Ketika Anda memiliki penyakit Parkinson, Anda mungkin memiliki gerakan tiba-tiba, tidak terkendali, dan sering tersentak-sentak. Kedutan atau puntiran ini dapat terjadi di wajah, lengan, kaki, atau bagian atas tubuh Anda.

Gerakannya berbeda untuk semua orang. Beberapa orang meminumnya sepanjang hari, sementara yang lain memilikinya sebelum atau setelah minum obat. Diskinesia sering dimulai beberapa tahun setelah perawatan dengan obat levodopa.

Apakah Anda sudah memiliki diskinesia atau ingin menghindarinya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau meredakan gerakan yang tidak terkendali.

Levodopa berubah. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mengubah jumlah obat yang Anda ambil atau seberapa sering Anda meminumnya. Dengan begitu Anda bisa mendapatkan cukup obat untuk mengendalikan gejala Parkinson, tetapi tidak terlalu banyak sehingga memicu diskinesia. Terkadang hanya perubahan kecil yang bisa membuat perbedaan besar.

Coba obat lain. Jenis obat Parkinson lain, termasuk agonis dopamin, penghambat COMT, atau penghambat MAO-B, dapat membantu Anda mencegah atau setidaknya menunda diskinesia. Kadang-kadang dokter meresepkannya alih-alih levodopa atau sebagai tambahan. Meskipun obat-obatan ini kurang mungkin menyebabkan masalah pergerakan, mereka sering menyebabkan gejala lain, seperti mual dan halusinasi.

Kemudahan stres Anda. Stres dapat memperburuk diskinesia, jadi cobalah mencari cara untuk rileks. Anda mungkin ingin mencoba pijat atau yoga, membaca buku, atau berbicara dengan teman. Lihat apa yang cocok untuk Anda. Ketika Anda menemukan sesuatu yang membantu Anda tetap tenang, cobalah menjadikannya bagian dari rutinitas sehari-hari Anda.

Tetap aktif. Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat ketika Anda memiliki Parkinson. Ini dapat meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas Anda dan membantu Anda dengan kekuatan berjalan dan tangan. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa olahraga juga dapat membantu mengendalikan tremor dan gerakan tak terkendali lainnya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kegiatan apa yang paling cocok untuk Anda. Pilihannya mungkin termasuk berjalan, menari, kelas aerobik, dan tai chi.

Perhatikan apa yang Anda makan. Terkadang diet Anda dapat memengaruhi obat Anda dan cara kerjanya. Dan itu bisa berdampak pada diskinesia. Bagi sebagian orang, protein seperti daging, kacang-kacangan, dan produk susu dapat memperlambat seberapa banyak levodopa yang diserap tubuh. Tapi jangan memotong protein dari diet Anda. Sebagai gantinya, cobalah minum obat Anda 30 menit atau lebih sebelum Anda makan. Itu memberi waktu untuk mulai bekerja.

Lanjutan

Jika Anda merasa mual saat minum obat dengan perut kosong, makanlah camilan seperti beberapa biskuit biasa. Anda mungkin juga ingin mencoba minum obat dengan banyak air untuk menghindari mual atau efek samping lainnya.

Pikirkan tentang operasi. Jika Anda memiliki diskinesia serius, dokter mungkin menyarankan prosedur yang disebut stimulasi otak dalam (DBS). Dokter Anda menempatkan alat kecil di dalam otak Anda yang merasakan sinyal listrik ke bagian otak yang terlibat dalam gejala Parkinson. Ini mungkin menjadi pilihan bagi orang-orang yang memiliki Parkinson selama 4 tahun atau lebih dan yang minum obat, tetapi masih memiliki waktu ketika obat tidak mengendalikan gejala mereka. Ini dapat meringankan atau menghentikan diskinesia dan membantu dengan gejala Parkinson juga.