Daftar Isi:
Kesalahan: Kurang Fokus pada Diri Anda
Apakah kehidupan seks Anda sebaik mungkin? Apakah kamu yakin Para ahli mengatakan bahwa wanita yang puas dan percaya diri secara seksual tidak selalu tahu kapan mereka membuat kesalahan besar.
Berikut adalah enam kesalahan umum, dan cara sederhana untuk memperbaiki masing-masing kesalahan.
Kesalahan No. 1: Anda menunggu sampai Anda “dalam mood.”
Jika Anda menunda hubungan seks sampai otak dan tubuh Anda siap untuk itu, Anda mungkin tidak akan sering frisky. Itu karena banyak wanita tidak merasakan keinginan sampai mereka sudah terlibat dalam akting itu sendiri.
"Penelitian menunjukkan pemanasan itu, dan bahkan hanya menyentuh, mendorong tubuh Anda untuk mengirim pesan ke otak Anda yang mengaktifkan minat seksual," kata Scott Haltzman, MD. Dia adalah profesor kedokteran klinis asosiasi di Florida State University.
Bahkan jika Anda tidak merasa siap di sana, itu tidak berarti Anda tidak dihidupkan. "Bahkan wanita yang lebih muda mungkin menemukan bahwa mereka tidak dilumasi seperti yang mereka inginkan," kata Madeleine Castellanos, MD. Jika ini masalah bagi Anda, coba gunakan pelumas selama pemanasan, katanya. Castellanos adalah seorang psikiater yang berspesialisasi dalam disfungsi seksual.
Kesalahan No. 2: Anda mengutamakan kesenangan pasangan Anda.
Seks adalah waktu untuk menjadi egois. Menempatkan seluruh energi Anda untuk menyenangkan pasangan Anda tidak membuat Anda menjadi kekasih yang lebih baik. Itu membuat Anda menjadi kurang puas, dan itu bisa menjadi kesalahan bagi Anda berdua.
“Secara biologis, perempuan dirancang untuk mengutamakan kebutuhan orang lain,” kata Castellanos. "Tapi insting itu bisa meredam kehidupan seksmu."
Solusinya: Perlambat segalanya. “Wanita membutuhkan waktu lebih lama daripada pria untuk mencapai klimaks, dan seringkali bahkan terangsang. Tidak apa-apa, "katanya. “Jangan merasa bersalah. Kesenangan Anda adalah penyimpangan bagi pasangan Anda. ”
Sama pentingnya untuk jujur dengan diri sendiri - dan pasangan Anda - tentang apa yang cocok untuk Anda. Tidak suka posisi tertentu? Bicaralah. Terlalu lelah untuk menyalakannya jam 10 malam? Jadwalkan sesi bercinta pada sore hari sebagai gantinya.
Lanjutan
Kesalahan No. 3: Anda pikir dia selalu siap untuk seks.
Jika dia tidak ingin berhubungan seks, atau dia tidak bisa ereksi, itu tidak berarti dia tidak menyukai Anda atau bahwa dia menginginkan wanita lain.
“Stres, keletihan, dan depresi dapat menumpulkan libido pria, seperti cara mereka memengaruhi gairah seks wanita,” kata Haltzman.
Pria memiliki "periode pemulihan" setelah klimaks, dan waktu itu biasanya semakin lama seiring bertambahnya usia.
Kesalahan No. 4: Anda membiarkan citra tubuh berdiri di antara Anda dan seks yang baik.
Ingin alasan lain yang baik untuk mencintai diri sendiri seperti Anda? Ini meningkatkan kehidupan cinta Anda. Penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan citra diri yang kuat melakukan hubungan seks lebih sering, merasa lebih nyaman ketika mereka telanjang dengan pasangannya, dan bahkan memiliki lebih banyak orgasme daripada mereka yang tidak merasa nyaman dengan diri mereka sendiri.
Yang benar adalah, "mayoritas pria memiliki ketertarikan yang kuat untuk pasangan mereka, dan ingin berhubungan seks dengan mereka," kata Haltzman. "Mereka tidak khawatir tentang apa yang mereka perempuan kenakan, apakah mereka mandi, atau jika mereka bertambah berat."
Jika Anda membutuhkan dorongan moral, jangan merendahkan diri dan menunggu pasangan Anda menghibur Anda dengan pujian. Alih-alih, ajukan pertanyaan positif seperti, "Apakah Anda pikir Anda menikmati berhubungan seks dengan saya malam ini?" Atau, "Menurut Anda apa yang paling seksi dari saya adalah?"
Kesalahan No. 5: Anda tidak menggunakan imajinasi Anda.
Pasangan yang melakukan hubungan seks secara teratur lebih bahagia dan lebih cenderung untuk tetap bersama. Untuk menjaga percikan (dan ikatan Anda kuat) jika Anda sudah bersama untuk waktu yang lama, Anda perlu "berfantasi," kata Castellanos.
“Banyak wanita berpikir itu adalah pengkhianatan untuk membayangkan orang atau skenario yang berbeda, tetapi itu tidak. Fantasi memicu hasrat, yang memungkinkan Anda melakukan hubungan seksual yang memuaskan dengan pasangan Anda. Ini win-win. "
Kesalahan No. 6: Anda mengira cinta diri hanya untuk orang lajang.
Masturbasi adalah cara yang bagus untuk berhubungan dengan keinginan Anda sendiri, dan untuk mengetahui apa yang membuat Anda bersemangat. Ini dapat meringankan masalah dengan pengetatan dan kekeringan pada vagina sebelum, selama, dan setelah menopause juga.
Jangan khawatir tentang "menghabiskan" semua minat seksual Anda: "Masturbasi sebenarnya meningkat keinginan pada wanita, “kata Castellanos. “Itu membuat mereka lebih responsif terhadap pasangan mereka selama aktivitas seksual, dan dapat meningkatkan peluang mencapai orgasme selama hubungan seksual. Ini benar-benar salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan wanita untuk meningkatkan kehidupan seks mereka. "