Seiring bertambahnya usia, peluang Anda terkena osteoartritis, yang disebabkan oleh keausan, meningkat. Kerusakan sendi yang terkait dengan osteoartritis menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kelainan bentuk. Berikut adalah informasi tentang bagaimana osteoarthritis mempengaruhi kaki dan pergelangan kaki dan informasi yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda mengelola kondisi yang melemahkan ini.

Apa itu Artritis?

Arthritis adalah istilah umum untuk sekelompok lebih dari 100 penyakit. Kata "radang sendi" berarti "peradangan sendi." Artritis melibatkan peradangan dan pembengkakan di dalam dan di sekitar sendi tubuh dan jaringan lunak di sekitarnya. Peradangan dapat menyebabkan rasa sakit dan kaku.

Pada banyak jenis radang sendi, perburukan sendi progresif terjadi dan tulang rawan "bantalan" halus pada persendian secara bertahap hilang. Akibatnya, tulang saling bergesekan dan aus. Jaringan lunak pada persendian juga mulai melemah. Artritis bisa terasa nyeri dan akhirnya mengakibatkan gerakan terbatas, kehilangan fungsi sendi, dan kelainan pada sendi yang terkena.

Apa itu Osteoartritis?

Osteoartritis, atau artritis "wear-and-tear", adalah jenis artritis yang paling umum. Juga dikenal sebagai penyakit sendi degeneratif atau radang sendi terkait usia, osteoartritis lebih mungkin berkembang seiring bertambahnya usia. Peradangan dan cedera pada sendi menyebabkan rusaknya jaringan tulang rawan, mengakibatkan rasa sakit, pembengkakan, dan kelainan bentuk. Perubahan pada osteoartritis biasanya terjadi secara perlahan selama bertahun-tahun, meskipun ada beberapa pengecualian.

Bagaimana Osteoartritis Mempengaruhi Kaki dan Pergelangan Kaki?

Setiap kaki memiliki 28 tulang dan lebih dari 30 sendi. Berikut ini adalah sendi kaki yang paling umum terkena osteoarthritis:

• Tiga sendi kaki yang melibatkan tulang tumit, tulang kaki tengah bagian dalam, dan tulang kaki tengah bagian luar
• Sendi jempol dan tulang kaki
• Sendi tempat tulang pergelangan kaki dan tulang kering bertemu

Apa Gejala Osteoarthritis Kaki dan Pergelangan Kaki?

Gejala osteoarthritis kaki dan pergelangan kaki sering termasuk:

• Kelembutan atau nyeri
• Berkurangnya kemampuan untuk bergerak, berjalan, atau menahan beban
• Kekakuan pada persendian
• Bengkak di persendian

Bagaimana Osteoartritis Kaki dan Pergelangan Kaki Didiagnosis?

Diagnosis osteoarthritis kaki dan pergelangan kaki kemungkinan besar akan melibatkan:

• Riwayat medis
• Pemeriksaan fisik
• sinar X
• Magnetic resonance imaging (MRI) atau CT scan

Lanjutan

Bagaimana Osteoartritis Kaki dan Pergelangan Kaki Diobati?

Osteoartritis kaki dan pergelangan kaki dapat diobati dengan banyak cara. Metode non-bedah untuk mengobati radang sendi kaki dan pergelangan kaki meliputi:

• Obat steroid disuntikkan ke dalam sendi
• Obat antiinflamasi untuk mengurangi pembengkakan pada persendian
• Penghilang rasa sakit
• Bantalan atau lengkungan mendukung
• Tongkat atau kawat gigi untuk menopang persendian
• Sisipan yang mendukung pergelangan kaki dan kaki (orthotics)
• Terapi fisik
• Sepatu khusus
• Pengendalian berat

Tips Merawat Kaki Dengan Osteoartritis

Elemen paling penting dari perawatan kaki untuk orang-orang dengan osteoarthritis kaki dan pergelangan kaki adalah untuk memakai sepatu yang pas dan merasa nyaman. Berikut ini adalah hal-hal yang harus dicari dalam menemukan sepatu yang nyaman:

• Sepatu berbentuk seperti kaki Anda
• Sepatu yang memiliki dukungan - misalnya, tidak ada sepatu slip-on
• Sol karet memberikan bantalan lebih banyak
• Fleksibilitas
• Fit yang tepat - minta tenaga penjual untuk membantu Anda dalam hal ini

Olahraga dapat membantu menjaga kaki Anda bebas dari rasa sakit, kuat, dan fleksibel. Latihan yang bisa baik untuk kaki Anda meliputi:

• Peregangan Achilles. Dengan telapak tangan menempel di dinding, bersandar ke dinding dan letakkan satu kaki ke depan dan satu kaki ke belakang. Condongkan tubuh ke depan, tinggalkan tumit Anda di lantai. Anda bisa merasakan tarikan tendon Achilles dan betis Anda. Ulangi latihan ini tiga kali, tahan selama 10 detik pada setiap pengulangan.
• Peregangan jempol kaki. Tempatkan karet gelang tebal di jari-jari kaki besar Anda. Tarik jari kaki besar satu sama lain dan ke arah jari kaki lainnya. Tahan posisi ini selama lima detik dan ulangi latihan 10 kali.
• Tarik kaki. Tempatkan karet gelang di sekitar jari-jari kaki masing-masing, dan kemudian rentangkan jari-jari kaki Anda. Tahan posisi ini selama lima detik dan ulangi latihan 10 kali.
• Jari kaki ikal. Ambil kelereng dengan jari-jari kaki Anda.

Apakah Pembedahan Merupakan Pilihan untuk Osteoartritis Kaki dan Pergelangan Kaki?

Mungkin diperlukan lebih dari satu jenis operasi untuk mengobati osteoartritis kaki dan pergelangan kaki. Dokter Anda dapat memilih jenis operasi yang terbaik untuk Anda, tergantung pada tingkat radang sendi Anda. Berikut ini adalah beberapa opsi bedah untuk osteoarthritis kaki dan pergelangan kaki:

• Operasi fusi. Jenis operasi ini, juga disebut arthrodesis, melibatkan tulang sekering bersama dengan penggunaan batang, pin, sekrup, atau piring. Setelah penyembuhan, tulang-tulang tersebut tetap menyatu.
• Operasi penggantian sendi. Jenis operasi ini termasuk mengganti sendi pergelangan kaki dengan implan buatan dan hanya digunakan dalam kasus yang jarang terjadi.

Selanjutnya dalam jenis osteoarthritis

Hip Osteoarthritis (Degeneratif Arthritis of the Hip)