Oleh Deb Levine, MA

Sementara sebagian besar dari kita yakin bahwa kita suka melakukan hubungan seks, kebanyakan dari kita juga belum menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan apa yang terjadi secara fisiologis ketika kita terlibat dalam tindakan. Masters dan Johnson (dua terapis seks pelopor) menciptakan istilah "siklus respons seksual" yang berarti urutan peristiwa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang menjadi terangsang secara seksual dan berpartisipasi dalam aktivitas yang merangsang seksual (hubungan seksual, masturbasi, foreplay, dll. ).

Siklus respons seksual dibagi menjadi empat fase: kegembiraan, dataran tinggi, orgasme, dan resolusi. Tidak ada awal atau akhir yang berbeda untuk setiap fase - mereka sebenarnya semua adalah bagian dari proses tanggapan seksual yang berkelanjutan.

Perlu diingat bahwa ini adalah garis besar yang sangat umum tentang apa yang terjadi pada kita masing-masing ketika kita menjadi terangsang secara seksual. Ada banyak variasi di antara individu, serta antara berbagai peristiwa seksual.

Orgasme Simultan

Baik pria dan wanita melewati keempat fase, kecuali waktunya berbeda. Pria biasanya mencapai orgasme pertama kali selama hubungan intim, sementara wanita mungkin membutuhkan waktu hingga 15 menit untuk sampai ke tempat yang sama. Hal ini membuat kemungkinan orgasme simultan selama hubungan seksual menjadi peristiwa yang langka.

Fase Satu: Kegembiraan

Fase ini biasanya dimulai dalam 10 hingga 30 detik setelah stimulasi erotis, dan dapat berlangsung dari beberapa menit hingga berjam-jam.

Pria: Penis menjadi sedikit ereksi. Puting pria juga bisa menjadi ereksi.

Perempuan: Pelumasan vagina dimulai. Vagina mengembang dan memanjang. Bibir luar, bibir dalam, klitoris, dan terkadang payudara mulai membengkak.

Kedua: Denyut jantung, tekanan darah dan pernapasan semuanya dipercepat.

Fase Dua: Dataran Tinggi

Perubahan yang dimulai pada fase kegembiraan terus mengalami kemajuan.

Pria: Testis ditarik ke dalam skrotum. Penis menjadi ereksi sepenuhnya.

Perempuan: Bibir vagina menjadi bengkak. Jaringan dinding sepertiga terluar vagina membengkak dengan darah, dan celah menuju vagina menyempit. Klitoris menghilang ke tudungnya. Labia bagian dalam (bibir) berubah warna (walaupun agak sulit untuk dilihat). Untuk wanita yang belum pernah memiliki anak, bibir berubah dari merah muda menjadi merah cerah. Pada wanita yang memiliki anak, warnanya berubah dari merah terang menjadi ungu tua.

Kedua: Tingkat pernapasan dan denyut nadi bertambah cepat. "Sex flush" mungkin muncul di perut, dada, bahu, leher, atau wajah. Otot-otot tegang di paha, pinggul, tangan dan bokong, dan kejang bisa dimulai.

Lanjutan

Fase Tiga: Orgasme

Ini adalah puncak dari siklus. Itu juga merupakan yang terpendek dari empat fase, biasanya hanya berlangsung beberapa detik.

Pria: Pertama, cairan mani terkumpul di bola uretra. Ini terjadi ketika seorang pria mungkin merasa bahwa orgasme sudah pasti, atau "ejakulasi tak terhindarkan." Selanjutnya, air mani diejakulasi dari penis. Kontraksi terjadi pada penis selama fase orgasmik.

Perempuan: Sepertiga pertama dari dinding vagina berkontraksi secara berirama setiap delapan per sepuluh detik. (Jumlah dan intensitas kontraksi bervariasi tergantung pada orgasme individu.) Otot-otot rahim juga berkontraksi hampir tidak terasa.

Kedua: Pernapasan, denyut nadi, dan tekanan darah terus meningkat. Ketegangan otot dan pembengkakan pembuluh darah mencapai puncaknya. Terkadang orgasme datang dengan refleks otot tipe tangan dan kaki.

Fase Empat: Resolusi

Fase ini adalah kembali ke keadaan istirahat normal. Itu bisa berlangsung dari beberapa menit hingga setengah jam atau lebih lama. Tahap ini umumnya lebih lama untuk wanita daripada pria.

Pria: Penis kembali ke keadaan lembek normal. Biasanya ada periode refraktori, di mana tidak mungkin untuk orgasme lagi sampai sejumlah waktu telah berlalu. Jumlah waktu bervariasi di antara pria berdasarkan usia, kebugaran fisik, dan faktor lainnya.

Perempuan: Rahim dan klitoris kembali ke posisi normalnya. Beberapa wanita mungkin dapat menanggapi stimulasi tambahan dengan orgasme tambahan.

Kedua: Pembengkakan mereda, setiap flush seks menghilang, dan ada relaksasi umum dari ketegangan otot.

Memahami apa yang terjadi pada Anda dan tubuh pasangan Anda saat berhubungan seks hanya dapat membantu menikmati sepenuhnya pengalaman itu. Kombinasikan ini dengan beberapa keterampilan komunikasi yang baik, dan Anda telah menemukan kunci untuk membuka kesenangan seksual dan hasrat hati Anda.