda Yakin Itu OA?

Hanya dokter Anda yang dapat memastikan bahwa gejala Anda disebabkan oleh OA dan bukan kondisi lainnya. Penting untuk mendapatkan diagnosis dari dokter sehingga Anda dapat menggunakan perawatan yang tepat.

Jika persendian Anda panas saat disentuh, merah, atau bengkak, segera temui dokter Anda. Itu adalah tanda-tanda bahwa sendi Anda meradang. Dokter Anda dapat mengeringkan cairan apa pun yang menumpuk di persendian Anda, menguji cairan tersebut untuk memastikan sesuatu yang lain tidak menyebabkan rasa sakit, dan memberi Anda suntikan steroid untuk meringankan gejala Anda jika Anda membutuhkannya.

Juga, temui dokter Anda jika Anda melihat tanda-tanda ini bahwa Anda OA semakin memburuk:

• Anda memiliki taji atau tonjolan tulang di sendi Anda.
• Sambungan Anda mulai terlihat cacat atau tidak sesuai.
• Kunci atau gesper saat Anda menggunakannya.
• Anda mendengarnya retak, pop, atau menggiling ketika Anda memindahkannya.

Nyeri Anda Tidak Terkendali

Jika Anda sangat terluka sehingga Anda tidak dapat melakukan tugas sehari-hari, melewati hari kerja Anda, atau tidur nyenyak di malam hari, saatnya untuk mengunjungi dokter Anda. Jika penghilang rasa sakit yang dijual bebas dan pengobatan rumahan tidak berfungsi, Anda mungkin memerlukan obat resep untuk mengurangi rasa sakit Anda. Dokter Anda juga dapat menyuntikkan steroid ke dalam sendi Anda untuk membantu mengatasi rasa sakit dan bengkak.

Osteoartritis dapat menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu. Tulang rawan luntur, dan tulang-tulang di sendi Anda saling bergesekan saat Anda bergerak. Pada tahap ini, Anda mungkin perlu menemui ahli bedah ortopedi untuk melihat apakah Anda memerlukan penggantian sendi total atau operasi lainnya.

Lanjutan

Anda Tidak Dapat Bergerak Sekitar atau Melakukan Tugas Sehari-hari

Ketika OA bertambah buruk, persendian Anda mungkin tidak lagi berfungsi dengan baik. Anda tidak dapat melakukan tugas sehari-hari seperti berpakaian atau membuka toples. Anda tidak bisa menaiki tangga atau bergerak. Jika itu terjadi, saatnya menemui dokter, terapis fisik, atau spesialis seperti:

• Seorang ahli bedah ortopedi untuk menggantikan sendi yang tidak lagi berfungsi
• Rheumatologist, yang memiliki pelatihan khusus dalam perawatan arthritis
• Fisioterapi, yang berspesialisasi dalam rehabilitasi dan dapat bekerja dengan Anda untuk membuat persendian Anda kembali bekerja
• Podiatris, yang mengobati masalah kaki atau pergelangan kaki dan melakukan beberapa operasi kaki kecil

Anda mungkin memerlukan tongkat atau alat bantu jalan untuk membantu Anda berkeliling atau untuk mendukung sendi Anda. Terapis fisik Anda dapat meresepkan yang tepat untuk Anda dan menunjukkan cara menggunakannya.

Seorang terapis okupasi (OT) dapat membantu Anda menyesuaikan cara Anda melakukan pekerjaan Anda atau berkeliling rumah. Ia dapat mengatur ulang rumah atau kantor Anda sesuai dengan kebutuhan Anda.

Saat Anda Siap Berolahraga

Ketika persendian Anda kaku dan sakit, hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan adalah bergerak. Tetapi olahraga dapat meringankan rasa sakit Anda dan membuat Anda lebih fleksibel.

Tetapi sebelum Anda memulai rencana olahraga baru, ada baiknya berbicara dengan dokter Anda. Ia dapat memastikan aktivitas tersebut aman untuk persendian dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Terapis fisik Anda dapat membuat rencana latihan untuk memperkuat otot-otot di sekitar persendian yang lemah dan mengajarkan Anda peregangan untuk membuat persendian Anda lebih fleksibel. Periksa dengan dia untuk memastikan Anda tidak berlebihan. Ketika Anda terbiasa dengan latihan Anda, Anda dapat mengambil langkah atau melakukannya lebih lama.

Ketika Anda Perlu Menurunkan Berat Badan

Karena osteoartritis dapat membuat Anda sulit untuk tetap aktif, mudah untuk menambah berat badan. Menumpahkan beberapa kilogram saja bisa meredakan ketegangan pada persendian Anda.

Jika Anda membutuhkan bantuan untuk menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter atau perawat Anda. Mereka dapat menyarankan rencana diet dan tujuan penurunan berat badan yang tepat untuk Anda. Mereka juga dapat merujuk Anda ke ahli gizi atau ahli gizi untuk membuat rencana makan untuk Anda, atau dokter penurunan berat badan jika Anda membutuhkannya. Butuh waktu, tetapi jangan menyerah. Penurunan berat badan dapat melakukan banyak hal untuk meringankan gejala OA Anda.