Daftar Isi:
Sekarang setelah Anda memiliki anak, ide liburan santai mungkin telah berubah. Hilang sudah visi pantai tropis dan pina coladas di tangan. Sebaliknya, banyak orang tua menginginkan tujuan yang akan membuat anak-anak tetap aktif dan bertunangan. Jenis kesenangan musim panas terbaik untuk keluarga yang sadar kesehatan melibatkan kombinasi seimbang antara aktivitas di luar ruangan dan olahraga.
"Kunjungan keluarga yang aktif, apakah perjalanan sehari, liburan akhir pekan, atau liburan panjang, membantu anak-anak belajar mencintai olahraga," kata manajer kebugaran Jennifer Shook. Shook bekerja di Pritkin Longevity Center and Spa di Miami. "Anak-anak yang aktif menjadi orang dewasa yang aktif dan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita beberapa kondisi kesehatan yang dapat dicegah yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak."
Ditambah lagi, liburan aktif membuat kenangan yang tak terlupakan dan membantu ikatan keluarga. "Bertahun-tahun dari sekarang, tidak ada yang akan ingat makan siang di pantai, tetapi mereka akan ingat kenaikan yang mereka lakukan di Grand Canyon atau kesenangan mereka bersepeda gunung," kata Shook.
Dan jika anak-anak dapat belajar sesuatu dari liburan musim panas mereka, bahkan lebih baik.
Yang paling penting saat mencari liburan keluarga aktif: tetap ramah anak. “Hindari resor yang melayani selera orang dewasa lebih banyak dan menawarkan kunjungan seperti spa,” kata Shook.
Dengan tujuan latihan dan keterlibatan dalam pikiran, berikut adalah lima saran untuk kegiatan menyenangkan musim panas:
1. Habiskan satu minggu di hutan nasional atau padang rumput. Apakah Anda memilih untuk menggunakan kasar di tenda atau mundur ke kenyamanan hotel di penghujung hari, satu minggu yang dihabiskan di hutan nasional menawarkan kemungkinan tak terbatas untuk bersenang-senang di musim panas. "Kamu bisa mendaki; memanjat beberapa batu; mengapung di sungai; sepeda gunung melalui hutan tua; membangun sebuah istana pasir; atau coba menunggang kuda - daftarnya terus berlanjut, ”kata Suzi Dow, penulis bersama National Forest Campground Guide AS. "Udara segar dan tantangan fisik meningkatkan tidur malam yang nyenyak, jadi Anda bangun siap untuk melakukan semuanya lagi … atau sesuatu yang berbeda," katanya.
2. Ikuti tur jalan-jalan atau bersepeda ke kota. Bagaimana dengan kegiatan musim panas yang menggabungkan pengalaman belajar untuk anak-anak? Jasmine Kim, manajer umum dan wakil presiden TravelTicker.com, menyarankan jalan-jalan keliling kota yang kaya akan sejarah. “Untuk melibatkan anak-anak, ikatlah dengan hal-hal yang mereka pelajari di sekolah; memiliki titik rujukan membantu mereka mengingat tempat yang mereka kunjungi dan sejarah di balik tempat-tempat itu, ”katanya. Untuk lebih memicu minat anak-anak sebelum perjalanan Anda, Kim menyarankan untuk menunjukkan kepada mereka film atau buku yang berisi kota yang akan Anda kunjungi.
Lanjutan
3. Hijauan makanan. Untuk menggabungkan olahraga dan makanan sehat, ajak keluarga Anda melakukan pemetikan buah atau sayuran sebagai kegiatan musim panas atau bagian dari liburan aktif. Kemudian bawa pulang hasil panen Anda dan gunakan dalam resep yang Anda buat bersama sebagai keluarga. Memetik stroberi atau apel? Buat roti pisang stroberi gandum utuh atau ayam isi apel. "Adalah baik bagi anak-anak untuk mengetahui dari mana makanan mereka berasal dan bagi mereka untuk terlibat dengan memasak makanan sehat," kata konsultan kesehatan yang berbasis di Manhattan Barbara Mendez. Untuk menemukan pertanian pilihan sendiri di dekat Anda, lihat Internet untuk peternakan lokal.
Jika Anda tidak memiliki pertanian terdekat, periksa pasar petani di kota Anda. “Pasar petani menjadi tujuan yang sangat populer, terutama untuk keluarga aktif; mereka adalah kombinasi sempurna dari olahraga dan makanan yang baik, ”kata Kim. Di sebagian besar kota, pasar petani adalah tempat yang aman dan ramai bagi keluarga untuk berjalan-jalan. Selain itu, mereka mengajar anak-anak tentang buah-buahan, sayuran, dan makanan segar lainnya serta kerajinan lokal ke daerah tersebut. “Anak-anak dapat memilih buah-buahan dan sayuran sehat untuk dibawa kembali ke kamar hotel alih-alih makanan cepat saji yang biasanya mereka makan saat liburan,” katanya.
4. Aktifkan liburan yang santai. Jika matahari dan berselancar sangat dibutuhkan keluarga Anda, Anda dapat menciptakan keseimbangan sempurna antara relaksasi dan aktivitas musim panas. Properti sewa liburan sering menyediakan sepeda, kayak, dan peralatan lainnya untuk menjaga keluarga tetap aktif. Beberapa perusahaan pengelola persewaan menawarkan layanan gratis seperti akses ke pusat rekreasi dan menjadi sukarelawan untuk membantu melindungi penyu. Dan ada banyak resor lengkap di Karibia yang mencakup olahraga air dan darat, gimnasium, kelas kebugaran, dan kegiatan anak-anak. Bicaralah dengan agen perjalanan tentang cara memilih liburan santai yang menawarkan akses maksimal ke kegiatan musim panas.
5. Mencari petualangan secara lokal. Carilah kegiatan musim panas yang menyenangkan untuk dilakukan dengan anak-anak Anda yang berada di daerah Anda. Jika Anda tinggal di dekat pantai, berjalan-jalanlah di sepanjang pantai dan lihat siapa yang dapat menemukan kerang paling unik. Atau berjalan-jalanlah melalui taman lokal dan cobalah untuk melihat binatang-binatang asli daerah Anda di sepanjang jalan. Hanya punya beberapa jam? Ambil anak-anak dan naik sepeda untuk mendapatkan taco atau es krim. Liburan adalah suatu keadaan pikiran, dan kesenangan musim panas apa pun yang sementara dapat menempatkan Anda di dalamnya baik untuk seluruh keluarga.