Anda mungkin tidak dapat menghindari semua perangkap pengasuhan anak, tetapi melihat sebelum melompat dapat membantu Anda melewatkan masalah besar.

Oleh Denise Mann

Jika Anda memiliki anak-anak di sekolah dasar, Anda tentu memiliki pekerjaan yang cocok untuk Anda ketika Anda mencoba untuk mendorong hidup sehat dan membantu mereka mengembangkan citra diri yang positif. Lemparkan tanda-tanda pubertas pertama dan beberapa masalah sosial dan emosional di sepanjang jalan, dan mudah untuk melihat bahwa beberapa kesalahan mungkin terjadi, jika tidak bisa dihindari.

Anak-anak tidak datang dengan instruksi manual, jadi bagaimana Anda tahu jika Anda membuat kesalahan besar dengan anak-anak sekolah dasar Anda? Itu bukan pertanyaan tanpa harapan. Berbekal kepala dan beberapa strategi cerdas, Anda mungkin dapat menghindari beberapa kesalahan besar.

1. Menyangkal Bahwa Anak Anda Kelebihan Berat Badan

Joyce Lee, seorang ahli endokrinologi pediatrik di Rumah Sakit Mott Children's University of Michigan, mengatakan bahwa ketika berhadapan dengan anak yang kelebihan berat badan atau obesitas, "banyak orang tua mengatakan dia akan tumbuh keluar dari itu. Orang tua mungkin mengatakan dia hanya bertulang besar atau memiliki tipe tubuh yang berbeda. "

Tetapi ini adalah kesalahan besar, kata Lee. Ada banyak perubahan fisik yang terjadi selama tahun-tahun sekolah dasar, termasuk pubertas. Tetapi banyak anak tidak "tumbuh dari itu." Lee berkata, "Jangan pernah berpuas diri. Sekaranglah saatnya untuk memperkenalkan dan mendorong aktivitas fisik dan makan sehat. Kebiasaan baik mulai muda, dan begitu juga kebiasaan buruk."

Lanjutan

Banyak orang tua berpikir tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes adalah masalah kesehatan bagi orang tua. Tapi ini adalah kesalahpahaman dan tentu saja tidak benar sejak munculnya obesitas

Kondisi seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2 sekarang muncul pada anak-anak karena obesitas. "Ada kesadaran yang lebih besar tentang masalah obesitas pada masa kanak-kanak," kata Lee, "tetapi pada saat yang sama, banyak orang tua mungkin tidak menyadari bahwa anak-anak sekolah dasar tidak terlalu muda untuk mengembangkan beberapa komplikasi yang terkait dengannya."

Jika anak Anda kelebihan berat badan, perhatikan kata-kata Anda. Jangan memikirkan ukuran atau mempermalukan anak.

"Ini tidak pernah tentang angka pada skala atau bagaimana penampilan Anda, ini tentang kesehatan," kata psikolog Eleanor Mackey, Pusat Medis Anak Nasional.

Beth Volin, kepala klinik perawatan primer anak di Rush University Medical Center di Chicago, setuju. "Ini adalah zaman di mana praremaja menjadi sangat sadar akan tubuh, dan ada banyak hal di media tentang menjadi sangat kurus," kata Volin. "Sudah biasa bagi dokter anak untuk mulai melihat gangguan makan pada anak-anak di kelas lima dan enam."

Lanjutan

Jangan memilih anak itu juga, kata Mackey. "Katakan, 'Kami ingin seluruh keluarga ini menjadi sehat sehingga kami semua akan mencoba makan lebih baik dan menjadi lebih aktif.'"

Sekali lagi, anak-anak belajar dengan contoh, jadi jika anggota keluarga atau orang tua juga obesitas, jangan makan sehat, atau tidak aktif, anak Anda tidak akan belajar perilaku sehat.

2. Tidak Menonton Apa yang Anda Katakan (dan Bagaimana Anda Mengatakannya)

"Sering kali, orang tua berpikir bahwa mereka sedang membantu dan dianggap mengomel atau kritis," kata Mackey.

Apa yang harus Anda katakan dan bagaimana Anda harus mengatakannya? Tawarkan pujian ketika anak sekolah dasar Anda melakukan sesuatu yang hebat, seperti mencoba olahraga baru. "Katakan, 'Saya bangga dengan Anda karena pergi keluar dan mencoba aktivitas baru,'" kata Mackey.

Dia juga mengatakan jangan memuji anak Anda kecuali Anda benar-benar bersungguh-sungguh. "Anda tidak bisa terlalu memuji anak, tetapi ada bahaya tidak tulus jika Anda melakukannya terus-menerus. Penting juga untuk secara spesifik memuji Anda," katanya. "Katakan, 'Terima kasih banyak karena sudah membersihkan kamarmu. Itu membuatku merasa sangat bangga padamu karena begitu bertanggung jawab.' Beri label apa itu dan beri tahu mereka bagaimana rasanya membuat Anda. "

Lanjutan

3. Tidak Mempraktikkan Apa yang Anda Khotbahkan

Mackey berkata, "Cara tercepat untuk membuat anak tidak mendengarkan Anda adalah dengan mengatakan satu hal dan melakukan hal lain. Perhatikan diri Anda dengan saksama dan pastikan Anda adalah panutan yang baik dan apa yang Anda lakukan adalah apa yang Anda inginkan. anak Anda untuk melakukannya. "

Ini termasuk setiap aspek gaya hidup Anda - mulai dari apakah Anda merokok, pesta minuman keras, atau menggunakan obat-obatan lain, hingga bagaimana Anda menangani stres dan bagaimana Anda memperlakukan orang lain di keluarga Anda dan di masyarakat.

4. Menunggu Terlalu Lama untuk Melakukan "Pembicaraan"

"Pubertas terjadi sejak usia sembilan tahun, dan sangat penting untuk membicarakan perubahan tubuh sehingga anak-anak Anda tahu apa yang diharapkan," kata dokter anak Children's National Medical Center Yolandra Hancock. "Beberapa orang tua ragu memulai percakapan ini selama rentang usia ini," katanya.

Volin setuju: "Pada anak perempuan, kita melihat usia menarche atau menstruasi pertama merayap lebih awal dan lebih awal. Jadi usia 10 dan 11 benar-benar waktu yang ideal untuk duduk bersama putri dan putra Anda dan memulai percakapan tentang pubertas dan perubahan tubuh . "

Dengan perempuan, ini bisa berarti berbicara tentang menstruasi, rambut ketiak, dan kuncup payudara. Pada anak laki-laki, ini bisa berarti memunculkan rambut kemaluan dan perubahan suara. "Ini adalah percakapan yang sulit untuk memulai, dan beberapa orang tua berasumsi bahwa sekolah akan mengadakan kelas pendidikan kesehatan pada masa pubertas sehingga mereka tidak perlu membahasnya," kata Volin. "Itu kesalahan yang sangat besar."

Lanjutan

5. Melewatkan Kunjungan Sumur Tahunan ke Dokter

Pemeriksaan rutin ini tidak hanya disarankan untuk titik kecil. "Anda harus tetap datang setiap tahun, dan duduk bersama dokter anak yang memantau pertumbuhan dan perkembangan anak Anda," kata Volin.

"Ini adalah waktu yang tepat bagi anak-anak untuk dididik tentang norma-norma untuk tinggi dan berat badan dan indeks massa tubuh," katanya. "Kami juga memulai percakapan tentang nutrisi yang baik dan aktivitas fisik yang memadai." Itu termasuk memastikan anak-anak sekolah dasar mendapatkan kalsium yang mereka butuhkan untuk mendukung pertumbuhan yang sehat.

6. Hilang Bendera Merah Bullying

Penindasan dapat, dan memang, terjadi di sekolah dasar.

"Kami melihatnya dalam konteks anak-anak yang datang dengan rasa sakit dan nyeri yang tidak jelas karena stres," kata Volin. "Sebagian besar waktu ujian dokter akan normal, dan kami dapat meyakinkan orang tua bahwa anak mereka baik-baik saja dan berbicara tentang hal-hal lain apa yang mungkin terjadi di sekolah atau di rumah."

Tanda lain bahwa bullying mungkin menjadi masalah adalah seorang anak yang mencintai sekolah tiba-tiba menolak untuk pergi ke sekolah.

Lanjutan

Jika Anda mencurigai adanya intimidasi, anggap serius dan bicarakan dengan pejabat sekolah. Berbicara dengan guru anak Anda juga dapat membantu Anda mengetahui apakah ada hal lain yang terjadi. Volin berkata, "Ini garis yang bagus karena Anda tidak ingin anak Anda menjadi lebih diganggu, tetapi orang dewasa perlu menyadari apa yang sedang terjadi."

Penindasan juga dapat terjadi di Internet, dengan media sosial, atau bahkan melalui teks.

"Orang tua harus memonitor jejaring sosial dengan praremaja," kata Volin. "Pastikan komputer ada di ruang keluarga tempat orang tua dapat memantau apa yang terjadi dengan Facebook, Twitter, atau ruang obrolan apa pun yang ada di tempat anak mereka berada."

Kunci juga dapat ditempatkan dalam aplikasi, dan penting untuk memiliki komunikasi terbuka dengan anak Anda tentang media sosial.

7. Menjadwalkan Anak-Anak Anda Secara Luar Biasa

Mungkin tergoda untuk mendaftarkan anak Anda untuk ini atau itu, tetapi penjadwalan anak yang berlebihan dapat memengaruhi kinerja akademik mereka.

Lanjutan

Misalnya, "Siswa kelas lima dan enam memasuki sekolah menengah dan kekakuan akademis benar-benar meningkat," kata Volin. "Mereka beralih dari satu guru wali kelas ke kelas dari satu kelas ke kelas lain dengan banyak guru dan banyak pekerjaan rumah dan harapan," katanya.

Berikan keseimbangan sehingga mereka memenuhi harapan akademik dan terlibat dalam kegiatan ekstrakurikuler tertentu. Anak yang berbeda memiliki kebutuhan yang berbeda, dan benar-benar tidak ada aturan yang keras dan cepat tentang berapa banyak kegiatan setelah sekolah yang terlalu banyak. Ambil isyarat dari anak Anda.

Artikel selanjutnya

Taktik Disiplin yang Efektif

Panduan Kesehatan & Pengasuhan Anak

1. Tonggak Sejarah
2. Perkembangan anak
3. Perilaku & Disiplin
4. Keselamatan anak
5. Kebiasaan sehat