Anak-anak dan merokok merupakan kombinasi yang buruk. Statistik menunjukkan bahwa 90% perokok dewasa mulai merokok ketika masih anak-anak. Setiap hari di Amerika Serikat, 3.200 anak di bawah usia 18 tahun menghisap rokok pertama mereka.

Anak-anak mulai merokok karena berbagai alasan. Beberapa berpikir itu membuat mereka terlihat keren, terlihat lebih tua, cocok dengan anak-anak lain, menurunkan berat badan, atau tampak tangguh. Beberapa melakukannya hanya untuk merasa mandiri. Beberapa melakukannya hanya karena mereka telah melihatnya sepanjang hidup mereka dan berpikir itu normal.

Anda harus memulai dialog tentang penggunaan tembakau pada usia 5 atau 6, dan melanjutkannya hingga usia sekolah menengah. Banyak anak mulai menggunakan tembakau pada usia 11 tahun, dan banyak yang kecanduan pada usia 14 tahun. Cobalah berbicara dengan anak-anak Anda tentang merokok sebelum sekolah, dalam perjalanan untuk berlatih atau latihan, atau setelah makan malam.

Orang tua harus memastikan anak-anak memahami bahaya merokok. Merokok dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru. Efek jangka pendek termasuk batuk dan iritasi tenggorokan. Seiring waktu, peningkatan detak jantung dan tekanan darah, serta bronkitis dan emfisema, dapat terjadi.

Lanjutan

Cara terbaik untuk mencegah anak-anak Anda dari merokok adalah dengan:

• Dorong anak-anak Anda untuk terlibat dalam kegiatan yang melarang merokok, termasuk olahraga.
• Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang bahaya merokok. Jika teman atau saudara Anda meninggal karena penyakit yang berhubungan dengan tembakau, beri tahu anak-anak Anda.
• Tanyakan kepada anak-anak Anda apa yang menurut mereka menarik - atau tidak menarik - tentang merokok.
• Diskusikan cara untuk menanggapi tekanan teman sebaya tentang merokok.
• Ketahui apakah teman-teman anak Anda menggunakan tembakau. Dorong anak-anak Anda untuk menjauh dari teman-teman yang tidak mengenali atau menghargai alasan mereka untuk tidak merokok.
• Buat, dan patuhi, aturan kuat yang mengecualikan merokok dari rumah Anda.
• Jika Anda merokok, berhentilah. Sangat penting untuk memberikan contoh yang baik.
• Jika Anda merokok, beri tahu anak Anda bahwa Anda telah melakukan kesalahan dengan memulai dan akan mencoba untuk berhenti.
• Jangan pernah merokok di depan anak-anak, menawarkan rokok, atau meninggalkan rokok di tempat mereka dapat menemukannya.

Tanda-tanda tertentu mungkin menunjukkan bahwa anak Anda merokok. Mereka termasuk:

• Bau asap pada pakaian
• Batuk
• Iritasi tenggorokan
• Suara serak
• Bau mulut
• Penurunan kinerja atletik
• Kerentanan yang lebih besar terhadap pilek
• Gigi dan pakaian bernoda (yang juga bisa menjadi tanda mengunyah penggunaan tembakau)
• Sesak napas

Jika Anda melihat ada tanda-tanda merokok ini pada anak Anda, jangan bereaksi berlebihan. Tanyakan anak Anda tentang hal itu terlebih dahulu. Bau asap di pakaiannya, misalnya, bisa berarti anak Anda telah bergaul dengan teman-teman yang merokok. Bisa juga berarti anak Anda sudah mencoba rokok. Ingatlah bahwa banyak anak mencoba rokok pada satu waktu atau yang lain, tetapi tidak selalu menjadi perokok biasa.

Artikel selanjutnya

Masalah Tidur Balita

Panduan Kesehatan & Pengasuhan Anak

1. Tonggak Sejarah
2. Perkembangan anak
3. Perilaku & Disiplin
4. Keselamatan anak
5. Kebiasaan sehat