Daftar Isi:
Osteoartritis, bentuk radang sendi yang rusak, mempengaruhi satu dari dua orang Amerika selama masa hidup mereka. Ditandai dengan rasa sakit, bengkak, dan gerakan berkurang pada sendi, OA biasanya menyerang tangan, lutut, pinggul, atau tulang belakang - tetapi setiap sendi berisiko.
Apakah ini berarti Anda adalah bebek yang sedang duduk? Tidak terlalu jauh. Meskipun tidak ada obat untuk mengubah jalannya OA setelah proses berjalan, banyak obat dan terapi dapat membantu Anda merasa lebih baik dan tetap aktif.
Mengelola Nyeri Sendi Anda
"Tiga penyebab OA yang paling umum adalah kelebihan berat badan, ketidakselarasan sendi, atau cedera seperti robekan pada salah satu ligamen lutut," kata Howard Hillstrom, PhD. Dia memimpin Leon Root, MD, Laboratorium Analisis Gerak di Rumah Sakit untuk Bedah Khusus di New York City.
Ini tidak saling eksklusif. "Adalah mungkin untuk melakukan whammy double atau triple, seperti menjadi gemuk dan memiliki pinggul, lutut, atau pergelangan kaki yang tidak selaras," katanya. Ketika salah satu sendi Anda tidak sejajar, itu menempatkan lebih banyak tekanan pada sendi.
Lanjutan
"Menyesuaikan perlakuan yang tepat dengan yang diduga berasal dari awal akan menghasilkan lebih banyak kesuksesan," katanya. "Katakanlah seorang wanita tidak pernah mengalami cedera, tetapi dia kelebihan berat badan 50 pound, dan itu paling menyakitkan baginya ketika dia berjalan di lantai bawah," katanya. Dalam hal ini, penurunan berat badan dan olahraga adalah perawatan yang disarankan.
Penurunan berat badan dan OA
Penurunan berat badan dan olahraga adalah perawatan OA yang diremehkan, setuju David Pisetsky, MD. Dia adalah kepala reumatologi di Pusat Medis Universitas Duke di Durham, North Carolina Utara. "Bahkan sebelum kita berbicara tentang pengobatan, kami ingin Anda berolahraga lebih banyak dan menurunkan berat badan jika perlu."
Dan kita tidak berbicara tentang penurunan berat badan yang besar. "Kehilangan 5% hingga 10% dari berat badan adalah wajar," katanya. Penelitian telah menunjukkan bahwa untuk setiap pon berat badan yang hilang, ada penurunan 4 kg pada tekanan sendi lutut di antara orang yang kelebihan berat badan dan obesitas dengan OA lutut.
Obat untuk OA Pain Relief
Penurunan berat badan dan olahraga tentu saja akan membantu mengurangi stres pada persendian dan mengurangi rasa sakit, tetapi obat-obatan sering diperlukan untuk memutus siklus nyeri OA.
Lanjutan
Langkah pertama dengan pengobatan seringkali adalah penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen. Anda dapat meminumnya sesekali, sesuai kebutuhan, untuk rasa sakit. Jangan mengambil lebih dari yang direkomendasikan pada label, karena hal itu dapat meningkatkan risiko efek samping.
Jika Anda menemukan diri Anda memerlukan penghilang rasa sakit yang dijual bebas hampir setiap hari, tanyakan kepada dokter Anda. Obat antiinflamasi yang diresepkan dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak Anda dengan lebih baik. Suntikan steroid antiinflamasi yang kuat langsung ke sendi spesifik juga efektif bagi banyak orang tetapi hanya dapat digunakan setiap beberapa bulan. Penggunaan yang lebih sering dapat merusak tulang rawan sendi.
Perawatan OA lainnya, viscosupplementation, melibatkan penyuntikan asam hialuronat ke dalam sendi yang terkena. Asam hialuronat secara alami ditemukan dalam cairan sendi, di mana ia berfungsi sebagai pelumas. Tidak seperti NSAID dan steroid, suntikan ini tidak segera berlaku.
Cymbalta, obat yang awalnya digunakan sebagai antidepresan, juga dapat membantu mengatasi nyeri OA.
Ada juga peran obat penghilang rasa sakit topikal. Ini tersedia sebagai krim, salep, atau gel dengan sejumlah bahan aktif termasuk capsaicin yang berasal daripaprika pedas. Ini dapat membantu jika rasa sakit Anda ringan. Mereka juga dapat digunakan sebagai tambahan dengan obat lain untuk mencapai kontrol maksimum rasa sakit OA Anda.
Lanjutan
Beberapa peneliti sedang bereksperimen dengan plasma kaya platelet (PRP). Ini memerlukan ekstraksi sel-sel trombosit dari darah Anda sendiri, dan menyuntikkan kembali ke dalam sendi yang terluka, merangsang proses penyembuhan alami tubuh Anda. Para ahli tidak setuju dengan keefektifannya dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan seberapa bermanfaat bagi OA.
Perawatan OA lainnya
Obat sendiri seringkali tidak cukup. Jadi apa lagi yang bisa membantu? Terapi fisik dan okupasi bersama dengan alat bantu seperti kawat gigi lutut, tongkat dan / atau sol sepatu dapat membantu memperbaiki ketidaksejajaran sendi, dan memperkuat otot di sekitar sendi yang sakit.
Misalnya, penderita OA lutut sering disuruh memperkuat otot paha depan (otot besar di bagian depan paha). Ini dapat membantu melindungi sendi dari stres. Yang terbaik adalah mempelajari cara yang benar untuk berolahraga dari terapis fisik atau pelatih untuk menghindari berlebihan dan cedera, kata Hillstrom.
Terapis okupasi bekerja dengan membantu orang-orang dengan OA menavigasi rumah atau lingkungan kerja mereka dengan lebih baik. Mereka memiliki banyak alat yang dapat digunakan, seperti ekstender kaki yang memanjangkan kaki kantor atau kursi ruang makan Anda sehingga Anda tidak perlu membungkuk terlalu dalam untuk duduk.
Lanjutan
Banyak orang juga beralih ke terapi alternatif untuk mengobati OA. Selama bertahun-tahun, banyak harapan disematkan pada penggunaan dua suplemen - glukosamin dan kondroitin - untuk membantu nyeri OA dan mungkin memperlambat kerusakan sendi. Glukosamin dan kondroitin adalah bagian dari tulang rawan yang normal, yang berfungsi sebagai bantalan antara tulang-tulang dalam sendi. Sebuah studi besar yang didanai pemerintah melihat manfaat dari duo ini tidak berhasil. Yang mengatakan, beberapa orang melihat bantuan dengan suplemen ini, kata Hillstrom. "Mereka tidak dapat menyakiti Anda dan mereka dapat membantu." Beberapa minggu perawatan biasanya diperlukan untuk melihat efek apa pun.
SAMe adalah suplemen lain yang menjanjikan untuk mengurangi rasa sakit OA. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa SAMe dapat bekerja juga sebagai penghilang rasa sakit antiinflamasi untuk mengurangi gejala OA. Ini mungkin sangat membantu bagi orang yang memiliki masalah dengan efek samping dari obat anti-inflamasi, terutama sakit perut. SAME bisa memakan waktu hingga 30 hari sebelum Anda mulai melihat peningkatan.
Lanjutan
Beberapa bersumpah dengan akupunktur - yang melibatkan merangsang saluran atau meridian tertentu di sepanjang tubuh dengan jarum halus untuk menghilangkan rasa sakit. Satu penelitian besar Jerman menunjukkan bahwa akupunktur, ketika dipasangkan dengan perawatan medis biasa, mengurangi rasa sakit dan kekakuan, dan meningkatkan fungsi dan kualitas hidup di antara orang-orang dengan OA lutut. Perbaikan ini segera, dan berlangsung selama setidaknya enam bulan.
Bedah untuk OA
Terlepas dari semua opsi ini, beberapa orang dengan OA mungkin masih membutuhkan operasi penggantian sendi. Bagaimana Anda tahu jika Anda termasuk dalam kategori ini? "Semuanya terasa menyakitkan," kata Duke Pisetsky. "Berapa banyak rasa sakit yang kau rasakan karena OA?"
Dia meminta pasiennya untuk menilai rasa sakit mereka dengan skala 1-10 rasa sakit yang meningkat. "Kebanyakan orang dapat hidup dengan tiga, tetapi jika kita tidak bisa memasukkan mereka ke dalam kisaran itu dengan terapi konservatif, operasi penggantian sendi mungkin tepat." Selama operasi ini, sendi yang rusak dihapus dan diganti dengan yang buatan.
Namun, operasi penggantian sendi tidak cocok untuk semua orang. "Ahli bedah enggan untuk beroperasi pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas karena meningkatkan risiko yang terkait dengan operasi apa pun, sehingga penurunan berat badan masih ditunjukkan," kata Pisetsky.