Diperkirakan pemulihan akan memakan waktu setidaknya 2 tahun.

Jerry Rogers memiliki pekerjaan buntu dan pernikahan yang membosankan.

Dia biasanya bisa mengatasi pekerjaan itu, tetapi tidak di rumah. "Setelah bertahun-tahun bersama wanita yang sama," kata Rogers (bukan nama sebenarnya), "keinginan untuk berhubungan seks dengan wanita lain sangat luar biasa." Ketika kesempatan untuk berselingkuh muncul, dia tidak bisa menolak. "Perselingkuhan membantu saya melarikan diri," kata Rogers.

Melarikan diri adalah daya tarik urusan yang hampir universal. Beberapa orang menipu untuk menghindari kebosanan; orang lain untuk menghindari konflik dalam hubungan. Apa pun alasannya, rasa melarikan diri itu mengasyikkan. Baru kemudian muncul trauma psikologis dengan rangsangan emosi negatif. Pasangan yang menipu sering merasa marah, putus asa, dan bersalah. Mereka yang dicurangi juga merasa marah, belum lagi ditinggalkan dan takut.

Bagaimana Anda menghadapi emosi-emosi ini - dan sejauh mana Anda menganalisis apa yang salah dan apa yang Anda kontribusikan pada situasi tersebut - akan memainkan peran utama dalam apakah Anda menemukan kedamaian setelah perselingkuhan, terlepas dari apakah hubungan aslinya bertahan atau mati, menurut Emily Brown, MSW, seorang ahli pada topik.

Alasan perselingkuhan

"Sangat mudah untuk mengasumsikan bahwa perselingkuhan adalah tentang cinta, seks, keegoisan, atau mencoba untuk menimbulkan rasa sakit," kata Brown, penulis "Urusan: Panduan untuk Bekerja Melalui Dampak Perselingkuhan" dan direktur Terapi dan Mediasi Kunci Jembatan. Center di Arlington, Va. Tetapi hubungan jauh lebih rumit dari itu.

Berselingkuh adalah salah satu cara mengkomunikasikan bahwa masalah emosional tidak terpenuhi oleh pasangan lain atau pernikahan, menurut Brown. Berselingkuh memungkinkan satu pasangan mendapatkan perhatian pasangannya dan mengomunikasikan bahwa pasangan yang selingkuh itu sedang kesakitan. Terkadang perselingkuhan terjadi ketika salah satu pasangan adalah pecandu seks. Tetapi hubungan di luar nikah yang tanpa jenis kelamin juga bisa menjadi perselingkuhan, jika ada hubungan emosional yang kuat yang dirahasiakan dari pasangannya, kata Brown.

Perselingkuhan Sering Terjadi

Meskipun statistik sulit dan cepat sulit didapat, perselingkuhan adalah hal biasa. Satu studi terhadap 300 subjek, diterbitkan pada Agustus 1992 di Jurnal Penelitian Seks, menemukan bahwa 44% suami dan 25% istri telah terlibat dalam setidaknya satu episode hubungan seksual di luar nikah, kata Shirley Glass, Ph.D., seorang psikolog Baltimore dan penulis utama studi tersebut. Jumlah itu tetap sama sejak saat itu, katanya, berdasarkan praktik klinis dan studi penelitian lainnya; Namun, ia memperhatikan jumlah wanita yang tersesat meningkat.

Lanjutan

Tapi Peggy Vaughan, penulis Southern California Mitos Monogami, kata angka-angka itu sangat konservatif. Berdasarkan penelitian yang dilakukan untuk bukunya, dia mengatakan 60% pria dan wanita yang sudah menikah tersesat di beberapa titik.

Ketika perselingkuhan terjadi, kedua pasangan perlu melakukan evaluasi diri yang serius, kata Brown, karena kedua pasangan berkontribusi padanya. Untuk pasangan yang baru pulih dari urusan, Brown dan Vaughan menawarkan berbagai saran. Nasihat mereka ditargetkan untuk pasangan yang sudah menikah, karena urusan di luar nikah paling banyak dipelajari, tetapi mungkin juga berlaku untuk pasangan dalam jenis kemitraan lainnya.

• Buka rahasia di tempat terbuka. Memberi tahu pasangannya apa yang kurang dalam hubungan itu bisa membantu menjelaskan mengapa pasangan itu tersesat. Dalam sebuah survei terhadap 1.083 pasangan yang pasangannya berselingkuh, Vaughan menemukan kepercayaan - yang selalu menjadi masalah mendasar setelah perselingkuhan - lebih mungkin dibangun kembali ketika pasangan tersebut membahas situasi dengan seksama.
• Hadapi emosi dan sembuhkan. Jika Anda selingkuh, cobalah untuk menghadapi rasa sakit dan kemudian melanjutkan. Jika Anda selingkuh, hadapi kemarahan atau kegelisahan dan lanjutkan juga. Konselor atau terapis juga dapat membantu; Asosiasi Amerika untuk Terapi Pernikahan dan Keluarga (202-452-0109) dapat merujuk Anda ke spesialis.
• Hindari membuat keputusan besar. Awalnya, Anda mungkin ingin pindah atau mengajukan perceraian. Tahan, setidaknya untuk periode yang masuk akal. "Saya belum pernah melihat orang yang pulih sepenuhnya dari perselingkuhan dalam waktu kurang dari dua tahun," kata Vaughan.

Jerry Rogers mengikuti langkah-langkah ini. "Setelah pasangan saya tahu dan kami menjalani banyak terapi - bersama-sama dan secara individu - kami dapat mengatasi rasa sakit perselingkuhan," katanya. "Itu membantu saya memahami apa yang menyebabkan perselingkuhan saya, yang lebih berkaitan dengan masalah tentang diri saya dan pekerjaan saya daripada tidak puas dengan pasangan saya."