Oleh Dennis Thompson

Reporter HealthDay

SELASA, 13 November 2018 (HealthDay News) - Orang-orang Heavyset yang berolahraga secara teratur tidak harus berkecil hati jika mereka tidak bisa menurunkan berat badan, tidak peduli seberapa keras mereka berusaha.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa latihan rutin mereka masih berkontribusi terhadap kesehatan jantung secara keseluruhan yang lebih baik, membuat mereka "gemuk tetapi bugar" dan membantu mereka hidup lebih lama.

Orang yang mengalami obesitas tetapi bugar memiliki denyut nadi istirahat yang lebih rendah, lebih sedikit lemak tubuh, massa otot tanpa lemak yang lebih tinggi dan fungsi jantung yang lebih baik daripada mereka yang obesitas dan tidak berolahraga secara teratur, menurut temuan tersebut.

"Praktik budaya dan klinis harus mulai bergeser dari tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan untuk manfaat kesehatan, tetapi benar-benar mempromosikan dan mempertahankan tingkat latihan tertentu - membangun kebugaran kardiorespirasi Anda sehingga Anda dapat berlari lebih lama, naik lebih banyak tangga," kata peneliti utama Dr. Grace Liu. Dia adalah asisten profesor di Pusat Medis Universitas Texas Barat Daya di Dallas.

"Itu sendiri, bahkan jika Anda tidak menurunkan berat badan, akan mengarah pada perubahan menguntungkan yang pada akhirnya menyebabkan Anda memiliki masa hidup lebih lama," kata Liu.

Temuan penelitian dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Heart Association, di Chicago. Penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan harus dipandang sebagai pendahuluan sampai diterbitkan dalam jurnal peer-review.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa kebugaran yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko kematian terkait jantung yang lebih rendah, bahkan dalam obesitas, kata Liu. Ini juga telah menunjukkan bahwa orang yang obesitas-tetapi-bugar dapat memiliki rentang hidup yang sebanding dengan orang-orang dengan berat badan normal.

Untuk studi baru ini, Liu dan rekan-rekannya membandingkan dua kelompok berbeda dari orang gemuk yang berpartisipasi dalam Dallas Heart Study, sebuah upaya penelitian jangka panjang yang bertujuan untuk meningkatkan diagnosis, pencegahan dan pengobatan penyakit jantung.

Para peneliti menggunakan data yang dikumpulkan untuk penelitian ini untuk mengidentifikasi hampir 1.100 peserta dengan indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih, yang merupakan definisi teknis obesitas.

Para peneliti kemudian mengurutkan orang-orang gemuk berdasarkan tes stres yang mengungkapkan VO2 max mereka, sebuah pengukuran jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan seseorang selama berolahraga.

Lanjutan

Ada 716 orang yang memenuhi syarat sebagai obesitas dan bugar berdasarkan tes stres, dan 356 memenuhi syarat sebagai obesitas dan tidak layak.

Orang yang obesitas tetapi bugar memiliki denyut nadi 44 persen lebih rendah, fungsi jantung 37 persen lebih baik, dan lemak tubuh 43 persen lebih rendah daripada mereka yang gemuk dan tidak sehat, temuan menunjukkan. Peserta yang obesitas tetapi bugar juga memiliki BMI yang 37 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak berolahraga.

Hasil ini harus memberi semangat kepada orang-orang yang mulai berolahraga untuk menurunkan berat badan tetapi tidak dapat terus menurunkannya, kata Liu.

"Mayoritas orang mencapai dataran tinggi di mana mereka tidak lagi menurunkan berat badan meskipun mereka masih aktif dan berolahraga, dan berusaha untuk meningkatkan kebugaran mereka," kata Liu. "Pada titik itu, bahkan jika kamu tetap memiliki berat yang sama, kamu masih mendapatkan manfaat dari memiliki kebugaran yang lebih tinggi."

Banyak manfaat yang didapat orang-orang ini adalah dengan meningkatkan massa otot tanpa lemak, kata Dr. Salim Virani, seorang profesor kardiologi di Baylor College of Medicine di Houston.

Otot memiliki berat lebih dari lemak, dan itu memberikan dorongan yang signifikan untuk metabolisme Anda, kata Virani, ketua American College of Cardiology's Prevention of Cardiovascular Disease Council.

"Otot sangat baik dalam merawat kelebihan gula dalam darah Anda," mengurangi risiko diabetes dan komplikasinya yang berkaitan dengan jantung, Virani menjelaskan.

"Bahkan jika Anda mengalami obesitas, ada banyak harapan dengan menjadi bugar secara fisik," kata Virani. "Hanya menjadi aktif secara fisik menambah banyak jarak tempuh dalam hal kesehatan kardiovaskular. Ini tidak semua tentang kehilangan berat badan. Ada banyak lagi untuk menjadi aktif secara fisik."