Mungkin ada 50 cara untuk meninggalkan kekasih Anda, tetapi ada yang lebih baik dari yang lain. Pelajari dos dan tidak boleh dilakukan untuk mengakhiri hubungan romantis.

Oleh Denise Mann

Itu Bukan kamu itu aku … atau itu?

Hampir semua dari kita telah mendengar - atau bahkan mengatakan - kalimat ini sebagai cara untuk mengakhiri hubungan romantis. Masalahnya adalah sering meninggalkan sampah berpikir sebaliknya.

Tetapi apakah benar-benar ada cara untuk membuat istirahat yang bersih dan jujur? Apakah pernah baik untuk berbohong ketika mengakhiri hubungan romantis? Dapatkah Anda mengirim pesan kepadanya bahwa ini sudah selesai, atau Anda harus melakukannya sendiri? Mungkinkah berteman dengan mantan Anda setelah putus cinta?

pergi ke ahli untuk mendapatkan nasihat perpisahan terbaik yang pernah ada. Bacalah ini bahkan sebelum Anda berpikir untuk mengucapkan kalimat klise lagi atau mengirim berita buruk kepada mantan calon Anda.

Semua Hubungan Tidak Diciptakan Sama

"Sifat bagaimana menangani putus cinta berkaitan dengan bagaimana Anda mengalami suatu hubungan," kata psikoanalis dan psikoterapis yang berbasis di New York City Janice Lieberman, PhD, yang berspesialisasi dalam masalah hubungan.

Sebagai permulaan, katanya, tidak setiap hubungan layak putus secara dramatis. Tidak ada aturan keras dan cepat tentang apa yang membentuk suatu hubungan. "Ada orang yang berpikir bahwa mereka memiliki hubungan dengan dua teman kencan dan orang-orang yang tidak berpikir mereka menjalin hubungan setelah 20 kencan," katanya. "Jika Anda telah pergi pada satu atau dua atau tiga kencan, tidak menelepon terputus, tetapi setelah beberapa jenis pertemuan romantis dan seksual, itu adalah kehormatan untuk menelepon," kata Lieberman.

"Terkadang lebih mudah untuk tidak menelepon, dan ada orang yang akan melarikan diri," akunya.

Ledakan kencan internet juga telah memperkeruh perairan dalam hal kapan perpisahan yang sebenarnya diperlukan, katanya.

"Orang-orang memiliki hubungan internet untuk waktu yang lama dan kemudian mengangkat ke panggilan telepon. Kadang-kadang dibutuhkan waktu yang lama untuk pertemuan tatap muka. Ini bisa menjadi masalah, karena orang-orang menjadi sangat terlibat satu sama lain dan kemudian ketika mereka akhirnya bertemu , ada begitu banyak isyarat lain yang menunjukkan mereka tidak cocok satu sama lain, "katanya.

Tanda-tanda peringatan bahwa perpisahan sudah dekat juga telah berubah berkat kencan internet, kata Lieberman.

"Orang-orang akan berkencan dengan seseorang yang mereka temui di Jdate.com atau match.com, dan kemudian Anda dapat melihat apakah mereka menjelajahi Internet dan mencari orang lain," katanya. Ini jauh lebih halus daripada, katakanlah, bersikap dingin pada suatu kencan atau tidak menelepon ketika Anda mengatakannya.

Lanjutan

Jangan Putus Karena Email

Tabloid secara luas melaporkan bahwa bintang pop Britney Spears putus dengan mantan suaminya Kevin Federline melalui pesan teks. Tetapi pesan teks, email, atau sistem pengiriman pesan berteknologi tinggi lainnya bukan media terbaik untuk mengakhiri hubungan romantis.

Situs jejaring sosial, termasuk MySpace dan Facebook, memungkinkan pengguna untuk mengirim komentar di halaman satu sama lain, tetapi mereka tidak boleh digunakan untuk mengakhiri hubungan romantis. Situs web seperti Breakup Butler juga tidak boleh, yang memberikan beberapa jenis pesan perpisahan yang sudah direkam sebelumnya mulai dari yang mudah-turun-mudah hingga yang benar-benar berarti.

"Jika ini pertemuan biasa-biasa saja, pesan teks tidak masalah. Namun menurut saya, lebih baik menelepon dan berbicara atau pergi makan malam," kata Lieberman.

"Berita perpisahan tidak boleh dipecah-pecah karena teks atau email," kata Alison Arnold, PhD, seorang terapis di Phoenix yang juga dikenal sebagai 'Doc Ali,' pelatih kehidupan pada seri VH1. Scott Baio Is 45 … and Single. "Mengirim pesan perpisahan adalah jalan keluar pengecut," katanya.

Tetap berpegang pada Fakta Hubungan

"Kontak tatap muka atau telepon adalah suatu keharusan," kata Arnold. "Sangat penting untuk memberi kesempatan pada orang yang mengakhiri hubungan denganmu untuk bertanya dan merasakan sentimen di bawah kata-kata itu."

Bersikaplah langsung dan jujur ​​yang Anda bisa, sarannya. "Jangan terlibat dalam pertikaian sementara. Tetap berpegang pada fakta: 'Ini tidak berfungsi, itu bukan kesalahan siapa pun, kita perlu melakukan perubahan.'"

Bisakah kamu berteman dengan mantanmu?

Apakah dua orang dapat tetap berteman setelah putus cinta tergantung pada dua orang dan perasaan mereka tentang akhir hubungan.

"Jika seseorang sangat jatuh cinta - dan kemudian putus dengan - dan selamanya berusaha untuk kembali dengan orang itu, maka memiliki hubungan platonis tidak berhasil," kata Lieberman. "Jika kamu masih mencintai orang itu dan menginginkannya kembali, hal terbaik yang harus dilakukan adalah pergi kalkun dingin."

Sementara banyak kekasih yang ditolak cintanya mengklaim mencari penutupan dengan kembali hanya sekali lagi setelah putus cinta, penutupan seperti itu adalah "fantasi atau harapan," kata Lieberman.

Lanjutan

"Jika dalam hatimu, kamu benar-benar ingin kembali bersama, hal terbaik yang harus dilakukan jika orang lain tidak tertarik adalah keluar dari situ," katanya.

Arnold setuju. "Lakukan setidaknya delapan minggu tanpa kontak. Tidak ada telepon. Tidak 'mari kita bersama untuk minum kopi.' Tidak apa-apa, "katanya. "Kamu perlu waktu untuk detoksifikasi dan menghubungi dirimu lagi."

Berbicara setiap hari sebagai "teman" juga tidak boleh. "Itu hanya membuat luka dan harapan tetap terbuka dan bekerja," kata Arnold. "Jangan terus-menerus menelepon untuk 'check-in', dengar bagaimana harinya, atau jika anjing itu makan malam. Potong kabelnya dengan segala cara."

Lain tidak-tidak? Seks putus, katanya.

Resep untuk Penyembuhan Setelah Hubungan Berakhir

"Belajarlah dari setiap hubungan," kata Arnold. "Tuliskan lima hal yang Anda hargai tentang hubungan ini yang ingin Anda miliki dalam hubungan berikutnya, dan lima hal yang tidak ingin Anda ciptakan lain kali."

Alih-alih menguntit mantan Anda atau mengarang alasan untuk menelepon atau melihatnya, "tetap sibuk dengan kegiatan baru, teman lama, dan gangguan yang sehat," kata Arnold.

"Jangan langsung ke hubungan baru, dia menyarankan." Jangan mengobati kesedihanmu dengan orang baru. Itu tidak adil untuk kalian berdua. "