Apakah lutut Anda sakit ketika Anda bangun dari kursi? Apakah ada rasa sakit yang tumpul saat Anda berjalan? Banyak hal dapat menyebabkan itu. Tetapi dua penyebab umum nyeri lutut adalah sindrom patellofemoral, juga dikenal sebagai lutut pelari, dan osteoartritis.

Lutut Pelari

Sindrom patellofemoral adalah istilah untuk rasa sakit di bagian depan tempurung lutut Anda. Ini biasa terjadi pada orang yang berolahraga. Itu sebabnya sering disebut "lutut pelari" atau "lutut pelompat."

Ini bisa disebabkan oleh terlalu banyak menggunakan lutut, misalnya dengan olahraga yang intens seperti jogging, jongkok, atau naik tangga. Tetapi itu bisa terjadi pada orang-orang yang tidak berolahraga juga. Tempurung lutut Anda, juga disebut patela, dapat keluar dari barisan dan tidak bergerak seperti seharusnya di alur di atas tulang paha Anda.

Ini mengikis tulang rawan - zat licin yang membantu tulang Anda bergerak dengan mulus satu sama lain - dan menyebabkan rasa sakit.

Anda mungkin merasakan sakit yang tumpul di depan lutut Anda, dan mungkin menyakitkan untuk naik tangga, melompat, atau jongkok. Anda mungkin memperhatikan bahwa lutut Anda sakit setelah duduk lama. Atau mungkin meledak atau berderak saat Anda berdiri atau naik tangga.

Lanjutan

Radang Sendi Lutut Anda

Artritis dapat terjadi pada persendian apa pun di tubuh Anda, tetapi ini sangat umum di lutut Anda. Ini bisa membuat Anda kesulitan melakukan hal-hal seperti berjalan atau naik tangga.

Osteoartritis (OA) adalah salah satu jenis artritis yang paling umum. Ini jenis "keausan" yang biasanya menyerang orang berusia di atas 50 tahun. OA terjadi perlahan-lahan, dan sakitnya makin lama makin parah. Tulang rawan hilang di sendi Anda, dan, seperti halnya dengan lutut pelari, tulang menggosok pada tulang dan menyebabkan rasa sakit.

Jika Anda mengalami OA, lutut Anda mungkin terasa kaku dan bengkak dan Anda mungkin mengalami kesulitan untuk menekuk dan meluruskannya. Ini sering lebih buruk di pagi hari atau saat cuaca hujan. Lutut Anda mungkin lemas atau lemas.

Diagnosa

Dokter Anda perlu tahu apa yang menyebabkan rasa sakit Anda sehingga ia dapat mengobatinya dengan benar. Dia akan memeriksa Anda dan bertanya tentang gejala dan riwayat kesehatan Anda.

Dia mungkin bertanya apakah rasa sakit Anda tumpul atau tajam atau jika beberapa hal memperburuknya. Dia mungkin dengan lembut menekan dan menarik bagian depan lutut dan tempurung lutut Anda. Dia mungkin meminta Anda untuk berjalan, berjongkok, melompat, atau melompat.

Lanjutan

Jika dia berpikir Anda mungkin mengalami OA, dia akan mencari pembengkakan sendi, kehangatan atau kemerahan, kelembutan, masalah dengan cara Anda berjalan, dan rasa sakit serta hal-hal lain.

Dia mungkin bisa mengetahui apakah Anda memiliki lutut pelari dari pemeriksaan fisik. Tapi dia akan memesan tes jika dia tidak yakin. Ini termasuk sinar-X dan pemindaian magnetic resonance imaging (MRI), yang menggunakan magnet kuat dan gelombang radio untuk membuat gambar yang lebih rinci.

Anda juga mungkin menjalani pemindaian tulang. Seorang dokter akan memasukkan sejumlah kecil zat radioaktif, yang disebut pelacak, ke dalam vena di lengan Anda. Ini akan melewati aliran darah Anda dan masuk ke tulang Anda. Kamera khusus akan mengambil gambar tulang Anda. Setiap area yang menyerap terlalu banyak atau terlalu sedikit pelacak bisa menjadi tanda masalah.

Perawatan Lutut Pelari

Lutut pelari seringkali membaik dengan sendirinya, dan ada banyak hal yang dapat Anda lakukan. Misalnya, Anda dapat mencoba metode RICE:

• Beristirahat. Jangan memberi beban pada lutut yang sakit.
• Es. Gunakan kompres dingin pada lutut Anda beberapa kali sehari selama 20 menit setiap kali. Jangan menaruh es langsung di kulit Anda.
• Kompresi. Bungkus lutut Anda dengan ringan dalam balutan elastis, dan tinggalkan lubang di sekitar tempurung lutut. Ini akan membantu pembengkakan.
• Ketinggian. Beristirahatlah dengan lutut terangkat di atas jantung sesering mungkin.

Lanjutan

Jauhi aktivitas yang melukai lutut Anda. Jika Anda suka berolahraga, cobalah beralih ke bersepeda dan berenang - olahraga ini mudah dilakukan.

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, sisipan sepatu khusus, dan latihan untuk menguatkan otot-otot di kaki Anda juga bisa membantu.

Perawatan OA

Tidak ada obat untuk radang sendi. Anda bisa, bagaimanapun, melakukan beberapa hal untuk membantu mengatasi rasa sakit dan memudahkan untuk bepergian. Dokter Anda mungkin menyarankan terapi fisik untuk memperkuat otot-otot di kaki Anda dan membuat Anda lebih fleksibel. Meletakkan panas atau es di lutut Anda atau mengenakan perban untuk mendukungnya juga dapat membantu. Anda dapat menggunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas, atau dokter Anda mungkin akan meresepkan obat yang lebih kuat seperti steroid atau obat antiinflamasi non steroid (NSAID), untuk meredakan peradangan dan rasa sakit.

Perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan, kurang menaiki tangga, dan berenang atau bersepeda juga dapat membantu lutut Anda.

Jika tidak ada yang berhasil, dokter mungkin akan berbicara dengan Anda tentang operasi lutut.