Daftar Isi:
Bagaimana Saya Dapat Mencegah Bunions?
Karena bunion berkembang perlahan, merawat kaki Anda selama masa kanak-kanak dan dewasa awal dapat terbayar nantinya.
- Pantau bentuk kaki Anda seiring berkembangnya waktu, terutama jika bunion dijalankan di keluarga Anda.
- Melatih kaki bisa menguatkan mereka. Belajarlah untuk mengambil benda-benda kecil, seperti pensil atau kerikil, dengan jari-jari kaki Anda.
- Kenakan sepatu yang pas dan jangan kram atau jepit jari kaki Anda.
- Wanita harus menghindari sepatu dengan sepatu hak tinggi atau ujung runcing.