Kebanyakan orang mungkin menggiling dan mengepalkan gigi mereka dari waktu ke waktu. Penggilingan gigi sesekali, yang secara medis disebut bruxism, biasanya tidak menyebabkan kerusakan, tetapi ketika penggilingan gigi terjadi secara teratur, gigi dapat rusak dan komplikasi kesehatan mulut lainnya dapat muncul.

Mengapa Orang Menggiling Gigi?

Walaupun penggilingan gigi dapat disebabkan oleh stres dan kecemasan, itu sering terjadi selama tidur dan lebih mungkin disebabkan oleh gigitan yang tidak normal atau gigi yang hilang atau bengkok. Ini juga dapat disebabkan oleh gangguan tidur seperti sleep apnea.

Bagaimana Saya Mengetahui jika Saya Menggiling Gigi?

Karena penggilingan sering terjadi selama tidur, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka menggiling gigi mereka. Namun, sakit kepala yang tumpul, konstan, atau rahang yang sakit ketika bangun adalah gejala bruxism. Banyak kali orang mengetahui bahwa mereka menggertakkan gigi oleh orang yang mereka sayangi yang mendengar gerinda pada malam hari.

Jika Anda curiga mungkin sedang menggiling gigi, bicarakan dengan dokter gigi Anda. Ia dapat memeriksa mulut dan rahang Anda apakah ada tanda-tanda bruxism, seperti kelembutan rahang dan keausan berlebihan pada gigi Anda.

Mengapa Menggiling Gigi Berbahaya?

Dalam beberapa kasus, penggilingan gigi kronis dapat menyebabkan patah, melonggarkan, atau kehilangan gigi. Penggilingan kronis dapat membuat gigi menjadi tunggul. Ketika peristiwa ini terjadi, jembatan, mahkota, saluran akar, implan, gigi palsu sebagian, dan bahkan gigi palsu lengkap mungkin diperlukan.

Tidak hanya penggilingan parah dapat merusak gigi dan menyebabkan kehilangan gigi, itu juga dapat mempengaruhi rahang Anda, menyebabkan atau memperburuk TMD / TMJ, dan bahkan mengubah penampilan wajah Anda.

Apa Yang Dapat Saya Lakukan untuk Berhenti Menggiling Gigi Saya?

Dokter gigi Anda dapat memberi Anda pelindung mulut untuk melindungi gigi agar tidak menggiling saat tidur.

Jika stres menyebabkan Anda menggiling gigi, tanyakan kepada dokter atau dokter gigi tentang pilihan untuk mengurangi stres Anda. Menghadiri konseling stres, memulai program olahraga, menemui ahli terapi fisik, atau mendapatkan resep untuk pelega otot adalah beberapa opsi yang mungkin ditawarkan.

Jika gangguan tidur menyebabkan penggilingan, mengobatinya dapat mengurangi atau menghilangkan kebiasaan menggiling.

Tips lain untuk membantu Anda menghentikan penggilingan gigi termasuk:

• Hindari atau kurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti cola, cokelat, dan kopi.

• Hindari alkohol. Penggilingan cenderung meningkat setelah konsumsi alkohol.
• Jangan mengunyah pensil atau pena atau apa pun yang bukan makanan. Hindari mengunyah permen karet karena memungkinkan otot rahang Anda lebih terbiasa mengepalkan dan membuat Anda lebih mungkin menggiling gigi.
• Latih diri Anda untuk tidak mengepalkan atau menggertakkan gigi. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda mengepalkan atau menggiling pada siang hari, posisikan ujung lidah Anda di antara gigi Anda. Latihan ini melatih otot rahang Anda untuk rileks.
• Relakskan otot rahang Anda di malam hari dengan memegang waslap hangat di pipi Anda di depan daun telinga Anda.

Lanjutan

Apakah Anak-Anak Menggiling Gigi Mereka?

Masalah penggilingan gigi tidak terbatas pada orang dewasa. Sekitar 15% hingga 33% anak menggertakkan gigi. Anak-anak yang menggiling giginya cenderung melakukannya pada dua waktu puncak - ketika gigi bayi mereka muncul dan ketika gigi permanen mereka masuk. Kebanyakan anak kehilangan kebiasaan menggiling gigi setelah dua set gigi ini masuk dengan lebih sempurna.

Paling umum, anak-anak menggertakkan gigi mereka saat tidur daripada saat bangun tidur. Tidak ada yang tahu persis mengapa anak-anak menggiling gigi mereka tetapi pertimbangan termasuk gigi tidak selaras atau kontak tidak teratur antara gigi atas dan bawah, penyakit dan kondisi medis lainnya (seperti kekurangan nutrisi, cacing kremi, alergi, gangguan endokrin), dan faktor psikologis termasuk kecemasan dan stres .

Menggiling gigi bayi jarang menimbulkan masalah. Namun, menggiling gigi dapat menyebabkan sakit rahang, sakit kepala, aus pada gigi, dan TMD. Konsultasikan dengan dokter gigi Anda jika gigi anak Anda terlihat aus atau jika anak Anda mengeluh sensitif atau sakit gigi.

Kiat khusus untuk membantu anak berhenti menggertakkan giginya meliputi:

• Kurangi stres anak Anda, terutama sebelum tidur.

• Cobalah pijatan dan latihan peregangan untuk mengendurkan otot.
• Pastikan makanan anak Anda mengandung banyak air. Dehidrasi dapat dikaitkan dengan penggilingan gigi.
• Minta dokter gigi Anda untuk memantau gigi anak Anda jika ia seorang penggiling.

Biasanya tidak diperlukan intervensi pada anak usia prasekolah. Namun, anak yang lebih besar mungkin memerlukan mahkota sementara atau metode lain, seperti penjaga malam, untuk mencegah penggilingan.

Artikel selanjutnya

Gigi berlubang

Panduan Perawatan Mulut

1. Gigi dan Gusi
2. Masalah Lisan Lainnya
3. Dasar-dasar Perawatan Gigi
4. Perawatan & Bedah
5. Sumber Daya & Alat