Apakah anak perempuan Anda yang berusia 8 tahun khawatir bahwa Anda akan mengalami kecelakaan mobil ketika Anda pergi bekerja? Apakah putra Anda yang berusia 10 tahun menjadi kesal dan panik karena memikirkan bertemu anak-anak baru di pesta ulang tahun? Anda mungkin berurusan dengan gangguan kecemasan.

Kecemasan adalah gangguan kejiwaan paling umum yang menyerang anak-anak, menurut Child Mind Institute. Lebih dari 40% dari 17,1 juta anak-anak AS yang didiagnosis dengan kondisi kejiwaan memiliki beberapa jenis gangguan kecemasan, dan lebih dari 8% sangat terganggu oleh kecemasan mereka. Tetapi 80% anak-anak dengan gangguan kecemasan tidak mendapatkan perawatan, yang dapat menyebabkan gangguan kejiwaan yang serius di kemudian hari seperti serangan panik dan fobia sosial. Perawatan dapat mengubah dunia untuk anak Anda - Anda hanya perlu menemukan terapi yang tepat.

Ada beberapa pilihan psikoterapi, termasuk terapi keluarga, kelompok, dan bermain. Suatu pendekatan yang disebut terapi perilaku kognitif (CBT) umumnya dianggap sebagai pengobatan yang paling efektif untuk kecemasan pada anak-anak, menurut Jonathan Comer, PhD, seorang profesor psikologi dan psikiatri di Florida International University yang berspesialisasi dalam gangguan kecemasan masa kecil. “Ini berfokus pada fakta bahwa pikiran, perilaku, dan perasaan semuanya terhubung. Dengan mengubah pikiran, Anda dapat mengubah perasaan. Untuk gangguan kecemasan, penting untuk menggabungkan CBT dengan terapi pajanan, di mana anak secara bertahap dan sistematis menghadapi situasi atau objek yang mereka takuti. "

Sebagai contoh, jika anak Anda memiliki kecemasan tentang naik lift, terapis akan membantu mereka perlahan mendekati rasa takut. Pertama, mereka mungkin menekan tombol untuk memanggil lift dan hanya melihat ke dalam ketika pintu terbuka. Selanjutnya, mereka mungkin mengambil satu langkah, meninggalkan satu kaki di lorong. Langkah lain mungkin berjalan jauh ke dalam, tetapi menahan tombol darurat sehingga pintu tidak akan menutup. "Ini semua mungkin dalam beberapa minggu," kata Comer. "Yang penting adalah mereka mempraktikkan keterampilan mereka dalam situasi yang semakin menakutkan, dengan terapis yang mereka sukai."

Terapi perilaku kognitif sangat efektif, tetapi terapi saja tidak selalu bisa mengendalikan kecemasan anak. Jika kegelisahan berlanjut, obat resep - terutama antidepresan tertentu - dapat bermanfaat dalam mengobati gangguan kecemasan.