Lima 'pecundang yang berhasil' menceritakan kisah mereka tentang kehidupan setelah operasi bariatrik.

Oleh Jeanie Lerche Davis

Apakah Anda di pagar tentang operasi penurunan berat badan? Ada alasan bagus untuk berpikir panjang dan keras tentang hal itu - serta alasan untuk melakukannya.

Itu karena, ketika pound mencair, orang segera merasakan perbedaannya - dan itu membantu mereka merangkul pola pikir baru, kata Anita Courcoulas, MD, MPH, kepala bedah bariatrik minim invasif di Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh.

"Mereka belajar bagaimana rasanya merasa lebih baik dan meningkatkan kesehatan," katanya. "Operasi memberi mereka alat untuk memperkuat perubahan gaya hidup positif. Di situlah kelompok pendukung juga sangat penting dalam memperkuat komitmen mereka."

Ingin tahu lebih banyak? Profil ini akan memberi Anda gambaran yang lebih tajam tentang hidup setelah operasi penurunan berat badan yang sukses.

Joy (Jray946) di Papan Pesan:

Joy menjalani operasi bypass lambung sedikit lebih dari setahun yang lalu - dan mencapai tujuannya pada bulan ke sembilan.

"Saya sangat senang saya menjalani operasi. Bahkan, setiap kali seseorang mengatakan kepada saya betapa hebatnya saya, itu membuat saya merasa seperti sejuta dolar," katanya. "Saya akan merekomendasikan hal ini kepada orang lain. Sebenarnya saya punya dan beberapa dari mereka sudah dalam perjalanan untuk mencapai tujuan mereka."

Untuk menjaga berat badan dan kesehatannya, Joy berolahraga hampir setiap hari. "Saya merasa jauh lebih baik untuk perubahan," katanya. "Kesehatan saya telah meningkat sangat banyak sehingga dokter saya kagum. Saya dapat melakukan hal-hal yang setahun lalu saya tidak pernah bisa mengelola, seperti bermain basket dengan cucu-cucu saya."

Ukuran gaun Joy telah merosot dari 26/28 ke ukuran 8. "Suamiku sangat bangga padaku … bilang dia punya istri baru!"

Tantangan utama Joy: Joy memiliki banyak kulit longgar, yang tidak ia duga. Karena reaksi serius terhadap anestesi, pembedahan untuk mengangkatnya mungkin terlalu berisiko. Olahraga harian menjaga berat badan, tetapi sejauh ini tidak banyak membantu mengencangkan kulitnya. Dia menjaga sikap positif: "Saya memberi tahu semua orang bahwa saya telah menjadi warga negara senior yang seksi dengan penampilan baru saya, dan mereka setuju."

Lanjutan

Mignon P., Memphis, Tenn .:

Empat tahun yang lalu, Mignon yang berusia 27 tahun memiliki berat 275. Setelah operasi gastric banding, ia sekarang berusia 160 - jauh melampaui target awalnya yaitu 175. "Ibuku berkata, 'Jangan kehilangan berat badan lagi,'" katanya. . "Itu sesuatu yang belum pernah kudengar!"

Kegemukan sejak kecil, Mignon mencoba segalanya - Jenny Craig, Weight Watchers, fad diet. Keputusan untuk menjalani operasi penurunan berat badan itu sulit, tetapi begitu dia memutuskan, sisanya mudah.

Tantangan utama Mignon: Dia tidak suka mendapatkan penyesuaian di band-nya. Membutuhkan tongkat jarum di perut - dan "tongkat itu tidak seberapa dibandingkan dengan melihat jarum itu," katanya. "Aku hanya menutup mataku. Aku tahu ini akan memperbaiki kesehatanku ke arah yang positif."

Operasi telah membuat perbedaan besar dalam mengendalikan nafsu makannya. "Begitu kamu makan dalam jumlah yang tepat, kamu kenyang," kata Mignon. Dia juga berolahraga tiga malam seminggu - lari, berjalan, kelas aerobik - plus berjalan 5K dan berlari di akhir pekan.

Mignon terasa seperti orang yang berbeda, katanya. "Harga diriku meningkat pesat. Aku diperlakukan berbeda. Orang-orang lebih ramah. Aku mendapatkan lebih banyak rasa hormat. Sedih untuk dikatakan, tetapi orang-orang membuat stereotip tentangmu ketika kamu kelebihan berat badan."

Kepercayaan diri yang baru ditemukannya juga mendorong perubahan karier. Mignon kembali ke sekolah, meraih gelar MBA, dan telah dipromosikan menjadi manajemen. Dia bahkan mengajar kelas di perguruan tinggi setempat.

"Begitu Anda telah memutuskan untuk menjalani operasi, Anda harus membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan agar menjadi sukses," sarannya. "Jika kamu mengontrol porsi makanan dan berolahraga, kamu akan baik-baik saja."

TaJuan M., dari Memphis, Tenn .:

TaJuan menjalani operasi bypass lambung sembilan bulan yang lalu, dan menyebutnya "ulang tahun kedua saya." TaJuan membawa 220 pound pada tubuhnya setinggi 5 kaki ketika ia menjalani operasi - dan sekarang di 145 pound, hanya 10 pon malu tujuannya. Dia bisa kehilangan lebih banyak, katanya, "tapi aku tidak pergi ke Hollywood. Aku di Selatan, dan kami suka mereka melengkung."

"Saya suka tiga kali sehari, tetapi porsi saya berubah secara dramatis," kata TaJuan. "Apa yang saya makan telah berubah. Selera saya telah berubah. Saya masih mengidam. Oooh, saya ingin kue keju itu. Tetapi sekarang saya tahu untuk makan hal-hal yang harus saya makan dulu - dan ketika saya harus memuaskan keinginan itu, makanlah satu gigitan." untuk rasa karena saya kenyang. Operasi ini membantu Anda, Anda benar-benar kenyang. "

Lanjutan

Tantangan utama TaJuan: Pekerjaannya melibatkan banyak perjalanan, dan menjalankan diet sehat bisa jadi sulit. "Saya tidak bisa dengan mudah mencampurkan smoothie berprotein tinggi di kamar hotel saya," katanya. Solusinya? Dia melakukan penelitian, dan menemukan minuman protein cair dibuat untuk orang-orang dengan kondisi medis - kemudian mendapat persetujuan dokternya. "Saya ingin memastikan saya mendapatkan nutrisi yang saya butuhkan," katanya.

Meskipun dia tidak suka olahraga, "Saya suka berjalan," kata TaJuan, "terutama berjalan di sekitar lingkungan saya. Saya masuk sekitar setengah jam setiap hari. Saya berjalan empat penerbangan setiap hari. Saya lebih baik bentuk untuk melakukannya. "

Orang-orang terus mengatakan kepadanya betapa tampangnya dia, katanya. "Mereka bertanya kepada suamiku, 'Apakah kamu akan dapat menangani istri baru yang kamu miliki ini?'" Jawabnya: "Aku bertahan dengan lelaki yang terjebak bersamaku melalui tebal dan tipis."

Peggy K., dari Pittsburgh:

Sudah 18 bulan sejak Peggy menjalani operasi gastric banding - dan dia turun dari 200 menjadi 150. Kehilangan 50 pound itu telah meningkatkan kesehatannya dalam banyak hal. Dia telah didiagnosis menderita diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi. Sekarang, "Saya memiliki lebih banyak energi," kata Peggy. "Saya terlihat lebih baik, memakai ukuran yang lebih kecil. Kolesterol saya normal. Saya tidak menderita diabetes."

Karena operasi penurunan berat badan, jauh lebih mudah untuk berhenti makan ketika dia kenyang, katanya. "Aku tahu aku membutuhkan penghalang fisik itu, karena aku tidak suka menghilangkan diriku. Ketika aku menikmati sesuatu, aku ingin terus memakannya. Band ini adalah rahmat yang menyelamatkan."

Ketika dia makan bersama teman-temannya, Peggy berkata, dia tidak bisa makan seluruh hidangan. "Aku mengambil setengahnya untuk hari berikutnya - atau aku hanya memesan hidangan pembuka untuk makan malam."

Tantangan utama Peggy: Dia makan terlalu banyak makanan ringan, juga mungkin manis, dan minum terlalu banyak chai lattes, Peggy mengakui. Mereka turun dengan mudah, tetapi tidak membuatnya merasa kenyang - dan menambahkan terlalu banyak kalori ke dietnya. "Aku menyerah pada godaan," katanya. "Ini perjuangan."

Lanjutan

Berolahraga dengan pelatih pribadi tiga kali seminggu "benar-benar membantu menjaga penurunan berat badan," kata Peggy. "Jika aku tidak berolahraga, berat badanku akan naik kembali." Dia mengatakan itu membantu mengencangkan kulit longgar juga. "Kulitku seperti memantul ke belakang, mungkin dari latihan."

Bagaimana jika dia mendapatkan kembali berat badannya? "Aku tidak akan pernah membiarkan itu terjadi," kata Peggy. "Jika beratnya mulai merayap, saya akan memotong makanan ringan. Saya tahu saya bisa kehilangan 20 pound lagi jika saya mencoba."

Beverly P., Pittsburgh:

Sejak operasi bypass lambungnya lima tahun lalu, Beverly turun dari 334 menjadi 138 - hampir 200 pound. "Saya menghabiskan seluruh hidup saya dengan obesitas," katanya. "Aku bolak-balik mencoba diet yang berbeda. Itu adalah pertempuran yang konstan."

Tantangan utama Beverly: "Saya menderita beberapa bulan pertama setelah operasi," katanya. "Aku harus beradaptasi dengan memakan porsi kecil. Tubuhku mulai terbiasa dialihkan. Aku merasa payah, lelah. Aku benar-benar terbiasa dengan bagaimana tubuhku bekerja. Tapi melihat ke belakang, semuanya beres dengan sendirinya. Itu tidak masalah besar - terutama mengingat seberapa baik saya rasakan sekarang. "

Hari ini, katanya, "Saya merasa sangat sehat. Saya tidak melewatkan makanan. Jika ada sesuatu yang saya idam-idamkan, jika saya memiliki sedikit, saya baik-baik saja. Itulah kebenarannya. Saya tidak berpikir Anda harus menghilangkan apa pun dari diri Anda, tetapi ukuran porsi adalah faktor yang sangat besar. "

Olahraga adalah "tugas berat" sebelum operasi penurunan berat badan. "Sekarang aku sengaja melakukan hal-hal setiap hari yang tidak kulakukan sebelumnya," kata Beverly. "Aku berjalan bukannya naik pesawat ulang-alik ke tempat aku bekerja."

Dia menganggap serius penurunan berat badannya dan membuat komitmen, kata Beverly. "Operasi ini jelas bukan anugrah keselamatan penuh. Masih ada banyak pekerjaan setelahnya. Aku harus memperhatikan apa yang aku makan, kalau tidak aku akan menambah berat badan."

Makanan yang baik masih menjadi bagian dari hidupnya, tambahnya. "Orang-orang memiliki kesalahpahaman bahwa Anda tidak akan pernah bisa makan hal-hal baik lagi jika Anda menjalani operasi ini. Anda dapat memakannya - dan mungkin lebih menikmatinya karena Anda tidak menghirupnya."

Dan itu mungkin salah satu kunci keberhasilan operasi penurunan berat badan: Menikmati perubahan yang terjadi setelahnya - dan menjadi bagian integral darinya.